Lifehacker'in Həyatınızı Xilas edə biləcək Ən Yaxşı Ürək Sağlamlığı Məqalələri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

ÜST-nin statistikasına görə, risk faktorları aradan qaldırılarsa, infarkt və insult nəticəsində vaxtından əvvəl ölümlərin 80%-nin qarşısını almaq olar.

Ürəyiniz ağrıyırsa nə etməli

Ürək ağrısı bədənin digər hissələrində problemləri göstərə bilər. Hansı orqanın həqiqətən sizin üçün narahat olduğunu və hansı hallarda mütəxəssislərin təcili yardımına ehtiyac olduğunu necə başa düşəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik.

Ürək sağlamlığı üçün 7 yaxşı vərdiş

Bir neçə sadə qaydaya riayət etmək ürək xəstəliyi riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Məsələn, xolesterol səviyyənizi yoxlayın, idman edin və pis vərdişlərdən imtina edin. Ancaq bu hamısı deyil.

Təcili yardım çağırmaq lazım olan infarkt əlamətləri

Bir məqalədə infarkt haqqında ən vacib şeyləri topladı. Bu vəziyyətin nə olduğunu, onu necə tanıyacağını və hücum zamanı insana kömək etmək üçün nə edəcəyini öyrənin.

Ürək dayanmanızın ola biləcəyini göstərən 11 əlamət

Bəzi simptomlar, məsələn, ürəkbulanma və ya diş ağrısı kimi zərərsiz görünür. Risk altında olub olmadığınızı yoxlayın.

Aritmiya haqqında 8 əsas sual

Ürək-damar cərrahı xəstəliklə bağlı tez-tez verilən suallara cavab verir: aritmiyanı ürək döyüntüsündən necə ayırd etmək olar, onun təhlükəsi nədir və ürəyin düzgün işləməsi üçün nə etmək lazımdır.

Hipertoniya haradan gəlir və hər şey sizinlə qaydasındadırsa, təzyiqi niyə ölçmək lazımdır

Yüksək qan təzyiqi bir çox təhlükəli xəstəliklərin səbəbidir. Məkrli bir xəstəlik tez-tez elə maskalanır ki, insan sağlamlığına təhlükə yarandığını belə dərk etmir.

Oturaq həyat tərzi niyə ürəyiniz üçün pisdir?

Gündə 10 saatını stol arxasında keçirən ofis işçiləri ürək problemləri riski altındadır. Daha aktiv şəkildə xəstəlik ehtimalını azalda bilərsiniz, ancaq gəzmək kifayət deyil.

Müntəzəm məşq ürək-damar sisteminə necə təsir edir

Gündə cəmi 30-60 dəqiqəlik fəaliyyət nəinki formada qalmağınıza kömək edir, həm də ürək-damar sisteminizi cavan saxlayır. Bu məqalə öz sağlamlığınız və uzunömürlülüyünüz naminə göz ardı edilməməli olan təcrübələrin nəticələrini və alimlərin nəticələrini ehtiva edir.