İş-həyat balansını xatırlamaq üçün 4 səbəb

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

İş-həyat balansı termini son on ildə o qədər tez-tez istifadə olunur ki, o, praktiki olaraq bütün mənasını itirib və bizim səylə çalışdığımız, lakin nail ola bilmədiyimiz qeyri-müəyyən məqsədə çevrilib. Bir çox işəgötürənlər işçilərinin həyatının bu aspektinə kifayət qədər diqqət yetirmirlər. Sizi şirkətinizin korporativ mədəniyyətini dəyişdirmək barədə düşünməyə vadar edəcək bəzi səbəblər bunlardır.

Xoşbəxtliyi ölçən proqramla bu yaxınlarda keçirilən təcrübədə 10.000 iştirakçı hər saat hər saatda nə qədər xoşbəxt hiss etdiklərini qeyd ediblər. Təcrübə zamanı məlum oldu ki, subyektlərin xoşbəxtlik zirvəsi hər gün axşam saat yeddiyə düşür. Bu, adətən ailəmiz və dostlarımızla əyləşdiyimiz və ya sadəcə istirahət etdiyimiz vaxtdır.

İş-həyat balansını tapmaq niyə vacibdir?

1. Stressin azaldılması

Stressin azaldılmasında işdən vaxtında (həm fiziki, həm də zehni olaraq) tamamilə ayrılmaq qabiliyyəti son dərəcə vacibdir. Bundan əlavə, balanslaşdırılmış peşəkar və şəxsi həyatın vacibliyini dəstəkləyən daha üç səbəb var.

2. Biz heç düşündüyümüz qədər məhsuldar deyilik

Bir araşdırmaya görə. işçilərin əksəriyyəti hər iş günü orta hesabla 50 dəqiqəni işə heç bir aidiyyatı olmayan fəaliyyətlərə sərf edirlər. Və bu rəqəmin daha da yüksək olması tamamilə mümkündür.

Tədqiqatlar həmçinin həftədə 50 saatdan çox işlədikdə işçilərin məhsuldarlığının əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşdüyünü təsdiqləyib. Həftədə 55 və 70 saat işləyən insanların məhsuldarlıq səviyyəsi eyni idi.

3. Həddindən artıq işləmək sağlamlıq üçün zərərlidir

görə. Amerika Stressin Tədqiqi İnstitutunun məlumatına görə, peşə stressi ilə infarkt arasında əlaqə o qədər geniş şəkildə tanınır ki, Nyu-York, Los-Anceles və bəzi digər şəhərlərdə polisin infarkt keçirməsi iş zədəsinə bərabərdir və buna uyğun olaraq kompensasiya ödənilir.

4. Qadınlar tez-tez daha çox stress keçirirlər

Tam iş günü işləyən qadınlar evdə ikinci növbədə işlədikləri üçün, uşaqlara və ev işlərinə baxdıqları üçün kişilərə nisbətən daha çox stress keçirirlər.

İşçilərə tarazlığı qorumağa necə kömək etmək olar

1. Tətillərə “istifadə et, ya da itir” yanaşması

Tədqiqatlar göstərdi ki, yığılmış istirahət günlərini növbəti ilə daşımayan “istifadə et və ya itir” yanaşması işçiləri məzuniyyətə getməyə həvəsləndirməkdə təsirli olur.

2. Çevik saatlar və ya evdən işləmək

Sorğunun nəticələrinə görə. İnsan Resurslarının İdarə Edilməsi Cəmiyyəti tərəfindən evdən işləyən işçilər ofisdəki həmkarlarından 13% daha məhsuldardır.

Əlbəttə ki, bütün vəzifələr evdən işləmək və ya çevik olmaq imkanı təklif etmir. Lakin cədvəldəki kiçik dəyişikliklər belə işçilərin məmnunluğuna əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər (məsələn, işə uzun səfərlər edənlər üçün daha tez gəlib-getmək imkanı, beləliklə də tələsik saatlardan qaçmaq).

3. Düşüncəli ofis mədəniyyəti

Gecikmiş görüşlərin işçilərinizin vaxtında evə getməsinə mane olub-olmadığını düşünün. Ofisə nahar çatdırılmasını sifariş etməklə onları gec qalmağa təşviq edirsiniz? Ola bilər ki, bütün bunlar işçilərinizin balanslaşdırılmış iş və şəxsi həyat sürməsinə mane olur.

4. Təlim

İşçilərinizi iş-həyat balansının vacibliyi haqqında məlumatlandırın. Müxtəlif seminarlar və vebinarlar buna kömək edəcəkdir. Alternativ olaraq, mühazirəni çatdırmaq üçün bir mütəxəssis işə götürə bilərsiniz.

nəticələr

Əsas odur ki, özünüz nümunə göstərin, çünki rəhbərlər tərəfindən dəstəklənməyən heç bir təcrübə işçilər arasında kök salmayacaq. Rəhbərlərin daima gec işləməsi, iş saatları xaricində mesajlara cavab verməsi və məzuniyyətə getməməsi hər kəs üçün standart yaradır.

Əlbəttə ki, bəzən axşam və ya həftə sonu işləməli olduğunuz vaxtlar olur, lakin bunun bir qayda deyil, sadəcə bir istisna olduğunu xatırlamaq lazımdır.