Niyə ayaqlar qaşınır və qaşınmadan necə qurtulmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Ayaqlarınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey əllərinizi ayaqlarınızdan çəkməkdir.

Qaşıntı qıcıqlandırıcı və əsəbidir. Ancaq yaxşı xəbər var: çox güman ki, onun səbəbləri niyə ayaqlarım qaşınır? Səbəblər, simptomlar və qaşınmanın aradan qaldırılması zərərsizdir və siz onları tez və asanlıqla aradan qaldıra bilərsiniz. Bununla belə, istisnalar var.

Niyə ayaqlar qaşınır?

1. Dərinizin nəmliyi yoxdur

Bu, bəlkə də qaşınmanın ən məşhur səbəbidir. Həkimlər quru dərini xeroz adlandırırlar. Bunun üçün bir çox ilkin şərtlər var. Bəlkə sən:

• Xlorlu su hovuzunda üzmək.
• Siz quru, isti iqlimdə yaşayırsınız və ayaqlarınızı günəşdən qorumağı unudursunuz - məsələn, şortda gedin.
• Suda çox vaxt keçirin. Bu vəziyyətdə epidermis boşalır, məsaməli olur və quruya çıxdıqda dərhal nəmini itirir.
• Artıq gənc deyil. Yaşlandıqca Dəri Vəziyyətləri Dəri nazikləşir və quruyur.
• Ayaqlarınızı çox isti su ilə yuyun.

Nə etməli

Kserozun qarşısını almaq üçün dərinin nəminə qulluq etmək kifayətdir. Hamamdan sonra və ya lazım olduqda nəmləndiricilərdən istifadə edin. Bol maye içmək. Günün çox hissəsini keçirdiyiniz otaqda rütubətə nəzarət edin. İsti deyil, isti su ilə duş və ya vanna qəbul edin.

2. Ayaqlarınızı kifayət qədər yaxşı yumursunuz

Kir, tər, epidermisin ölü hüceyrələri dərinin səthində toplanır və onun hava mübadiləsini pozur. Qaşıntı proqnozlaşdırıla bilən bir nəticədir.

Nə etməli

Gigiyenaya diqqətlə nəzarət edin. Mütəmadi olaraq isti su və yumşaq sabunla yuyun və ya duş edin. Hamam prosedurlarından sonra dərinizə nəmləndirici gel və ya krem sürtməyi unutmayın.

3. Bu yaxınlarda ayaqlarınızı qırxmısınız

Təraş dərinizi qıcıqlandıra bilər, xüsusən də köhnə, tutqun bıçaqdan istifadə edirsinizsə. Təraş kremlərindəki kimyəvi maddələr (və ya onların depilyasiya edən qohumları) tez-tez bu qıcıqlanmanı artırır.

Nə etməli

Ülgücünüzdəki bıçaqların hər zaman təzə və iti olduğundan əmin olun. Hipoalerjenik kremlər, köpüklər və ya təraş gelləri seçin. Proseduru yavaş və diqqətlə yerinə yetirin.

4. Çox dar şalvar geyinirsiniz

Həddindən artıq dar geyim dərini tərləyir, nəfəs almasına mane olur, qan dövranını pozur.

Nə etməli

Yumşaq, nəfəs ala bilən parçalardan şalvar və ya şalvar seçin: pambıq, kətan, trikotaj. Dar paltarlardan imtina etməyə və ya hər gün deyil, yalnız xüsusi hallar üçün geyinməyə çalışın.

5. Allergik kontakt dermatitiniz var

Ayaqlarınızın təmasda olduğu bəzi maddələrin allergik reaksiyaya səbəb olması mümkündür. İlkin mərhələdə bu tip dermatit qaşınma kimi özünü göstərir. Qıcıqlandırıcı ilə təmas davam edərsə, dəridə səpgi, şişlik və ağrılı çatlar görünə bilər.

Allergenlər ola bilər:

• qısa şortda təbiətdə gəzərkən təmasda olduğunuz bəzi bitkilər;
• camaşırxana deterjanında, yumşaldıcıda və ya məsələn, özünü qaralayan kremdə olan sərt kimyəvi maddələr;
• dəri ilə təmasda olduqda, rezin və ya lateksdən hazırlanmış paltar və ya ayaqqabılar;
• bəzi antibiotik məlhəmləri, məsələn, Neosporin.

Nə etməli

Başlamaq üçün potensial bir allergenlə əlaqəni dayandırın. Gəzintidən təzə qayıtmısınızsa, ayaqlarınızı yaxşıca yuyun. Kosmetika və ya məlhəmdən istifadə edirsinizsə, onları müvəqqəti olaraq atın və dərinizin vəziyyətinə nəzarət edin. Yuyucu vasitəni hipoalerjeniklə dəyişdirməyə çalışın və yuyarkən ikiqat yaxalama rejimini unutma.

6. Siz əsəbisiniz

Stress qaşınma və qaşınma dərinin narahatlığının pis dövrünə səbəb ola bilər. Və burada pis bir dairəyə düşmək riski var: əsəbisən, ona görə də qaşınırsan; qaşınma səbəbindən narahat olursan - və daha çox narahat olursan.

Nə etməli

Xırda şeylərdən narahat olmayın. Stress səviyyələrinizi idarə etməyi öyrənin. Gündə ən azı 8 saat yatın və vaxtınızı yalnız istirahətə ayıraraq müntəzəm olaraq həftə sonları təşkil edin.

7. Sizdə ekzema var

Atopik dermatit olaraq da bilinən ekzema, aşağı ətraflar da daxil olmaqla, bədənin hər hansı bir hissəsində baş verə bilər. Onun əsas əlaməti qaşınmadır. Bununla belə, başqaları da var: qırmızılıq, dərinin qaşınma bölgəsində rəngli (çəhrayı, bozumtul, qəhvəyi) ləkələrin və nəmlə dolu veziküllərin görünüşü.

Nə etməli

Ekzemanın əlamətlərini görsəniz, bir dermatoloqa müraciət edin. Mütəxəssis sizin üçün fərdi müalicə kursu seçəcək.

8. Şəkərli diabetiniz var

Bu xəstəlik tez-tez təsir edir Niyə Ayaqlarım qaşınır? dəri vəziyyətində, artan quruluğa və qaşınmaya səbəb olur.

Nə etməli

Diabet səbəbiylə ayaqlarınız qaşınırsa, həkiminizlə danışın. Qaşıntıdan necə və hansı vasitələrlə xilas ola biləcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir.

9. Sizin tibbi vəziyyətiniz var - bəlkə də hələ diaqnoz qoyulmayıb

Qaşınma çox vaxt kifayət qədər ciddi bir xəstəliyin ilk əlamətidir. O, şahidlik edə bilər:

• qaraciyər xəstəlikləri - məsələn, viral hepatit və ya siroz haqqında;
• böyrək xəstəliyi;
• tiroid bezi ilə bağlı problemlər - hipotiroidizm və ya hipertiroidizm;
• bəzi xərçəng növləri (məsələn, qaşınma özünü Hodgkin lenfoması və ya dəri xərçəngi kimi göstərə bilər).

Nə etməli

Diaqnoz və sonrakı müalicə üçün həkimə (başlanğıc üçün, terapevt) müraciət edin.

Nə vaxt təcili olaraq həkimə müraciət etmək lazımdır

Mümkün qədər tez bir terapevtlə məsləhətləşməyinizə dair bəzi aydın göstəricilər var.

• Ayaqlar iki həftədən çox qaşınır, gigiyena qaydalarına əməl etməyinizə, dərinizi nəmləndirməyinizə və mümkün allergenlərlə təması mümkün qədər məhdudlaşdırmağınıza baxmayaraq.
• Qaşıntı o qədər şiddətlidir ki, gecə yuxuya mane olur və ya gündüz işdən və şəxsi həyatdan yayındırır.
• Çizilmək üçün güclü bir arzu müntəzəm olaraq və heç bir səbəb olmadan baş verir.
• Qaşınma yavaş-yavaş bütün bədənə yayılır.
• "Qotur" daimi yorğunluq və ya hərarət hissi ilə müşayiət olunur.

Bu əlamətlərdən hər hansı biri sizin ciddi bir sağlamlıq vəziyyətiniz ola biləcəyini göstərir. Diaqnoz qoymaq və müalicə etmək lazımdır.

Ayaqlarınız hazırda qaşınırsa, qaşınmadan necə qurtulmaq olar

1. Sərin kompresdən istifadə edin

Qaşınan yerə soyuq suda isladılmış yumşaq parça və ya nazik salfetlə bükülmüş buz paketi (dondurulmuş tərəvəzlər) çəkin.

2. Yulaf ezmesi banyosunu hazırlayın

Səhər yeməyində bişirdiyiniz yemək deyil (baxmayaraq ki, alternativ olmadığı üçün bu da seçimdir). Sizə lazım olan məhsul tərkibində koloidal yulaf olan losyonlardır. Ayaq banyosunda 1-2 xörək qaşığı məhsulu seyreltin və 10-15 dəqiqə istifadə edin.

3. Dərinizi nəmləndirin

Bu, hipoalerjenik nəmləndiricilərə və gellərə kömək edəcəkdir. Məhsulların soyuducu təsiri də varsa idealdır.

4. Reçetesiz satılan antihistaminik qəbul edin

Allergik reaksiyadan şübhələnirsinizsə, bu tövsiyə aktualdır. Digər hallarda, antihistamin qəbul etmək faydasız olacaq.

5. Qaşınmamağa çalışın

Bəli, çətin ola bilər. Ancaq özünüzə nəzarət etmək vacibdir. Dərinizi qaşımaqla yalnız qaşınmanı artırırsınız. Bundan əlavə, bir infeksiya cızıqlara daxil ola bilər və sonra yalnız "qotur" ilə deyil, həm də ağrılı döküntülərlə mübarizə aparmalı olacaqsınız.