Yeni başlayanlar üçün akroyoga

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Akroyoqa yalnız müalicəvi təsir göstərən və tarazlıq hissini inkişaf etdirən deyil, həm də başqa bir insana güvənməyi öyrədir: yıxılmaqdan qorxmamaq, hər zaman tutulacağınızı və ya götürüləcəyinizi bilən bir cüt yoqadır. Cütlüklər üçün əla terapiya, elə deyilmi? Və necə də gözəldir! Cümə günü bir az ilham alın.;)

Acroyoga yoqa, akrobatika və müalicə sənətinin elementlərini birləşdirən cüt yoqadır. Sessiya zamanı tərəfdaşlardan biri dəstək rolunu oynayır, ikincisi isə yalnız digər şəxsə arxalanaraq praktik olaraq havada bir mövqedən digərinə keçir. Bu yoqa üslubunun yaradıcıları meksikalı Ceyson Nemer və amerikalı Cenni Sauer-Kleyndir. Tərəfdaşlar təcrübəlidirlərsə və bir-birlərini yaxşı hiss edirlərsə, hərəkətləri baxımından inanılmaz görünürlər, sanki Cirque du Soleil-də akrobat şousunda iştirak etmişlər.

Akroyoqanın mahiyyəti digər insanla "an" və balansda olmaqdır.

Akroyoqada üç rol var: baza (əsas), pilot və bəlayer.

təməlyerlə və ya döşəmə ilə ən çox təmas nöqtəsinə malik olan şəxsdir. Partnyor pilotla əsas təmas nöqtələri ayaqlar və əllərdir. Əsas sabitliyin, sabitliyin təcəssümüdür.

Pilot- bu, əslində uçan, yəni havada bir sıra pozalar verən, birindən digərinə rəvan keçən adamdır. O, azadlığın, dinamizmin və tarazlığın təcəssümüdür.

Belayerhər iki tərəfdaşa nəzarət edən şəxsdir. Onun vəzifəsi onların təhlükəsizliyini təmin etmək və təhlükə zamanı pilotu tutmaqdır.

Əks göstərişlər: kas-iskelet sistemi ilə bağlı problemlər (oynaq problemləri) və yüksək qan təzyiqi.