Hər gün nə qədər səmərəsiz fikirlər qarşınıza çıxır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Təəssüflər, xəyallar, şübhələr və digər zibillər həqiqətən faydalı düşüncələrdən yer alır və həyatı idarə etməyə mane olur.

Hər bir insanın iki cür düşüncəsi var: məhsuldar və məhsuldar olmayan.

• Məhsuldar düşüncələr məqsədlər qoymağa və planlarımıza çatmağa, qərarlar qəbul etməyə, əlaqələri inkişaf etdirməyə, gücləndirməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edin. Onlardan faydalı əməllər doğulur.
• Məhsulsuz düşüncələr səni narahat etmək, xəyallara dalmaq, şübhə etmək, aldanmaq.

Başınızda nə qədər məhsuldar fikirlər varsa, həyatınızı idarə etmək üçün bir o qədər çox imkanınız olur. Beləliklə, gəlin "sərt diskinizin" nə etdiyini anlayaq, amma əvvəlcə şüuru düzbucaqlı şəklində təsəvvür edək.

Başınızı dolduran məhsuldar olmayan fikirlər

Keçmiş haqqında düşüncələr

• "Mən bu vəziyyətdə fərqli davransaydım nə olardı?"
• "Deməli, mən başa düşdüm …"
• "Keçən yaz necə də yaxşı idi …"

Keçmişi təhlil edib nəticə çıxarmaq olar. Və sizə dəstək olan yaxşı bir şeyi xatırlaya bilərsiniz. Amma situasiyaları təkrar-təkrar yaşamaq və ya nostaljiyə düşmək əks nəticə verir. Keçmişdə heç nə dəyişdirilə bilməz.

Gələcək haqqında düşüncələr

• "O zaman sərin olacaq …"
• "Lənət olsun, əgər alınmasa…"

Keçmişdə olduğu kimi, gələcəkdə də hərəkət edə bilməzsiniz. Hələ gəlməyib.

Gələcək haqqında məhsuldar düşünmək planlaşdırmaqdır. Ancaq biz tez-tez gələcəyin xəyallar və ya qorxular şəklində zehnimizi almasına icazə veririk. Duyğuları təhrik edirlər, lakin faydalı hərəkətlər etməyə kömək etmirlər.

Qurbanın fikirləri

• "Məni narahat edirlər, diqqətimi yayındırırlar, məni ruhdan salırlar …"
• "Mən buna təsir edə bilmərəm…"

Hər dəfə məsuliyyəti başqa insanların və şəraitin üzərinə atdıqda və ya gücsüz olduğumuzu etiraf etdikdə qurban düşüncələri yaranır.

Əlimizdə olana diqqət yetirmək daha məhsuldardır. Əks halda, öz həyatımıza münasibətdə müşahidəçi mövqeyi tuturuq.

Diqqəti yayındıranlar

Beləliklə, nə yeni memlar var …

Diqqətiniz dağılır, özünüz də yayınırsınız. Bunun qarşısını almaq mümkün deyil, yalnız minimuma endirilə bilər: cədvəli izləyin, diqqəti idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirin və ünsiyyət qaydalarını qurun.

Şübhələr

Bəs hələ də kifayət qədər məlumatım yoxdursa …

Şübhələr qeyri-müəyyənlikdən və “hələ vaxt var” hissindən yaranır.

Qəbul edilən qərarlar məlumat verir, rədd edilən qərarlar isə məlumat vermir. Bir şey etməyə başlasanız, uğur qazandığınızı və ya səhv etdiyinizi öyrənəcəksiniz (ikinci halda, nədən qaçınacağınızı biləcəksiniz). Başlamasan, yerindən tərpənməyəcəksən.

Qərar vermə qaydaları şübhə etdiyiniz vəziyyətlər üçün hazırlana bilər.

Məhsuldar düşüncələr

Beləliklə, məhsuldar düşüncələrə sahib olduq, hurray!

Səhvlər

Səhv düşüncədən qaçmaq olmaz. Faydalı hərəkətlərə səbəb olmasa da (təsadüfən olmasa), yenə də məhsuldardırlar.

Qəsdən edilən səhvlər isə gələcəkdə düzgün qərarlar qəbul etmək üçün material verir.

Əsl məhsuldar fikirlər

Onların iki istiqaməti ola bilər:

• Düşüncə hərəkəti: təhlil, daxili nizamın qurulması, dəyərlərin, gələcəyin imicinin aydınlaşdırılması və s.
• Fəaliyyət: qərarların qəbulu, konkret niyyətlərin formalaşdırılması və onların həyata keçirilməsi.

Məhsuldar düşüncələr vasitəsilə həyatımızı yaxşılığa doğru dəyişirik. Onlara qayğı göstərmək və əzizləmək lazımdır.

Nə etməli

Məhsulsuz düşüncələr bütün beyni ələ keçirə bilər. Çox vaxt belə olur: bütün günü bir növ uğursuzluq üçün kədərlənə və günahkarları axtara və ya boş proyeksiya ilə məşğul ola bilərsiniz.

Yaxşı xəbər budur ki, zehninizi məhsuldar olmayan fikirlərdən azad etməklə, həyatınızı şüurlu şəkildə idarə etmək üçün resurslar əldə edəcəksiniz. Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu birdəfəlik iş deyil.

Biz şüurumuzun məzmununu təhlil etmək və lazımsız şeyləri çıxarmaq vərdişini inkişaf etdirməliyik.