Niyə qeyri-mümkün görünən şeyi etməyə dəyər?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Psixoloq Benjamin Hardy-nin bəzən çətinliklər qarşısında təslim olmamağın və məqsədinə doğru irəliləmənin nə qədər vacib olduğu haqqında həqiqəti əks etdirən və bəzən olduqca kinli fikirləri.

Psixoloji araşdırmalara görə, hər hansı bir hadisəni gözləmək demək olar ki, həmişə hadisənin özündən daha çox emosiya gətirir. Bunu deyirlər: bayramı gözləmək bayramın özündən qat-qat xoşdur.

Rəhbərinizdən maaş artımı və ya artım tələb etmək qorxusu sizi aylarla irəli-geri saxlaya bilər. Ancaq yenə də cəsarətinizi toplayıb maraqlandıran sual verəndə hər şeyin nə qədər tez keçəcəyinin fərqinə varmayacaqsınız. Bir şey əldə etmək və ya bir məqsədə çatmaq istəyi həqiqətən təsir edici nisbətlərə qədər böyüyə bilər və hətta sizi bir az da həvəsləndirə bilər. Ancaq tezliklə istədiyinizə nail olduqdan sonra qeyrətinizi itirəcək və yeni bir şeyə keçəcəksiniz.

Biz əşyalar alırıq və daha xoşbəxt oluruq. Ancaq yalnız bir müddət. Əvvəlcə yeni şeylərə qapılırıq, sonra isə öyrəşirik.

Tomas Giloviç Psixologiya professoru

Maraqlıdır ki, zehnimiz bizə sadəcə bir şeyə sahib olmaq düşüncəsinin əşyanın özündən daha çox həzz gətirəcəyinə ilham verə bilər. Buna görə də tez-tez belə çıxır ki, biz ideyanı həyata keçirmədən sadəcə olaraq ondan həzz alırıq. Yazıçı Ryan Holiday yeni kitabında uğurun qarşısındakı ən böyük maneələrdən birinin mümkün uğur anlayışının özü olduğunu izah edir.

Xəyal qurmaq çox xoşdur. Planlarınızı ətrafınızdakı insanlarla bölüşmək xoşdur. Uzunmüddətli məqsədlər qoymaq və onlara nail olmaq yolları üzərində düşünmək xoşdur. Sadəcə güzgüdə özünüzə baxmaq və demək olar ki, heç bir şeyin mümkün olmadığını başa düşmək gözəldir. İnsanların çoxunun havada bu qalalar kifayət qədərdir. Yuxu görmə prosesinin özü o qədər xoş görünür ki, həyatda ideyaların həyata keçirilməsinə mane olmağa başlayır.

Biz dəfələrlə və ən xırda təfərrüatlarla güman edilən zəfər anını başımızda oynadıqdan sonra, artıq bunun reallıqda olmasını istəmirik. Biz sadəcə olaraq hərəkət etmək qabiliyyətini itiririk, çünki özümüz özümüzü aldatmışıq və artıq dəyərli bir şey əldə etdiyimizə inanmışıq.

Məqsədə doğru real addımlar atmağa başlayanda, şübhəsiz ki, hər cür maneələrlə qarşılaşacağıq. Bunun o qədər də ağrılı olmaması üçün biz narahatlığı müxtəlif anlıq həzzlərlə kompensasiya edirik. Amerikalı yazıçı Robert Greene hesab edir ki, bu cür narahatçılıq çox faydalıdır və sadəcə onu sevməyi öyrənmək lazımdır.

Məqsədə gedən yolda ağrılardan keçməkdə bir növ azğın həzz tapa bilərsiniz.

Robert Greene

Rutindən necə qurtulmaq olar

Sahibkar və yazıçı Jesse Itzler kitablarından birində maraqlı şəxsi nümunəni bölüşür. Itzler hiss edirdi ki, o, get-gedə rutinə düşməyə başlayır və hər şeyi bir az silkələmək istərdi. Beləliklə, o, dəniz piyada dostunu evinə dəvət etmək qərarına gəldi və bu, çox gözlənilməz nəticələr verdi.

Dəniz piyadası Itzlerdən soruşdu: "Neçə dəfə yuxarı çəkilə bilərsən?" Yazıçı səkkiz dəfə özünü qaldırmağa çalışıb. "Yarım dəqiqə dincəl və daha çox şey et" dedi dəniz piyadası. 30 saniyədən sonra Itzler yenidən tirə qalxdı və özünə qalib gələrək daha altı dəfə yuxarı qalxdı. Dəniz piyadası amansız idi: "İstirahət - 30 saniyə və yenidən dirəyə qayıdın." Dünyada hər şeyi söyən yazıçı özünü daha üç dəfə ayağa çəkdi. “Sən özünü yüz dəfə qaldırana qədər biz buradan heç yerə getməyəcəyik” dedi dəniz piyadası. “Onda biz əbədi olaraq burada qalacağıq. Çünki mən bunu heç vaxt etməyəcəyəm "deyə Itzler cavab verdi. Ancaq sonda yazıçı tapşırığın öhdəsindən gəldi, bir-bir çəkmə etdi. Beləliklə, "xəz suitisi" Itzlerə sübut etdi ki, o, əvvəllər düşündüyündən daha çox şeyə qadirdir.

Bu, Itzler üçün "40% qaydası" adlandırdığı çox dəyərli bir dərs oldu: çox vaxt insanlar fiziki və emosional olaraq tükənmiş hiss etdikləri üçün vaxtından əvvəl imtina edirlər. Əslində, bu, mövcud gücün yalnız 40% -ni sərf etdiyimiz vaxtda baş verir. Özümüzə qalib gələndə və 40% -dən çox gərginləşdikdə, rahatlıq zonamızdan kənara çıxırıq.

Bütün yolu getməyi və hədəflərə çatmağı öyrənin

Məqsədə gedən yoldakı maneələr şüur tərəfindən bir növ çağırışdır: siz tapşırığa diqqət yetirib cansıxıcılığa qalib gələ biləcəksinizmi, yoxsa uşaq kimi şirnikləndiricilərə uyub anlıq həzzlərdən yayınmağa başlayacaqsınız?

Robert Greene yazıçısı

Yüz dəfə çəkmə ilə başının üstündən tullanan Itzler kimi, siz də özünüzə çox konkret hədəflər qoyaraq rutinlə vidalaşa bilərsiniz. Əsas fikir bir şey etməkdir və işi bitirənə qədər dayanma. Eyni zamanda, bunun nə qədər davam edəcəyinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur.

Məqsədiniz sizə qeyri-mümkün görünən şeyə nail olmaqdır. Qrilin qeyd etdiyi daxili müqaviməti dəf etməkdən tam olaraq bu azğın həzz almağı öyrənməlisiniz.

Krossfit məşqinin əsaslandığı prinsip məhz budur: siz özünüz üçün aydın bir məqsəd qoyursunuz və ona çatana qədər məşq edirsiniz.

"Xəz suitilərinin" şüarı belə səslənir: "Əgər tapşırıq sadədirsə, deməli, sadəcə olaraq buna dəyər deyil".

Bu prinsip hər şeyə şamil edilə bilər. Hamısını təkrar edənə qədər ev işləri ilə məşğul ola bilərsiniz. Bir məqalə yaza bilərsiniz və haradasa dərc olunana qədər təslim olmaya bilərsiniz. Siz yüzlərlə çəkmə hərəkəti edə, marafon qaça və ya çayı üzə bilərsiniz. Bunun nə qədər vaxt aparmasının əhəmiyyəti yoxdur?

Tarixin ən böyük fürsəti

Müasir iqtisadiyyatda belə bir bacarıq getdikcə daha çox dəyər qazandığı halda, bu günlərdə baş-başa işə girə bilən insanlar getdikcə daha azdır. Karyera planında ən böyük uğuru bu bacarığı özündə mükəmməl şəkildə inkişaf etdirməyi bacaran şəxs əldə edəcək ki, tamamilə məntiqlidir.

Biz bir ton diqqəti yayındıran inanılmaz dərəcədə həyəcanlı bir dünyada yaşayırıq. Diqqəti başqa heç nə ilə yayındırmadan 5 dəqiqədən çox bir işə diqqət yetirmək demək olar ki, qeyri-mümkün olur. Ancaq burada aşağıdakı qanun işləyir: hər hansı bir hərəkət müxalifətə səbəb olur. Əksər insanlar getdikcə tənbəlləşir və dırmaşmaq çətinləşsə də, diqqətli və diqqətli işkoliklərdən ibarət kiçik bir qrup vəziyyətdən faydalanır.

Orta kəndlilərin vaxtı bitdi.

Tyler Cowan iqtisadçı

Ya həyatınızı idarə edənə çevrilirsiniz, ya da boz kütlə ilə birləşirsiniz. İşlər səhv gedəndə geri çəkilirsiniz? Yoxsa irəli getməyə davam edirsən? Seçim sənindir.

Səyahətinizin əvvəlində çətinliklə üzləşdiyiniz zaman yaxşıdır. Həqiqətən dəyərli bir şey sizdən çox səy və fədakarlıq tələb edəcək. Keçmişdə insanlar daha yaxşı gələcək üçün anlıq həzzləri qurban verməyə hazır idilər. İndi isə əksinə, bizə indiki anda yaşamağı öyrədirlər.

Və insanların çoxu məhz bunu edir. Bir gün yaşayırlar. Əgər onlar üçün bir şey alınmasa və ya maneələri dəf etmək onlar üçün dözülməz hala gəlsə, təslim olurlar. Əksər insanlar daha yaxşı gələcəklə bağlı müvəqqəti arzulardansa, anlıq istəkləri təmin etməyi üstün tuturlar. Bundan əlavə, öz gücsüzlüyünüz və sıradanlığınız üçün başqa bir geniş yayılmış bəhanə var: özünüzü olduğunuz üçün sevin. Əgər belədirsə, onda niyə ümumiyyətlə nəyəsə can atırsınız?

Ancaq itirənlər haqqında danışmağı dayandırın. Gəlin bir az da uğurlu insanlardan danışaq. Onların əsas fərqi heç vaxt belə hiss etməmələridir. Bütün qüsur və zəifliklərini bilirlər və onları düzəltmək və gücləndirmək üçün daim çalışırlar.“Nə qədər çox bilirəmsə, o qədər az bilirəm” ifadəsi təsvir olunan vəziyyəti çox dəqiq göstərir. Ancaq bu, tutmaqdır: onlar qeyri-kamilliklərini xüsusilə dərk edirlər və buna görə də tez-tez özlərinə şübhə edirlər. Onların əksəriyyəti uğur qazanmaq üçün özünü sevmək lazımdır mifinin qurbanı oldu.

Təkcə bu kifayət deyil. Sadəcə götürsəniz və bir gün özünüzü bütövlükdə yaxşı insan olduğunuza inandırsanız, heç nə dəyişməyəcək. Özünə inam və özünə məhəbbət real əməllərlə qazanılmalı və gücləndirilməlidir. Sonra hədəfə gedən yolda qarşılaşdığınız bütün çətinliklərə görə mükafat alacaqsınız.

Siz boş vədlərə deyil, əslində etdiyiniz işə görə mükafatlandırılırsınız.

Ryan Holiday yazıçısı

Bir şeyi xatırlayın: əgər bir şey sizin üçün asandırsa, deməli bu, heç bir səy göstərməyə dəyməz. Yalnız real çətinlikləri dəf etməklə özünüzə inam qazanacaqsınız.

Zövq yoxsa Xoşbəxtlik?

Əsl xoşbəxtlik anlıq həzzlərdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Xeyr, anlıq həzzlərin pis bir şey olduğunu düşünməməlisən. Bununla belə, onlar tez-tez daha davamlı bir şeyə mane olurlar.

Xoşbəxtliyin acı bir dadı yoxdur, ona görə depressiya yoxdur, acı və məyusluq gətirmir. Əsl xoşbəxtlik yaddaşda təkrar-təkrar yaşana bilər və ilk dəfə olduğu qədər həzz ala bilər. Ani həzz, düzəlməz zərər verə, sizi əzab çəkməyə və peşman etməyə kifayət qədər qadirdir.

James Talmage alimi

Təcəssüm etdirmək üçün çox səy göstərdiyiniz bir şey adi dəqiqəlik əyləncədən daha çox məmnunluq gətirəcəkdir. Maneələrdən qorxma. İrəli get. Və bunun müqabilində çətinliklərə tab gətirənlər tərəfindən heç vaxt görünməmiş xoşbəxtlik əldə edəcəksiniz.