Həyatınızda nə qədər vacib vərdişlər bağlıdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Müəyyən vərdişlərin başqalarına necə təsir etdiyini bilmək, onları effektiv şəkildə idarə etməyi öyrənməyə kömək edə bilər.

Adətən ən vacib vərdişlər zəncirvari reaksiyaya səbəb olur və həyatın digər sahələrinə təsir edir. Məsələn, məşq. Qısa müddətdə idmanın nəticələri ən xoş deyil: hər şey ağrıyır, digər fəaliyyətlər üçün daha az vaxtınız var. Ancaq idmanla zamanla gələn şey etməyə dəyər. Daha çox enerjiniz var, daha xoşbəxt olursunuz və daha uzun yaşayırsınız.

Çox yemək kimi pis vərdişlər əks təsir göstərir. Dərhal çoxlu yeməklərdən həzz alırsınız, lakin tezliklə iş və hobbilər üçün enerji çatışmazlığına başlayırsınız. Əgər belə bir vərdişi idarə etməyi dayandırsanız, ömrünüz qısalacaq.

Vərdiş iki səbəbə görə vacibdir:

Onun sizə verdiyi şey həyatınızı yaxşılaşdırır - sonra istədiyinizi etməyə davam edirsiniz.
Onun nəticələri həyatınızı daha da pisləşdirir - o zaman ondan qurtulmaq arzusu yaranır.

Təsəvvür edək ki, həyat üçün yaxşı və ya pis olan beş əsas vərdişi müəyyən etdik. Bizim vəziyyətimizdə onlardan üçü faydalıdır: məşq, meditasiya, oxumaq. Daha ikisi zərərlidir: alkoqol və qarınqululuq.

Həftə ərzində vərdişlərinizin dərhal və uzunmüddətli təsirlərini izləyin. Hansının sizi daha məhsuldar, yaradıcı və xoşbəxt etdiyini, hansının isə əks effekt verdiyini görün.

Diqqət yetirin ki, kök salmış vərdişlər bir-birinə təsir edir. Məsələn, həddindən artıq spirt istehlakı və həddindən artıq yemək enerjinizi boşaldır, bu da sizin meditasiya, oxumaq və ya məşq etmək ehtimalınızı azaldır. Ancaq daimi meditasiya digər vərdişlərə müsbət təsir göstərir: zehinlilik sayəsində siz daha az spirt içirsiniz və həddindən artıq yemək yemirsiniz.

Əhəmiyyətli vərdişlər bir-biri ilə çox fərqli şəkildə əlaqəli ola bilər:

Əmin olun ki, onlar həmişə gözünüzün qarşısında olsunlar. Məsələn, vərdişlərinizi lövhəyə yazın. Bu, onların işinizə və həyatınıza necə təsir etdiyi barədə düşünməyə daha çox kömək edəcək. Vərdişlərinizi tənzimləmək sizin üçün daha asan olacaq.