Həyatımızı məhv edən 5 ümumi inanc

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hansı münasibət və düşüncələrin yalnız doğru göründüyünü yoxlayın, amma əslində bizi məhdudlaşdırır.

İnanclar bizə ətrafımızdakı dünyanın xaosunda manevr etməyə və məlumatın çatışmadığı şəraitdə qərarlar qəbul etməyə kömək edir. Ancaq kor-koranə onlara etibar etməyin. Heç birimiz 100% haqlı ola bilmərik və öyrəndiyimiz bəzi həqiqətlər tamamilə təhlükəlidir.

Buna görə də, ən çox yayılmış inanclara daha çox şübhə ilə yanaşmağı öyrənməyə dəyər. Bunu edərkən, adi qəbul etdiyiniz düşüncələrinizin qalan hissəsinə daha yaxından baxın. Bu bacarığı mükəmməlləşdirin və aldanma tələlərinə düşmə ehtimalınız azalacaq.

1. Mən nə etdiyimi dəqiq bilirəm

İlk baxışdan belə bir inanc faydalı görünür. Görünür, özünə inam motivasiya edir və daha yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edir. Ancaq işlər tamamilə fərqli ola bilər. Tamamilə axmaq kimi davranan, lakin eyni zamanda nə etdiklərini bildiklərinə əmin olan bütün insanları düşünün.

Etdiyimiz işə çox inanırıqsa, o zaman pis hərəkətlərimizə haqq qazandırmağa başlayırıq, konstruktiv tənqidi çətin ki qəbul edirik və yaxşı təkliflərə məhəl qoymuruq. Başqa sözlə, “Mən nə etdiyimi bilirəm” və tam eqoizm arasında çox incə bir xətt var.

Həmişə nə edəcəyinizi bilmədiyinizi və bunun yaxşı olduğunu qəbul edin. Unutmayın: yeni bir şey öyrənməyinizə və dəyişikliklərə uyğunlaşmağınıza kömək edən bir şey bilmədiyinizi başa düşməkdir. Bunun mümkün olması üçün isə səhv etməkdən qorxmamaq lazımdır.

2. Bu ədalətsizlikdir

Yadınızdadırsa, uşaqlıqda valideynləriniz sizə bir şey almaqdan imtina etdikdə, siz "Bu qədər ədalətsizdir!" Deyirdiniz və onlar cavab verdilər ki, həyat heç də ədalətli deyil? Həmişə məni də əsəbləşdirirdi. Ancaq indi yəqin ki, özünüzü bunun belə olduğuna inandırdınız.

Bəs problem həyatın ədalətsizliyi deyil, bizim ədalət anlayışımızdırsa? Biz hər bir insanın həyatının bərabər olduğunu başa düşürük və nədənsə biz hamımıza taleyi eyni dərəcədə bəxş etməliyik fikrinə keçirik. Amma bu cəfəngiyyatdır.

Təbii ki, mənim Bred Pitt qədər yaraşıqlı olmamağım və ya 60 yaşıma kimi məni qəbrimə apara biləcək nadir genetik pozğunluğum olması "ədalətsizlikdir". Ancaq yenə də bir şey edəcəm və bir yerdə oturmayacağam. Cəhənnəm, buna görə daha çox çalışacağam!

Həyatda elə şeylər var ki, onları idarə edə bilirik və edə bilmirik. Yaxşı olar ki, əlimizdə olana vaxt və enerji sərf edək, qalanları isə meşədən keçsin.

Və ümumiyyətlə, 10 ildən sonra bu gün dəhşətli görünən şeyin taleyin ən böyük hədiyyəsinə çevrilməyəcəyini necə bilirsiniz? Yoxsa indiki hobbiniz sizi dibinə aparmayacaq? Məhkəmə iclaslarına “ədalət” sözünü buraxın. Adi həyatda həll etdiyindən daha çox problem yaradır.

3. Daha böyük daha yaxşıdır

Görünür, hamımız başa düşürük ki, materializm və daimi istehlak pisdir, lakin hər halda, bu və ya digər şəkildə biz daim daha çox istəyirik. İstehlakçılığın bir növündən imtina etdikdən sonra, şübhəsiz ki, onu əvəz edəcək başqa bir şey tapacağıq.

Məsələn, bir çox minilliklər, valideynlərinin xəyal etdiyi kimi, mənzil və avtomobil xəyal etmirlər, lakin onlar mümkün qədər çox təəssürat istehlak etmək istəyirlər: daha çox səyahət etmək, daha çox yeni şeylər sınamaq, daha çox dostlar, daha çox əylənmək, daha çox imkanlar.

Ancaq paradoksal olaraq, daha çox seçimimiz olduqda, özümüzü daha xoşbəxt deyil, daha bədbəxt hiss edirik. Təzə təəssüratların arxasınca biz bütöv deyil, itmiş oluruq. Roma filosofu Senekanın dediyi kimi, kasıb az olan deyil, daha çoxuna can atandır.

Səhv başa düşməyin, yeni təcrübələr və yeni tanışlıqlar vacibdir, onlar sizə çox şey öyrədə bilər. Sadəcə olaraq, müəyyən məqamda onların arxasınca düşmək xeyirdən çox zərər verməyə başlayır.

Yığmaya deyil, sadələşdirməyə çalışın. Lazımsız şeylərdən imtina edin və daimi istehlak dövranını pozmağa çalışın. Özünüz üçün bəzi vacib fəaliyyətlər və insanlar tapın və enerjinizi onlara sərf edin.

4. X-i alan kimi xoşbəxt olacam

Məqsədlər əladır. Mən özüm böyük fanatam. Həyatımızı boşa verməmək üçün onlara ehtiyacımız var. Ancaq bəzən hədəflər təhlükəli olur. Məsələn, biz onlarla çox güclü şəkildə eyniləşdiyimiz zaman, onların yalnız nəticələr əldə etməmizə kömək etməli olduqlarını və özlərinin bir dəyərə çevrilməməsi lazım olduğunu unuduruq.

Deyək ki, 10 kq arıqlamağa qərar verdiniz, çünki bunun sizi daha xoşbəxt edəcəyini hiss edirsiniz. Əgər bu məqsədə emosional olaraq o qədər sərmayə qoyursan ki, bütün özünə hörmətin onun üzərində qurulursa, müxtəlif risklərlə üzləşəcəksən:

• İstədiyinizi əldə etmək üçün şübhəli hərəkətlər etməyə və ya sağlamlığınızı riskə atmağa hazır ola bilərsiniz.
• Məqsədinizə çatmadınız - ümidsizliyə və ümidsizliyə bürünmüsünüz. Sənə elə gəlir ki, sən dəyərsizsən.
• Məqsədinizə çatdınız, amma nədənsə özünüzü boş hiss edirsiniz. Bir neçə saniyə ərzində gördüyünüz işdən vəcd hiss etdiniz, lakin o, dərhal “İndi nə olacaq?” düşüncəsi ilə əvəz olundu.

Bu cür vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün məqsədləri təlimat kimi istifadə edin. 10 yox, 5 kq atsanız belə, yenə də düzgün istiqamətdə hərəkət edirsiniz. Və bu əsas şeydir.

5. Bu mənə daha yaxşı olmağa kömək etmir, ona görə də ehtiyacım yoxdur

Özünü inkişaf etdirməklə diqqətli olun, bu, asılılığa çevrilə bilər. Özlərində hansısa real problemin öhdəsindən gəlməyə çalışaraq, bir çoxları öz tərəqqi hisslərinə “bağlanırlar”. Və onlar hər addımı optimallaşdırmağa, məhsuldarlığın getdikcə daha çox yeni üsullarını sınamağa və özlərini hər cür təkmilləşdirməyə çox vaxt sərf etməyə başlayırlar.

Özünü inkişaf etdirmə ilə bağlı bu vəsvəsə təhlükəlidir:

• Özünüzə o qədər bağlı olursunuz ki, istəklərinizlə birbaşa əlaqəsi olmayanları başa düşmək sizin üçün çətinləşir.
• Nailiyyətləriniz də daxil olmaqla, həyatdan həzz almağı dayandırırsınız.
• Bütün əlaqəli olmayan fəaliyyətləri vaxt itkisi hesab edərək, hədəflərinizin tələsinə düşürsünüz.

Unutmayın ki, həyatınızdakı ən qiymətli anlarınız təqviminizdə və görüləcək işlər siyahısında yoxdur. Kortəbii bir şey etdikdə və ya özümüzə istirahət etməyə icazə verəndə bunları yaşayırıq. Oyun oynamaq, dostla gülmək, uşaqla danışmaq, kitab oxumaq, bir az yatmaq - bəzən prosesin özü üçün nəsə etməyə dəyər.