Sizi bədbəxt edən 8 inanc

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün müsbət düşüncəni inkişaf etdirməyə ehtiyac yoxdur. Qeyri-dəqiq və irrasional düşüncələri tanıyıb idarə etməyi öyrənmək kifayətdir.

1. Sizi hər kəs bəyənməlidir

Xeyr, əslində. Bu münasibət tarixdən əvvəlki dövrlərdə, insan həyatının soydaşları ilə münasibətdən və tayfada olmaqdan asılı olduğu dövrlərdə aktual idi. Lakin o vaxtdan bəri çoxlu yeni seçimlərimiz oldu.

İnternetdə məqalələr dərc etməyə başlayanda ən pisini gözləyərək nifrət edənlərə hazırlaşırdım. Amma bu baş vermədi. Bəli, mahnı sözlərimi kimsə bəyənmədi. Ancaq müəyyən maraqları bölüşən insanları tapmalı idim və onları tapdım. Hər kəsin xoşuna gəlməyə çalışsaydım, yazılarım o qədər boş və aldadıcı olardı ki, heç kim ilişməzdi.

Hər kəs tərəfindən bəyənilmək məcburiyyətində deyilsən. Cəmiyyətin bir hissəsi olmaq üçün bəziləri tərəfindən bəyənilməlisən. Bu gün bu icma dünyanın hər yerinə səpələnmiş ola bilər.

2. Siz hər şeydə bacarıqlı olmalısınız

Bir neçə il əvvəl kimsə anama dedi ki, mən ev işlərini yaxşı bacarmıram. Anam incidi, amma mən deyildim, çünki bu bir həqiqətdir: evdə işləməyi sevmirəm, bu işdə bacarıqlı deyiləm. Amma eybi yoxdur, başqasına ötürəcəm. Bu yolla mən təmiz evdən və xoş ətirli paltarlardan həzz alıram, lakin valideynlik və məşq kimi mənim üçün vacib olan şeylərə vaxt ayırıram.

Həm də ondan həzz almaq üçün heç nə bilməyə ehtiyacım yoxdur. Mən vizual insan deyiləm, ideyalara üstünlük verirəm. Bu, mənə rəsm çəkməyə və İnstaqramda yerləşdirməyə mane olmur. Niyə sırf istedad olmadığı üçün zövqü boşa çıxaraq?

3. İşlərin istədiyiniz kimi getməməsi dəhşətlidir

Həyat həmişə planınıza əməl etməyəcək. Bunu qəbul etməyin bir yolunu tapın. Alternativ olaraq, bütün variantlara zehni olaraq hazırlaşmağa çalışın.

Tony Robins (motivasiyalı məruzəçi, məşqçi və ən çox satılan həyat kouçluğu müəllifi) başqa bir fikir təklif edir: əgər işlər sizin xeyrinizə tərs gedirsə? Bu doğrudur. Həyatımdakı ən gözəl şeylərdən bəziləri planımın baş tutmadığı üçün baş verdi. Xəyal etdiyim şirkət tərəfindən işə götürülsəydim, Google-da iş tapmazdım. Keçən il evimiz dağılmasaydı, bu il tropik cənnətə köçməzdik. Bu sizdə olub?

Hər şeyin nədənsə baş verdiyinə inanmasanız belə, öz hazırcavablığınıza və hər şeyi düzəltmək qabiliyyətinə inana bilərsiniz. Bəzən planladığınızdan daha yaxşı olur.

4. Əgər təhlükə varsa, ondan narahat olmalısınız

Ərim bu il ailəsi ilə birlikdə getməyi tərk etdi və geri qayıdanda yaxşı iş tapmamaq riski var idi. O, narahatlığın tətilimizi məhv etməsinə icazə verə bilər və ya bir müddət bunu unuda bilər və lazımi vaxtda işləri görə bilər. Onun ikincini seçməsinə şadam. Biz qayıdanda ona iki cəlbedici təklif gəldi.

Burada Mark Tvenin ifadəsini xatırlatmaq yerinə düşər: “Mən çoxlu bəlalar bilirdim, lakin onların əksəriyyəti heç vaxt baş verməyib”.

5. Keçmişiniz sizi müəyyən edir

Keçmişi dəyişə bilməzsən, amma indini və gələcəyi dəyişə bilərsən. Artıq baş verənlərin sizə təsir etməsinə imkan verməyin: üstü açılmamış gestaltlarla məşğul olun və hərəkətə davam edin.

6. İnsanlar və əşyalar fərqli olmalıdır

Mən bu tələyə düşürəm. Dostlarım onların xoşbəxtliyi üçün daha çox şey etməlidirlər. Mənim şirkətim daha az siyasiləşməlidir. Ərim isə mənim çılğın fikirlərimə daha açıq olmalıdır. Bu cür düşüncə yalnız əsəbiləşdirir və bu mənasızdır. Yəni dünya gözləntilərimi doğrultmasın. Mən daha az mühakimə edəndə və daha çox qəbul edəndə həyat daha yaxşı olur.

7. Heç bir şey etmədən xoşbəxt ola bilərsiniz

Xoşbəxtlik təbiidir. Mənim uşağım standart olaraq xoşbəxtdir. Bu, dinc bir zehnin daxil olduğu vəziyyətdir. Ancaq müasir dünyada buna nail olmaq üçün cəhd etməlisiniz.

Son altı ay, yəqin ki, həyatımın ən xoşbəxt dövrü oldu və mən bunun üçün çalışdım. Ailəsi ilə birlikdə tropik bir adaya köçdü. Gün ərzində məşq etməyə və uyumağa başladım. Məşqçilik bacarıqlarımı təkmilləşdirməyə davam etdim. O yazdı və yaratdı. Minnətdarlıq məşq etdi. Yeni insanlarla tanış oldum, dostlar qazandım. Mən yenidən ərimlə görüşməyə başladım.

Hər şeyin təlimə ehtiyacı var. Xoşbəxtlik təbii bir hal ola bilər, lakin nadir hallarda hərəkətsizliyə nail olursunuz.

8. Məsuliyyət və çətinliklərdən qaçmaq onları qəbul etməkdən daha asandır

Bu inancın yalan olduğunu 20 yaşımda anladım. Dişim ağrıdı, amma çəkməyə qorxdum. Nəhayət diş həkiminə getdim və düşündüyüm qədər ağrım olmadı. Bundan əlavə, problem birdəfəlik aradan qalxdı. O vaxtdan bəri bilirəm ki, çətinliklərin öhdəsindən gəlmək onlardan qaçmağa çalışmaqdan daha asandır.

Başqa bir misal valideyn tərbiyəsi ilə bağlıdır. İlk illər çətin olur. Ancaq inanıram ki, bu vaxta nə qədər çox sərmayə qoysanız, bir o qədər asan olacaq. Uşaqlar kiçik olanda çox iş görməlisən, amma böyüyəndə daha müstəqil və özlərinə inamlı olacaqlar. Məsuliyyəti qəbul etməklə, gələcəkdə həyatı özünüz üçün asanlaşdırırsınız.

Bütün bu irrasional düşüncələri həyata keçirmək artıq böyük bir addımdır. Növbəti dəfə özünüzü onların üzərində tutanda sadəcə işarələyin. Məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edib-etmədiklərini düşünün. Qoy sakitləşsinlər. Beləliklə, ağlınız tədricən daha təbii, daha sağlam inanclara doğru hərəkət edəcək.