90 saatda 320 km necə qaçmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Boris Zakın 320 km-lik nəhəng məsafəni 90 saat ərzində necə qət etdiyi, bu yolda hansı sərgüzəştlərlə üzləşdiyi və buna ümumiyyətlə niyə ehtiyacı olduğu barədə qonaq postunu diqqətinizə çatdırmaqdan məmnunuq.

Söz verdiyim kimi, istirahət edib yarış zamanı baş verən hər şeyi təhlil etdikdən sonra ətraflı hekayəyə başlayıram.

Avadanlıq

Salomon Skin Pro Sırt Çantası, X-Corablar, Umbro Kompressiya və T-shirtlər, Asics və Adidas Trail Trenerləri.

İki lampa, Power Bar, Isomax Yüksək Performanslı İdman İçkisi.

Su ilə birlikdə bel çantasının ümumi çəkisi 5,5 kq-dır.

Paltar və yataq çantalarının dəyişdirilməsi ilə böyük nəzarət məntəqələri üçün iki çanta. (101 və 220 km).

Başlamaya üç saat qalmış saat 15:00-da Visbadenə çatdıq. Qısa təşkilati hissə, başlanğıc nömrəsi, çanta yükü, avadanlığın son yoxlanışı, bir boşqab pomidor sousu ilə makaron və başlanğıcda mən. Yarış təşkilatçısı Michael, Avropanın ən çətin yarışlarından birinə başlamağa cəsarət edən hər kəsi salamlayır.

18:00. Başlamaq. Gözəl hava, + 25 ° С, yüngül buludluluq və təzə meh. Qrup dərhal irəliləyiş sürətinə görə bölündü, kimsə irəli atıldı, başqaları getdi, mən isə kiçik qrupla (8-10 qaçış) yavaş-yavaş qaçdım. Əvvəlcə oriyentasiya çətin idi, yol boyu ağaclarda, dirəklərdə və ya daşlarda işarələr axtarmaq lazım idi. Tezliklə şəhərdən qaçdıq. Yol tarlalardan, üzüm yamaclarından və meşələrdən keçirdi.

Planlaşdırılmamış ilk dayanacaq on kilometr sonra oldu, albalı ağaclarının yanından qaçdıq. Yaxşı, mümkün qədər təzə və şirəli meyvələr tərəfindən dəstəklənməyəcəkdir.

16, 3 km-dən sonra bizi ilk keçid məntəqəsi gözləyirdi. Şlangenbad şəhəri (ilan hovuzu) təxminən 1000 nəfər əhalisi olan kiçik bir kurort şəhəridir.

Su ehtiyatını doldurduqdan və bir-iki banan yedikdən sonra yoluma davam etdim. Növbəti mərhələ 37 km idi. Şlangenbaddan sonra yol yenidən meşələrdən və tarlalardan keçdi. Günəş arxamızda batırdı, ona görə də gün batımından həzz ala bilmirdik. Kidrich şərabçıları şəhəri ilə qaçdıqdan sonra 1136-cı ildə tikilmiş və bu günə qədər şərabı ilə məşhur olan Eberbach monastırına doğru yol aldıq. Ümumiyyətlə, bütün Rheinsteig çox mənzərəli yerlərdən, şərab dağlarından, qalalardan, köhnə şəhərlərdən keçir… Əgər Reyn mədəniyyəti ilə tanış olmaq istəyirsinizsə, onu çox tövsiyə edirəm.

Hava qaraldı və lampaları yandırdıq. Sonra ilk səhvimi başa düşdüm. Lampam yaxşı yayılmış işıq verdi, amma birini seçməli oldum ki, şüaya diqqət yetirmək mümkün olsun, bu oriyentasiya üçün lazımdır.

O vaxta qədər biz birlikdə qaçırdıq və təəssüf ki, dönüşü qaçıraraq yolumuzu itirdik. Yanlış istiqamətdə qaçdığımızı, geri qayıtdığımızı anlayıb yolun o biri tərəfində uzanan ağacın üstünə çıxmalı olduq. Burada, 39-40-cı km arasında o kədərli epizod baş verdi ki, bu yarışı başa vurmağa imkan vermədim. Budağın yuxarıya yapışdığını görməyərək, tam yelləncəkdən dizimlə vurdum… Allaha şükür ki, yalnız budağı sındırdım.

Əzilmiş dizimi ovuşduraraq yoluma davam etdim. Növbəti hədəf, yəni keçid məntəqəsi, 1877-ci ildə fransızlar üzərində qələbənin xatirəsinə ucaldılmış Germania heykəli olan Niederwalddenkmalın yanında idi. Rüdesheim və Bingen şəhərlərinə və təbii ki, Reyn çayına baxan bir dağda yerləşir. Səhər saat 3:30 radələrində bu yerə çatdıq. Bu dəfəki fasilə təxminən 15 dəqiqə idi. İsti kofe, qoz-fındıq, duzlu çubuqlar, kolbasa və digər xırda şeylər inanılmaz dərəcədə dadlı idi.

Rüdesheymdən Asmanhauzen vasitəsilə Lorşa yollandıq. Sübh Reyn çayının qarşı tərəfindəki dağları işıqlandırmağa başladı. Çayın hər iki sahilindəki qalalar çıxan günəşin şüaları altında çox mənzərəli görünür.

Yol çətin, daimi eniş-yoxuş, pilləkənlər və daş keçidlərdir.

Diz ağrımağa başladı, amma hələ də getmək mümkün idi. Növbəti keçid məntəqəsi 79-cu kilometrdə yerləşirdi. Bu otel Perabo restoranı idi. Səhər saat 4-dən qaçanları şəxsən qarşılayan bu restoranın sahibinə çox sağ olun. Əla səhər yeməyi hazırladı.

Yeniləndi, yenidən döyüşə girdi. Diz davamlı olaraq ağrımağa başladı. Hər addım çətin idi.

Buna baxmayaraq mən yeriməyə davam etdim. Yolun bu hissəsi xüsusilə çətin idi.

Bundan əlavə, yorğunluq özünü hiss etdi. Bu da azmış kimi mənim də suyum bitdi. Mənə tərəf gedən bir neçə təqaüdçüdən su istədim və mənə yarım litrlik butulka su verdilər! Və sonra anlayırsan ki, bir insanın xoşbəxt olmaq üçün nə qədər az ehtiyacı var.

Yoxuşlar və enişlər davam etdi, Borniç şəhərinə yaxınlaşdım. Yemək, yuyunmaq və yatmaq imkanı olan ilk böyük keçid məntəqəsi idi.

Nəhayət, birinci böyük keçid məntəqəsinə gəldim. Burada ailəm məni qarşıladı. Su - duş - yemək - yuxu. Hələ istirahətdən sonra yarışı davam etdirə biləcəyimə ümid edirdim.

İki saat yatdıqdan sonra dizinin iltihablandığını və hər addımda təbii olaraq ağrıdığını gördüm. Finiş xəttinə 219 km qaldığını nəzərə alaraq, təqaüdə çıxmaq qərarına gəldim.

Hekayəmin sonunda bu yarışın nəticələrini ümumiləşdirməyə çalışacağam.

Əvvəla, başlanğıca getmək qərarına gələn hər kəsə və xüsusən də sona çatmağı bacaranlara hörmət. Başlayan 59 nəfərdən 31-i finişə çatdı. Bu, mənim üçün ciddi sınaq idi.

Orientasiya

Mən trekin işarələrini avtomatik tapmağa başlayana qədər xeyli vaxt keçdi.

Əlavə 6 kilometr və nəticədə xəsarət.

Geyim, Asic idman ayaqqabısı və X-Corab əllərindən gələni etdi, heç bir qabarcıq və ya blister yox idi.

Umbro haqqında, məşq və ya marafon üçün uyğundur, lakin belə məsafələr üçün Salomon, Compressport, X bionik və ya buna bənzər bir şey götürməlisiniz.

Nordic gəzinti üçün çubuqlar Leiki Almero etibarlı və ən əsası yüngül, cəmi 385 q / cütdür.

Qidalanma

Power Bar yedikdən sonra siz tez bir zamanda enerji partlamasını hiss etməyə başlayırsınız. Bir şey budur ki, onları yemək çətindir, onlar çox şirindirlər və buna görə də çox su tələb olunur. Növbəti dəfə qurudulmuş meyvələr, şokolad və yulaf barları və duzlu bir şey götürəcəyəm. Çəkidən qorxmaq lazım deyil, yarış zamanı iki kiloqram arıqladım. Isomax içkisi istehsalçıların vədlərini tam şəkildə yerinə yetirir. Əsas odur ki, geniş boyunlu butulka olsun, inanın ki, 60 kilometrdən sonra dar boyuna toz tökmək o qədər də asan deyil.

Diz yavaş-yavaş bərpa olunur. Düşünürəm ki, bu, sadəcə, pis bir qançır idi. Ötən gün 5 km qaçdım, amma bundan sonra dizim yenidən ağrıdı. Ona görə də hələlik məşqlərimə fasilə verirəm.

Hələ də “niyə?” sualını verənlər üçün

Yarış zamanı vəziyyəti və hissləri təsvir etmək çox çətindir. Annanın yazdığı kimi, yarışın iştirakçılarından biri, bir anda hər şey arxa plana keçir, zamanın yalnız bu anı var, sən və yol. Bundan əlavə, ab-hava, qeyd etmə hissi və dostlarla görüş, baxmayaraq ki, iştirakçılardan heç birini tanımırdım. Yolda rastlaşdığınız insanlar və onların uğurlar arzuları, keçid məntəqələrindəki köməkçilər və təbii ki, mənə ən yaxın olanların dəstəyi.

Bəlkə də bu, "niyə?"

Runkeeper yalnız 87 kilometr qeyd etdi:

Beləliklə, 21 saat ərzində 107 km və 3400 metr yüksəliş. Bu mənim üçün rekorddur. Edilən səhvləri nəzərə alaraq WIBOLT 2015-in startına mütləq hazırlaşıb gedəcəyəm!

Suallarınızı, şərhlərinizi və məsləhətlərinizi gözləyirəm.