Konsentrə ola bilmirsən? Qələm götür

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

İdeyanın quyruğunu tuta bilmirsinizsə, kağız parçası və qələm götürməyə çalışın. Əl yazısı prosesinin özü beynin daha yaxşı işləməsini təmin edir və elmi araşdırmalar bunu dəstəkləyir.

Bir çoxları son dəfə qələm və kağızdan istifadə etdiklərini artıq unudublar və bu olduqca başa düşüləndir - kompüterin məhsuldarlığı ilə mübahisə edə bilməzsiniz. Bununla belə, qələm və dəftəri iş masasından atmayın, çünki əl ilə yazı prosesi fikirləri aydınlaşdırmağa, məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa və hədəflərə daha tez çatmağa kömək edir. Və bu təkcə bizim öz müşahidələrimiz deyil, həm də elmi cəhətdən sübut olunmuş faktdır.

İdeyaların hardasa yaxınlıqda fırlandığı, ancaq onları tuta və düzgün ardıcıllıqla düzə bilmədiyin anlarla tanışsınızmı? Artıq on dəfə bir cümləni yazıb silmisiniz və haradan başlayacağınızı belə bilmirsiniz.

Belə anlarda bir dəftər və qələm məni həmişə xilas edir - ilk cümlələrdən və ya ifadələrdən sonra stupor keçir və kompüterə ötürülə bilən fikirlər görünür.

Bunun sadəcə bir vərdiş və əzələ yaddaşı olduğunu güman edə bilərik - axı, uşaqlıqdan hamımız əl ilə yazmağa öyrəşmişik, hətta indi yazma sürətiniz sadəcə transsendental olsa da və əl yazınız qeyri-müəyyən cızıqlara bənzəyir.

Lakin elmi araşdırmalar göstərir ki, əl yazısı diqqəti daha yaxşı toplamağa kömək edir və bu, beynin işləməsi ilə bağlıdır.

Mövzuya konsentrasiya

Əl yazısı retikulyar formalaşmanı stimullaşdırır - beyin qabığının, hipotalamusun və onurğa beyninin bütün hissləri və sahələri ilə əlaqəli bir qrup neyron və birləşdirən sinir lifləri.

Retikulyar aktivləşdirici sistem beyində baş verən proseslər üçün bir növ süzgəc rolunu oynayır, onları əhəmiyyət dərəcəsinə görə paylayır və əllə yazanda bu fəaliyyət prioritet olur.

Ph. D Henrietta Anna Klauser “Write It And Let It Happen” kitabında bu mexanizmdən bəhs edir. Əl yazısı beyin qabığına siqnallar göndərən retikulyar aktivləşdirmə sistemini işə salır: “Oyan! Diqqət! Detalları qaçırmayın! Hədəfinizi yazdığınız zaman beyniniz istədiyinizə çatmaq üçün ona doğru çalışacaq və onu tamamlamaq üçün sizə siqnallar göndərəcək.

Koqnitiv inkişaf

İdeyalarınızı sənədləşdirmək üçün qələm və kağızdan istifadə edirsinizsə, idrak funksiyalarınızı inkişaf etdirmiş olursunuz. Oxuma və yazmağı və onların öyrənmə ilə necə əlaqəsini araşdıran doktor Virciniya Berniger müəyyən etdi ki, uşaqlar mətn yazmaq üçün klaviaturadan çox qələm istifadə etdikdə, tapşırıqları daha tez və daha yaxşı yerinə yetirirlər, daha uzun mətnlər yazır və cümlələri tamamlayırlar.

Eyni şey böyüklərə də aiddir. Bir araşdırmada alimlər tapdılar ki, yeni simvolları, məsələn, Çin simvollarını öyrənərkən, böyüklər simvolları yazmaq əvəzinə əl ilə yazsalar, onları daha yaxşı əzbərləyirlər.

Berniger əl ilə bir şey yazdıqda və ya klaviaturada yazdıqda beynin necə işləməsi ilə bağlı fərqi qeyd etdi: birinci prosesdə hərfləri özünüz yazır və birləşdirirsiniz, ikincidə isə sadəcə hərflərin yazıldığı eyni düymələri sıxırsınız. Yəni hərflərin yazılması prosesində beyniniz düymələrə basdığınız zamandan daha aktiv işləyir.

Nəticə etibarı ilə siz yazı mövzusuna daha çox diqqət yetirirsiniz, düşüncələrinizi nizamlaya və yeni bir şey ortaya qoya bilərsiniz.

Əlbətdə ki, əl ilə yazıya tamamilə keçmək nədənsə aktual deyil, ancaq fikirlərinizi və planlarınızı notebooka yazmaq faydalı ola bilər. Bundan əlavə, bütün məlumatları elektron şəkildə saxlamağa üstünlük verirsinizsə, əl yazısını kompüterlə, məsələn, elektron qələmdən istifadə edərək birləşdirə bilərsiniz.