Həqiqətən İşləyən Akşamdan Kaldırılma Yolları

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Özünə hörmət edən hər bir insanın alkoqolun mənfi təsirlərindən xilas olmaq üçün riayət etdiyi bir sıra qaydalar var. Təəssüf ki, onların əksəriyyəti tamamilə cəfəngiyyatdır. Hansı məsləhətlərin asma ilə həqiqətən kömək etdiyini və hansının mifdən başqa bir şey olmadığını anlamağa qərar verdik.

Alkoqol haqqında əvvəlki məqaləmiz olduqca məşhur oldu. Orada alkoqolun bədənimizə və beynimizə necə təsir etdiyinə diqqət yetirdik və mənfi nəticələrdən necə qurtulmaq mövzusuna bir az toxunduq. Asmalıqdan qurtulmağın bir çox yolu var. Və onların çoxu tamamilə cəfəngiyatdır. Məsələn, sərxoş olmamaq üçün prosesin özündən əvvəl yağ yemək.

Asma ilə mübarizə aparmağın sınaqdan keçirilmiş və sınaqdan keçirilmiş yollarını bir yerə toplamaq qərarına gəldik, onları üç qrupa ayırdıq: əvvəl, ərzində və sonra.

Əvvəl

İçdikdən sonra ertəsi gün özünüzü yaxşı hiss etmək üçün nə vaxt dayanacağınızı bilməlisiniz. Nəzəri həddi deyil, tam olaraq spirt miqdarı, içdikdən sonra özünüzü normal hiss edəcəksiniz. Sınaq və səhv vasitəsilə, yəqin ki, limitinizi artıq bilirsiniz. Və bir daha səhv etməyə və onu pozmağa dəyməz. Növbəti gün özünüzü pis hiss edəcəksiniz.

Spirt mədəyə və qana daxil olduğundan, partiyadan əvvəl yeyin. xərclər … Yemək doyurucu olsa daha yaxşıdır, lakin normada. Orta miqdarda karbohidratlar və yağlar spirtin qana udulmasını yavaşlatacaq və bunun sayəsində bədən bir şəkildə onun udulmasını normallaşdıracaq.

Tünd rəngli spirtin bədənə daha güclü təsir etdiyi və nəticələrini gücləndirdiyinə inanılır. Bu, intoksikasiya vəziyyətini gücləndirən analoqların bioloji komponentlərinin fermentasiyası zamanı görünüşü ilə bağlıdır., Rhode Island Universitetində aparılan araşdırma sübut etdi ki, alkoqollu içki nə qədər tünd olarsa, orqanizmə bir o qədər çox təsir edir. Viski sevənlərə bəd xəbər. Və araq həvəskarları üçün yaxşıdır. Yəqin ki.

Məsləhət:

1. Üst həddi xatırlayın, bundan sonra mütləq pis hiss edəcəksiniz və onu pozmayın.
2. Mümkünsə, yüngül içkilər, məsələn, ağ şərab içmək.
3. Prosedurdan bir saat əvvəl yeyin.

ərzində

Axşam boyu içəcəyiniz spirtin miqdarını bərabər bölüb, tədricən istehlak etməyiniz ən azı zehni olaraq məsləhətdir. Alkoqolun təsir mexanizmi elədir ki, bədəndən tədricən xaric olur və vaxt yoxdursa, intoksikasiya baş verir. Bir saat ərzində qaraciyər 45 mililitr spirt çıxarmağı bacarır. Ona görə də onun qəbulunu normallaşdırsanız, həm bu gün, həm də növbəti gün yaxşı olacaqsınız.

Mayelərə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Proses zamanı bol su içmək lazımdır, lakin karbon qazı udulmanı sürətləndirdiyi üçün qazlı içkilərdən qaçınmaq lazımdır. Su üçün yuxarı həddi özünüz təyin edə bilərsiniz. Bununla belə, spirtli içki qəbul edəcəyinizi bilə-bilə ən azı bir litr əlavə su içməlisiniz. Nə qədər çox susuzlaşsanız, növbəti gün özünüzü daha pis hiss edəcəksiniz.

Məsləhət:

1. Bərabər içmək.
2. Əlavə olaraq bir neçə stəkan su için. Lazım gələrsə, güc yolu ilə.

sonra

Əgər ertəsi gün yuxudan oyanıb özünüzü dəhşətli hiss edirsinizsə, deməli, bizim məsləhətlərimizə qulaq asmamısınız və bir gün əvvəl çox əylənmisiniz. İndi nəticələrdən qurtulmaq lazımdır.

Ən məntiqli həll ağrı kəsicilərdir. Tərkibində parasetamol olanlara üstünlük verilir, çünki aspirin mədəni qıcıqlandırır və zəifliyi və özünü pis hiss edə bilər. Ağrı kəsici içmək, suyu əsirgəməyin. Bir və ya hətta iki eynək susuz qalan bədənin normal vəziyyətinə qayıtmasına kömək edəcəkdir.

Daha çox alkoqol qəbul etməklə asılmanın ən yaxşı şəkildə öldürüldüyü barədə mif mümkün qədər tez aradan qaldırılmalıdır. Həkimlər bədəni bərpa etmək üçün ağır nəticələrdən sonra bir neçə gün ərzində ümumiyyətlə spirt istehlak etməməyi məsləhət görürlər. Asma zamanı özünüzü necə hiss etdiyinizi nəzərə alsaq, bu məsləhətə əməl etmək çətin deyil.

Məsləhət:

1. Yeni spirtlə asmalıqdan qurtulmağa çalışmayın - daha da pisləşəcək.
2. Aspirindən daha çox parasetamol əsaslı ağrıkəsicilərə üstünlük verilir.
3. Su əvvəlkindən daha vacibdir. Özünüz hazırlaya bildiyiniz qədər için.

miflər

Alkoqol istehlakı onlarla mif və yanlış təsəvvürlərlə əlaqələndirilir. Onların bir çoxu mənfi nəticələr üçün universal bir vasitə kimi təqdim olunur. Bizə verilən ən populyar və ən vacib olanı, ən zərərli məsləhətləri təhlil etmək qərarına gəldik.

1. Spirt və enerji içkilərini qarışdırmaq sizi sərxoş edir … Yox. İçkilərin tərkibindəki kofein spirtin sakitləşdirici təsirini maskalayaraq sizi daha çox içməyə vadar edir.
2. İçkilərin sırası və çeşidi vacibdir. Yox. Çeşiddən daha çox spirt miqdarı. İçkiləri dəyişdirərkən narahatlıq hissi əslində çox tez içdiyinizdən qaynaqlanır.
3. İçməzdən əvvəl aspirin və ya digər həblərin qəbulu asılma riskini azaldır … Yox. Başınız ağrımağa başlayana qədər ağrıkəsicilərin təsiri çoxdan keçəcək. Alkoqoldan əvvəl həb qəbul etməyin mənası yoxdur.
4. Alkoqol beyin hüceyrələrini öldürür. Yox. Alkoqol dendritlərə zərbə vurur - xarici stimullara cavab verməkdən məsul olan sinir hüceyrələrinin prosesləri. Beləliklə, uzun müddət spirt istifadəsi və pis qidalanma koordinasiya problemlərinə təsir göstərir.
5. Qəhvə və isti duş sizi ayıqlaşdıracaq. Yox … Qaraciyər saatda müəyyən miqdarda spirt emal edə bilir. Spirtli içkilər üçün bu rəqəm 45 mililitrdir. Qəhvə və duş heç bir şəkildə qaraciyərin sürətinə və səmərəliliyinə təsir göstərmir.
6. İçmədən əvvəl nə qədər çox yesəniz, bir o qədər az sərxoş olarsınız. Bəli və xeyr. Mədədə yemək həqiqətən spirtin udulmasını yavaşlatır. Lakin, yalnız mülayim.