Niyə evdə emosional təmizliyə ehtiyacınız var və bunu necə etmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sevimli üz kreminiz, dəbdə olan bestseller və zərif xidmət hamısı əhvalınızı incə şəkildə korlaya bilər.

Emosional təmizləmə nədir və nə üçün lazımdır

Kiçik bir etirafla başlayacağam: çarpayımın yanında bir az günah yaşayır.

O, körpəmin həyatının ilk aylarını qeyd etmək üçün aldığım jurnal şəklində mövcuddur. Mənim iddialı planlarım var idi - körpənin bütün ilk təəssüratları haqqında ətraflı qeydlər etmək, çünki onlar çox tez keçir. Ancaq sonra pandemiya başladı, bir çox iş başıma düşdü və jurnal açılmamış qaldı. Məni daha çox sevindirməli olan şey hər yuxudan oyananda və yatanda gördüyüm bir günah mənbəyinə çevrildi.

Evi mütəmadi olaraq təmizləyirik. Ancaq adi zibillə yanaşı, tez-tez burnumuzun altında saxlanılan "emosional" olanı çıxarmaq vacibdir. Belə qeyri-adi zibildən qurtulmaq emosional təmizlikdir. Və onu sərf edən kimi dərhal yüngüllük və pozitivlik dalğası hiss edəcəksiniz.

Bir evdə hansı hisslər yaşaya bilər

Günah, utanc, narahatlıq, peşmanlıq - hər cür hisslər və duyğular bir evdə sakitcə yerləşə bilər. Əlbəttə ki, onların hər biri bəzən faydalıdır, lakin onlara daimi yaxınlıq insanı ruhdan salır.

Düşünün: bu hisslərdən birinin mənbəyinə gündə bir dəfə baxsaq belə, ayda 30 dəfə görürük! Və bu, bizə yeni şeylər öyrətmir və bu hissləri həyata keçirməyə kömək etmir, ancaq bizdən xoşbəxtlik və enerji alır.

Gəlin evdə ən çox yaşayan duyğulardan danışaq və onları harada axtarmaq lazım olduğunu anlayaq.

1. Sıxılma hissi

Bu duyğunun konkret adı yoxdur, amma düşünürəm ki, siz bunu bir dəfədən çox yaşamısınız. Həyatınızın dayandırıldığı və heç bir əhəmiyyətli irəliləyiş əldə etmədiyiniz eyni hissdir.

Bu, tez-tez nəyisə gözlədiyimiz zaman olur. Məsələn, siz artıq ciddi bir əlaqəyə hazır olduğunuzu başa düşürsünüz, ancaq doğru insanla görüşə bilmirsiniz. Və ya karyeranızda bir tavana çatdınız və bundan sonra hara gedəcəyinizi bilmirsiniz.

Sizin "ilişib qaldığınız" hissi tənbəllik vasitəsilə ifadə olunur, ona görə də bu hiss evin yarımçıq künclərində yaşayır. Sonsuzluqla mübarizə apararkən, hamiləliyimdən sonra hələ də köçsək, təmir etməyin mənası olmadığına özümü inandıraraq yataq otağını təchiz etmədim.

Belə bir "müvəqqəti" həyat bizə daima dalana dirəndiyimizi, sonsuz ola biləcəyimizi xatırladır. Üç il divarları çılpaq yataq otağında yuxudan oyananda anladım ki, ana olmaq mənim arzum deyil, bütün həyatım fasilədə, nə isə gözləməkdədir.

Evimiz üçün məsuliyyət götürdükdə, indiki vəziyyətimiz üçün də məsuliyyət daşıyırıq. Gələcəyi xəyal etmək və planlaşdırmaq mümkündür və lazımdır, lakin xoşbəxtlik yalnız bundan asılı olmamalıdır. İndi xoşbəxt bir hədiyyə yaratmaqla xoşbəxt gələcəyə ümid edə bilərsiniz.

Bu hissi evdə harada axtarmaq lazımdır

• Yarımçıq dekorasiya və ya təmiri olan yerlər.
• Divarda dayanan və ya asmadığınız bir şkafda saxlanılan şəkillər və plakatlar.
• Hal-hazırda istifadə edə biləcəyiniz, lakin xüsusi bir hadisə üçün saxlaya biləcəyiniz əşyalar.
• Əqli və ya fiziki cəhətdən böyüdüyünüz əşyalar.

2. Şərablar

Bu, bir şey etməli olduğumuzu hiss etdiyimiz zaman yaranır, amma nədənsə etmədik.

Özümə bunu xatırlatmaq üçün əşyaları görünən yerlərdə qoyub getmək vərdişim var. Məsələn, mən imzalamaq üçün stolun üstündə bir poçt kartı qoyub, hər zaman ona rast gələ bilərəm. Bu, məni işimdən yayındırır və açıqcaya imza atmağı əyləncəli işdən yorucu bir işə çevirir.

Günah hissi özünə münasibətdə xəyanət hisslərindən də yarana bilər. Bu, əsasən özünüzə verdiyiniz vədləri pozduğunuz zaman baş verir. Əgər siz müntəzəm məşq etmək üçün dumbbell almısınızsa və sonra onu tərk etmisinizsə, onları sadəcə görmək məyus ola bilər. Bu vəziyyətdə, məşq etmək üçün yeni bir yol tapmaq və ya yenidən idman etmək istəyi yaranana qədər dumbbellləri uzaq küncə qoymaq daha yaxşıdır.

Bu hissi evdə harada axtarmaq lazımdır

• Yarımçıq qalmış iş və layihələr.
• Heç vaxt əlinizdə olmayan hobbi üçün alınan əşyalar.
• Uzun müddət əvvəl tərk etdiyiniz köhnə vərdişlərlə əlaqəli şeylər.
• Aldığınız lakin heç istifadə etmədiyiniz əşyalar.
• Oxumaq istədiyiniz və sonra onlara marağını itirdiyiniz kitab yığını.
• Sevmədiyiniz, ancaq geridə buraxmaq məcburiyyətində olduğunuz hədiyyələr.

3. Ayıb

O, evinizin "həssas" hissələrində gizlənir, burada şəxsiyyətiniz həqiqətən açılır. Ailənin və ya başqalarının mühakiməsi ilə üzləşə biləcəyiniz sevimli utanc yerləri. Qarderobunuzda, vanna otağınızda və ya mətbəxinizdədir. Belə desək, utanc ən pis duyğulardan biridir, çünki o, çox vaxt xoşbəxtlik pərdəsi altında gizlənir.

Banyoda üz və bədən baxımı üçün kosmetika olan rəfdən başlayaq. Bu ritual həqiqətən özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edirmi? Yoxsa üzünüzdəki qırışları silməli olan alətlər toplusudur, çünki onlar sizi daha gözəl və xoşbəxtliyə daha az layiq edir?

Gəlin mətbəxə nəzər salaq. Bu Pəhriz Resepti Kitabı - Yaxşı Yeməyə Başlamaq üçün Ondan İstifadə edirsiniz? Yoxsa bədəninizi ciddi gözəllik standartlarına uyğunlaşdırmaq üçün?

Əslində, həqiqət çox vaxt ortada olur. Ancaq hər dəfə müəyyən obyektləri görəndə özünüzü daha pis hiss edirsinizsə, onlardan qurtulmağa dəyər ola bilər.

Opera ariyaları olan albomlar, mürəkkəb mövzularda sənədli filmlər, ağıllı jurnallar və qeyri-bədii kitablar - bütün bunlar həqiqətən sizi maraqlandırır? Sevgi romanlarını və hit-parad pop musiqisini daha çox sevirsinizsə, bəyəndiyinizi düşündüyünüz şeylərdən xilas olun. Bu, daxili utancınızı aradan qaldırmağa və məkanınızı sevimli əşyalarınızla doldurmağa və buna görə də xoşbəxtliyə kömək edəcəkdir.

Bu hissi evdə harada axtarmaq lazımdır

• "Arıqlamaq üçün" geyim - sizin üçün çoxdan kiçik olan, lakin hələ də atmayacağınız şeylər.
• Sevmədiyiniz, lakin başqalarının gözündə gözəl görünmək üçün geyinməli olduğunuz şeylər.
• Bəyənməli olduğunuz, lakin əslində sizin üçün tamamilə maraqlı olmayan kitablar, musiqi diskləri və digər əşyalar.
• Görünüşünüzdəki "qüsurları" xatırladan kosmetika və qulluq məhsulları.
• Bəyənmədiyiniz pəhriz və idmanla əlaqəli maddələr.
• Tərəzilər və böyüdücü güzgülər.

4. Qarışıqlıq

Mənzilinizə baxarkən çaşqınlıq hiss edirsinizsə, təmizlik etməli və ev işləri ilə məşğul olmalısınız.

Mənim dostum və part-time şəxsi inkişaf üzrə məşqçim Enise Kavanagh bunu "tolerantlıq" adlandırır - enerjinizi sovursanız da, evinizdə dözdüyünüz şeylər.

Bu, yırğalanmış kreslo, yanmış lampa, çoxdan divardan asmaq istədiyiniz tətildən bir fotoşəkil, cırılmış düyməli sviter ola bilər. Bütün bu əşyalar sizə ev işlərini görməyi xatırladır və eviniz yavaş-yavaş rahat yuvadan nəhəng işlər siyahısına çevrilir.

Qırılan əşyalar da çaşqınlıq yaradır. Şkafın qapısı güclə bağlandıqda və kitab rəfləri yıxılmaq üzrə olduqda, bu, həyatınızda təşkilatlanmanın olmadığını göstərir.

Nə üzərində işləməli olduğunuzu düşünün. Ola bilsin ki, siz daha çox yemək hazırlamağa başlamısınız, yəni ədviyyatları daha yaxın çekmeceyə daşımaq lazımdır. Və ya uşaqlarınız böyüdülər və öz əşyaları üçün daha çox şkaf yeri ayırmağın vaxtı gəldi.

Məkanı təşkil etmək üçün yeni bir sistemin yaradılması sizə yalnız məişət vəzifələri ilə məşğul olmağa deyil, həm də daha rahat həyat üçün təməl qoymağa kömək edəcəkdir.

Bu hissi evdə harada axtarmaq lazımdır

• Yığılmamış əşyalar yığını.
• Qırılmış əşyalar.
• Pultdakı batareyalar kimi dəyişdirilməsi lazım olan əşyalar və ya əlavə qulluq tələb edən əşyalar, məsələn, qapı menteşələri, onların cırıltının qarşısını almaq üçün yağla yağlanmalıdır.
• İşini dayandırmış əşyaların və ya məkanların təşkili üsulları.

5. Narahatlıq

Sizi tam rahatlamağa mane olan kiçik şeylər narahatlıq hisslərini tətikləyə bilər. Ola bilsin ki, evinizdə hər şey o qədər səliqəli və rəsmidir ki, sadəcə divanda oturub tam istirahət etmək sizin üçün çətindir. Və ya kiçik barmağınızla daim vurduğunuz iti küncləri olan çoxlu mebeliniz var.

Şəxsən mən bu yaxınlarda bütün nazik su şüşələrimi daha qalın olanlarla əvəz etdim və ev həyatımın nə qədər sakitləşdiyinə təəccübləndim. İndi eynəkləri hər dəfə qabyuyan maşından çıxaranda təsadüfən sındırmaqdan qorxmuram.

Bu hissi evdə harada axtarmaq lazımdır

• Qeyri-sabit və ya yırğalanan şeylər.
• Uyğun olmayan və idarə etmək çətin olan qəribə şeylər, məsələn, oturacağı çox aşağı olan stul.
• Narahat səslər çıxaran obyektlər və ya toxunmaq üçün xoşagəlməz əşyalar.
• Kəskin küncləri olan obyektlər.
• Daim qırmaqdan qorxduğunuz kövrək şeylər.
• Qonaqlara qırmızı şərab içməyi qadağan etdiyiniz divan kimi çox diqqətlə idarə edilməli olan rəsmi və bədii dekorasiya.

6. Peşman olmaq

Mənzilinizə baxsanız və həyatınızdakı heç bir nəticə verməmiş bir əlaqə və ya digər məyusluqların xatırlatmalarını görsəniz, peşmanlıq hisslərinizlə işləmək və irəliləmək çətin olacaq. Baxmayaraq ki, bəzən faydalı ola bilər, çünki indiki zamanda yaşamaq lazım olduğunu xatırladır.

Başqa bir ümumi təəssüf mənbəyi pul xərcləməkdir. İstifadə etmədiyiniz bir şeyə pul xərcləmisinizsə və ya bir şey üçün artıq pul ödəmisinizsə, bu maddə özünüzə nəzarət problemlərinizi daim xatırladacaq. Təəssüf ki, belə şeyləri saxlamaq sizə pulu geri qaytarmayacaq. Əgər imkanınız varsa, bu vəziyyətdən ibrət götürüb lazımsız əşyalardan qurtulmağınız daha yaxşıdır.

Bu hissi evdə harada axtarmaq lazımdır

• Sizə nəticə verməyən bir əlaqəni xatırladan şeylər.
• Tonlarla pul xərclədiyiniz faydasız əşyalar.
• Keçmiş səhvləri və xəyal qırıqlıqlarını xatırladan şeylər.