Koronavirusa yoluxmamaq üçün əlləri necə yumaq və antiseptikdən istifadə etmək lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Lifehacker hansının daha yaxşı olduğunu müəyyən etdi: əllərinizi yuyun və ya spirt əsaslı antiseptik istifadə edin.

Özünüzü koronavirusdan qorumağın ən asan və ucuz yollarından biri əllərinizi təmiz saxlamaqdır. ÜST ovuclarınızı mütəmadi olaraq ilıq su və sabunla yumağı tövsiyə edir və bu mümkün deyilsə, spirtli antiseptikdən istifadə edin.

Koronavirusdan daha yaxşı nə qoruyur - sabun və ya antiseptik

Fərqi yoxdur. Həm sabun, həm də spirt məhlulları (ən azı 60% spirt konsentrasiyası ilə bu vacibdir) virusdan eyni dərəcədə effektiv şəkildə xilas olur.

Buna görə də, ümumiyyətlə, əllərin sabunla yuyulması və tərkibində spirt olan dezinfeksiyaedici ilə müalicə bir-birini əvəz edən prosedurlardır. Bir neçə hal istisna olmaqla.

Nə vaxt əlləri sabun və su ilə yumaq daha yaxşıdır

Alkoqollu dezinfeksiyaedicilər dəri çox çirklənmişsə, demək olar ki, yararsızdır.

Bundan əlavə, ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) yeməkdən əvvəl və tualetdən istifadə etdikdən sonra əllərinizi adi şəkildə yumağı tövsiyə edir.

Antiseptik nə vaxt istifadə edilməlidir

Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Uşaq Fondu - UNICEF pandemiya zamanı əllərinizi mümkün qədər tez təmizləməli olduğunuz vəziyyətlərin siyahısını tərtib edib. Və sabun və su və ya spirt antiseptik ilə, fərqi yoxdur.

1. Burnunuzu üfürdükdən, öskürdükdən və ya asqırdıqdan sonra. Düzgün etsələr də - yumruqda deyil, dirsək əyilməsində. Və daha çox, əgər hələ də bir yumruqdaysanız.
2. İctimai yerləri tərk etdikdən dərhal sonra. Söhbət mağazalar, marketlər, nəqliyyat, ofislər və s.
3. Evə qayıtdıqdan dərhal sonra.
4. Nağd pul da daxil olmaqla, evdən kənar hər hansı bir səthə toxunduqdan sonra.
5. Evinizə xaricdən daxil olan hər hansı bir səthə toxunduqdan sonra - bağlama qutuları, alış-veriş və yemək olan çantalar, ayaqqabılar, üst paltarlar …
6. Yeməkdən əvvəl və sonra.
7. Zibillə işdən sonra.
8. Heyvanlara, o cümlədən ev heyvanlarına toxunduqdan sonra.
9. Uşaq bezlərini dəyişdirdikdən və ya tualetdə uşaqlara kömək etdikdən sonra. Yeri gəlmişkən, uşaqlar da əllərini tutmalıdırlar. Sabun və su yoxdursa, spirt əsaslı dezinfeksiyaedicilər də daxil olmaqla.

Əllərinizi necə düzgün dezinfeksiya etmək olar

Lifehacker artıq ÜST-nin əlləri necə yumağı tövsiyə etdiyi barədə yazıb. Deyək ki, fırçalarınızı ən azı 20 saniyə sabunlamalısınız!

Antiseptikə gəldikdə isə, HealthLine tibbi nəşri bunu etməyi tövsiyə edir.

1. Bir əlinizin ovucuna dezinfeksiyaedici tətbiq edin. Elə bir şəkildə ki, hər ikisi üçün kifayət etsin.
2. Bir əlinizi digərinə yaxşıca sürtün. Antiseptikin barmaqlarınız və aralarındakı boşluqlar daxil olmaqla, fırçalarınızın bütün səthini əhatə etdiyinə əmin olun.
3. Əlləriniz quruyana qədər sürtməyə davam edin. Bu adətən 30-60 saniyə çəkir. Əllərinizi nə qədər uzun tutsanız, virus və mikroblardan bir o qədər etibarlı şəkildə xilas olarsınız.

Hansı dərini daha çox qurudur - yuyun və ya antiseptik

CDC-yə görə, əl təmizləyiciləri dərini sabunla tez-tez yumaqdan daha az quruyur. Bunun səbəbi dezinfeksiyaedici maddələrin tərkibində qliserin və ya aloe gel kimi nəmləndirici və yumşaldıcı maddələrin olmasıdır.

Ancaq başa düşmək lazımdır ki, bu, yalnız sertifikatlaşdırılmış aptek antiseptiklərinə və ya istehsalında ÜST-nin təlimatlarına diqqətlə əməl edilən ev məhsullarına aiddir.

Reseptə əməl edilməzsə, spirtlə həddindən artıq istifadə etmək riski var. Yenə də bitmiş sanitizer dərinin qurumasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

Dərinizi quruluqdan necə qorumaq olar

Əgər sabundan danışırıqsa, əllərin tez-tez yuyulması ilə quruluğun qarşısını almaq olmaz. Bu təsiri azaltmaq üçün nəmləndirici sabun alın. Və ya burada başqa bir seçim var.

Renee Rouleau Dəriyə Qulluq Mütəxəssisi HealthLine-ı şərh edir

Maye sabunu seçin. Dərini daha az qurutmağa meyllidir.

Hər halda: əllərinizi tez-tez və aktiv şəkildə dezinfeksiya etsəniz, əlavə qayğı onlara zərər verməyəcək. Amerika Dermatologiya Akademiyasının mütəxəssisləri əllərinizi yuduqdan və ya antiseptikdən istifadə etdikdən sonra mümkün qədər tez nəmləndirməyi tövsiyə edir. Bunu belə etməlisiniz:

1. Əllərinizin tamamilə quruduğundan əmin olun … Bunu etmək üçün, yuyulduqdan sonra onları kağız dəsmal ilə yaxşıca silin və ya antiseptiklə qurudun.
2. Tərkibində mineral yağ və ya neft jeli olan nəmləndiricilərdən istifadə edin … Krem və ya məlhəm seçin: onlar maye losyonlardan daha yaxşı nəmləndirirlər. İdeal olaraq, kosmetika ətirlərdən və boyalardan azad olacaqdır (qıcıqlanmaya səbəb ola bilər).

Quruluğu aradan qaldırmağa kömək edən digər maddələr var. Bir məlhəm və ya kremin tərkibində lanolin və stearin turşularını, parafin, siklometikon, dimetikon, skualen, karboksilik turşu, laktat, karbamid, qliserini axtarın …

Bütün səylərinizə baxmayaraq, dəri quruyursa, bir dermatoloqa müraciət edin. Reçeteli məlhəm və ya kremə ehtiyacınız ola bilər. Bundan əlavə, quru dəri ekzema kimi tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər və yalnız bir dermatoloq sizə düzgün diaqnoz qoya bilər.

Koronavirus. Yoluxmuşların sayı:

242 994 722

dünyada

8 131 164

Rusiyada Xəritəyə bax