Nəzakətli insanların belə üzr istəməsi lazım olmayan 8 şey

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Başqalarının problemlərini və günahkarlıq hisslərini boynunuza götürməyin.

Bağışlanmanı istəməyən şey

1. Xeyr demək üçün

Demək olar ki, istənilən sorğu, təklif və ya tələbdən imtina etmək hüququnuz var. Və əgər tapşırıq sizin öhdəliklərinizin bir hissəsi deyilsə və ya əvvəllər insana heç bir vəd verməmisinizsə, o zaman "yox"unuz üçün üzr istəməməli və özünüzü günahkar hiss etməməlisiniz.

• Sizdən işə gec qalmağınız xahiş olunur və siz çox yorulmusunuz və mümkün qədər tez evə getmək istəyirsiniz? – Yox, bacarmıram, başqa planlarım var.
• Sizi tanımağa çalışırlar, amma siz münasibət və ya sevmədiyiniz insanı axtarmırsınız? "Xeyr, bu mənə maraqlı deyil, hər şey yaxşıdı."
• Bir tanışınız ona əşyaları daşımaqda kömək etməyinizi istəyir və siz həmin gün dincəlmək üçün harasa getməyi planlaşdırırsınız? “İşləməyəcək. Amma burada əla operatorun telefonu var”.
• Partnyorunuz seks istəyir, siz istəmirsiniz? "Bu gün etməyək: həqiqətən yatmaq istəyirəm."

Çoxlarına uşaqlıqdan nümunəvi oğlan və qızlar olmaq öyrədilir ki, onlar başqalarını incitməkdən dəhşətli dərəcədə qorxurlar və imtina etməkdənsə vaxtlarını və rahatlığını qurban verməyi üstün tuturlar. Ona görə də üzrxahlıq və bəhanələrlə mənfi cavabı birtəhər yumşaltmağa çalışırıq. Ancaq bu heç də lazım deyil və bəzən hətta zərərlidir: əgər həmsöhbətiniz manipulyatordursa, yenə də təkid etmək üçün zəifliyinizdən istifadə etməyə çalışacaq.

Əlbəttə ki, qaydanın hər iki şəkildə işlədiyini unutmayın. Digər insanların da sizdən imtina etmək hüququ var və onların “yox”u sakitcə qəbul edilməlidir.

2. Kiminsə ümidlərini doğrultmadığına görə

Bu məqam bir qədər birinciyə bənzəyir: əgər insanlara heç nə vəd etməmisinizsə, onların parçalanmış illüziyalarına görə üzr istəməməlisiniz. İstər onların planına uyğun yaşamaq məcburiyyətində olduğunuza inanan valideynlər, istər sizi ideal həyat yoldaşı və ya ər çərçivəsinə sığdırmaq istəyən tərəfdaş, istərsə də həmişə onun bütün maraqlarını və fikirlərini bölüşəcəyinizə qərar verən bir dost.

İnsanın beynində yaratdığı obrazınız və onun gözləntiləri sizin məsuliyyətiniz deyil (təbii ki, siz onu bilərəkdən yoldan çıxarmamısınızsa). Başqalarının maraqlarına xidmət etmək və başqalarının istəklərinə uyğunlaşmaq məcburiyyətində deyilsiniz, hətta onlar sizdən incisələr, təzyiq göstərsələr və günahkarlıq hissi aşılamağa çalışsalar da.

3. Özünüzə pul xərclədiyiniz üçün

Bəzi insanlar öz ehtiyacları üçün bir şey aldıqda, hətta ən zəruri olsa belə, eqoist hiss edirlər. Onlara elə gəlir ki, bütün pulları ailəyə yatırmaq lazımdır: uşaqların təhsilinə, ipotekaya, birgə məzuniyyətlərə.

Ancaq özünüzü sevindirmək və hətta paltar, ayaqqabı və ya dərman kimi sadə bir şey almaq tamamilə normaldır. Bəli, elə hallar olur ki, bir ailənin ciddi maddi sıxıntısı olur və kafedə tort və bir fincan çay alıb sevdiklərinizi naharsız qoyursunuz. Ancaq heç kim aclıqdan ölmürsə və ya borclu deyilsə, o zaman özünüzə xərclədiyiniz üçün üzr istəməyə ehtiyac yoxdur.

4. Sizin fikrinizin başqasınınkından fərqli olduğuna görə

Həyata baxışınız həmkarlarınız, dostlarınız və yaxınlarınızla eyni olmaya bilər. Tutaq ki, siz korporativ məclislərə getməyi sevmirsiniz, ənənəvi bayramları qeyd etmirsiniz və siyasi hadisələrə ətrafınızdakılardan fərqli baxırsınız. Bəzi situasiyalarda susmaq olduqca mümkündür, lakin bəzən öz mövqeyini bəyan edib, onu müdafiə etməli olursan.

Eyni zamanda düzgün davranırsınızsa, kobud olmayın, öz nöqteyi-nəzərinizi heç kimə tətbiq etməyin, üzr istəməyiniz yoxdur. Siz sadəcə öz fikrinizi bildirirsiniz və bundan utanmamalısınız.

5. İşini görən insanlar üçün

Bir dəfə dırnaq salonunda usta ilə masa arxasında əyləşən bir müştərinin üzr istəməyə başladığını eşitdim: “Bağışlayın, çoxdandır ki, dırnaqlarımla heç nə etmirəm, dırnaqlarım çox böyüyüb. Ancaq belə vəziyyətlərdə sadəcə olaraq üzr istəməyə ehtiyac yoxdur. Adam sizə yaxşılıq etmir, ödədiyiniz xidməti edir. İltihablı appendiksə görə cərrahdan üzr istəməyiniz və ya onun mövzusunu bilmədiyiniz üçün repetitordan üzr istəməyiniz çətin ki.

6. Zəhərli əlaqələri kəsmək üçün

Əgər bəxtiniz gətirmirsə və bir tiranın və manipulyatorun qurbanısınızsa, istər dostunuz, istər qohumunuz, istərsə də sevdiyiniz insan, baş verənlərə görə siz günahkar deyilsiniz. Biri digərinə mənəvi və ya fiziki əzab verəndə günahkar həmişə qurban deyil, təcavüzkar olur. Belə bir münasibətdən çıxmaq yeganə düzgün qərardır. Amma daha əzablara dözmək istəmədiyiniz üçün mütləq üzr istəməməlisiniz. Onlar sizə əksini sübut etməyə çalışsalar belə.

7. Tək qalmaq istəyinə görə

Yalnızlıq düşüncələri və hissləri nizama salmağa kömək edir. Həkimlər və psixoloqlar razılaşırlar ki, hər bir insan vaxtaşırı özü ilə tək vaxt keçirməlidir. Buna görə də, səs-küylü bir məclisə getməkdən imtina etməyiniz və ya parkda tək gəzmək istəyiniz özünü günahkar hiss etmək və dostlardan və ya ailədən bağışlanma istəməyə səbəb deyil.

8. Başqasının davranışına görə

Siz yalnız öz hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyırsınız və digər böyüklərin və bacarıqlı insanların davranışı heç bir şəkildə sizdən asılı deyil. Beləliklə, əgər dostunuz, qohumunuz və ya hətta yetkin bir uşağınız səhv bir şey edərsə - kimisə ruhdan salır, aldadır, incidir, murdar olursa, bu şəxs öz başına baş verənlərə görə üzr istəməlidir.

Üzr istəmək əvəzinə nə demək lazımdır

Elə olur ki, siz öz günahınızı hiss etmirsiniz və bağışlanmaq üçün heç bir şey yoxdur. Ancaq yenə də bir şəkildə rədd edilməni və ya xoşagəlməz bir vəziyyəti azaltmaq istəyirsən. Siz nə edə bilərsiniz:

• Təəssüflərinizi bildirin: "Sizə kömək edə bilməyəcəyim üçün çox təəssüf edirəm."
• Həmsöhbətin emosiyalarını tanıyın: “Başa düşürəm ki, gələ bilməyəcəyim üçün çox əsəbləşirsiniz, mən də buna üzülərdim”.
• Alternativ təklif edin: “Bu gün sizin uşağınızla otura bilməyəcəm. Ancaq bacım onunla qala bilər: buna etiraz etmir.