Həyat yarış deyil: niyə "siçovul yarışını" tərk etməlisiniz

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Təkərdə dələ kimi fırlanmaq çoxlarının şüurlu seçimidir. Həmişə tələsik olanda, amma heç nəyə vaxtın olmadıqda, həyatdan həzz almaq çətindir. Yavaşlamağa və hər şeyə başqa cür baxmağa çalışın: ola bilsin ki, qalib gələcək yarış olmayacaq.

Həyatım rəqabət ruhu və adrenalinlə aşılanıb: Mən uzun müddətdir ki, ekstremal kayakla məşğul oluram.

Amma sonra bir yuxu gördüm. Yarışda iştirak etdim və irəli gedə bildim. Mən qazandım. Amma yolun hissələrinin birində istiqaməti göstərən işarələr yoxa çıxıb. Yarışın təşkilatçılarından növbəti hara gedəcəyini soruşmaq qərarına gəldim. “Bilmirik” deyə cavab verdilər. Yarışı təşkil edənlər yolu bilməsələr də, demək ki, yarış yoxdur - mən belə fikirləşdim və qaçmağı dayandırdım. Əvvəlcə çaşqın oldum. Və sonra dərin bir rahatlıq hissi yarandı.

“Mən bu qədər narahat olmamalıyam. Həmişə qalib olmaq lazım deyil. Rəqabət yoxdur. Dayan. Kim olmağınız kifayətdir deyə düşündüm və oyandım.

Ancaq bu yuxunun xatirəsi həftələrlə məni təqib etdi. Görünürdü ki, qulaq asmalı olduğum bir mesaj var. Dayan. Sən özün kifayət edirsən. Yarış yoxdur”. Bəs həqiqətən istədiyimiz hər şeyə sahib olsaq? Əgər arzularımız sadəcə bir illüziyadırsa?

Bu yaxınlarda məni dalğıc üçün çağırdılar. 15 il əvvəl mən artıq bu kursa getmişdim, lakin heç bir həyəcan, idman həyəcanı gətirmədiyi üçün ayrıldım. Mən bunu yenidən üzməyə dəvət olunmağıma işarə kimi qəbul etdim və təbii ki, razılaşdım.

Adrenalin bir növ dərmandır, ancaq bir müddət "motoru işə salır".

Başlanğıc olmaq alçaldıcıdır. Hələ nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Sən uğursuzsan. Demək istəyirsən: “Mən heç nə bilmirəm. Mənə kömək et, göstər”. Beləliklə, 15 il əvvəl bildiklərim, amma indi unutduğum şeylər haqqında təlimatçının izahatlarını dinləyəndə özümü çarəsiz və müdafiəsiz hiss etdim.

Ömrümün çox hissəsini qabaqlayırdım: kayakla məşğul oluram, müxtəlif ölkələrdə keçirilən yarışlarda iştirak edirdim, başqalarına nümunə oldum. Qarşı tərəfdə olmaq necə hissdir? Bilirsiniz, hətta əladır. Mənə elə gəldi ki, mən yenidən başlanğıcam - və təkcə suya tullanmada deyil, həm də həyatda.

Yeni yanaşma məndən nəfəs almağı tələb etdi. Özümü kim olduğum üçün qəbul edin. Həm də - həssaslıq hissi ilə dözməyi öyrənin. Bütün bunlar mənə azadlıq hissi verdi.

Okeanda iki dalış mənə doğru yolu seçdiyimi göstərdi. Dalışın gözəlliyi su altında yavaş-yavaş üzmək, ətrafa baxmaq, gördüklərindən həzz almaq, sakit qalmaq, nəfəs almaq və dincəlməkdir. Qələbələrə və məğlubiyyətlərə vaxt yoxdur. Bu təcrübənin möhtəşəmliyini necə qiymətləndirəcəyini bilən qalib gəlir. Bu sualtı meditasiyadır: danışmağa, düşünməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə ətrafda gördüyünüz gözəllikdən həzz alın, heyrətamiz balıqlarla birlikdə üzün, özünüz üçün yeni bir dünya kəşf edin. İçəridən xaricə təmizləyir. Həyatdakı bütün pis şeyləri "suyun üstündə" dərhal unudursan.

Bir az sonra, iki həftə sonra məni yenidən üzməyə çağırdılar. Bali adasının dalğıc sahilində dörd dəfə okeana daldıq və bu heyrətamiz idi. Özümdən soruşdum: “Mən bura necə düşdüm?”

Həyatım dünya və özümlə qarşılıqlı əlaqəyə yeni yanaşma ilə müəyyən edildi: hər şeyin öz-özünə getməsinə icazə verdim.

Buna görə də Yeni Zelandiyadan köçmək, hər şeyi satmaq və hər şeydən, hətta kayakdan da imtina etmək qərarına gəldim. Bilinməyənə hə dedim və yeni həyata başlamaq üçün Baliyə getdim. Ekstremal, adrenalin, rəqabət yoxdur. Yeni həyat (əvvəllər mənə göründüyü kimi) mənim haqqımda olmayan hər şeyə "hə" deməkdən ibarət idi.

Həyat tempimi yavaşlatdım. O, yoqa, meditasiya, rəqs vasitəsilə düşüncəli hərəkət etməyə başladı. O, İndoneziya dilini öyrəndi və suya dalmağa davam etdi. İndi mənim həyatım milyon ildən sonra belə olmayacağını düşündüyüm kimidir. Kiçik şeylərə sevinirəm, bu gün üçün yaşayıram, dəyərləri yenidən düşünürəm.

Yarış yoxdur.

Qərbin kollektiv şüuru bizə öyrədir: yalnız sonunda finiş xəttinə çatdıqdan sonra xoşbəxtlik və uğur qazanacağıq. Biz məktəbi bitirəndə, evlənəndə, uşaq sahibi olanda, arzuladığımız işə qovuşanda… Yalnız bundan sonra həyat alovlanacaq. Biz də eşşəklər kimi əlimiz çatmayan çubuq üstündə köklə sınağa çəkilirik. Üzümüzə xoşbəxt həyatın qapılarını açmış kimi görünən o mərhələyə çatanda, əldə olunanlardan məmnunluq hissi, təəssüf ki, bizi çox tez tərk edir.

“Yaxşı, istədiyim öz əlimdədir, amma bu mənə xoşbəxtlik gətirmədi. Bəlkə də bu, daha dəyərli bir şeyə doğru bir addım idi. Qələbə qabaqdadır,”- belə vəziyyətlərdə belə düşünürük.

Gözləntilərimizi heç vaxt qarşılamayacaq bir şeyin arxasınca qaçırıq. Bu yarışdan qalib çıxmağın yeganə yolu həqiqətən yarış olmadığını dərk etməkdir. Qazanmaq dayanmaqdır. Özünüzü axınla getməyə icazə verin. İnsan əsl xoşbəxtliyi ancaq özündə tapa bilər. Biz buna çalışmırıqmı? Sadəcə özünüzlə tək qalmaq, daxili “mən”inizlə harmoniya və dərin əlaqə hiss etmək kifayətdir. Təlaş və təlaş bizi yalnız bir gün yaşamağa ümid etdiyimiz bu hisslərdən uzaqlaşdırır.

Yarışdan çıxanda nə baş verir? Həyatın bizə verdiyini qəbul etməyi öyrənməliyik və bu çoxlarını qorxudur. Daha da qaçmaq daha asandır. Ağrı və digər hissləri boğur. Eyni zamanda, bu çılğın yarışda irəli atılarkən ətrafımızda baş verənləri yaxşı görürük, amma özümüzə baxmırıq. Məmnunluq duyğunun mənbəyi (çox dolğun) çox şey əldə etdiyimizə inamdır.

Niyə vacib, dəyərli, layiqli olmaq üçün nəyəsə nail olmaq lazımdır? Deyəsən, biz tapşırıqları yerinə yetirməkdən asılıyıq: yalnız görüləcək işlər siyahısındakı elementlərin yanındakı işarələr həyata məna verir.

Məqsədimiz doğrudan da yaşamaq və şüuru təzahür etdirməkdirsə?

Düşüncələrimiz nadir hallarda indiki məqama yönəldilir. Ya keçmişi düşünürük, onu dəyişdirə bilməyəcəyimizə təəssüflənirik, ya da gələcəklə bağlı gözləntilərə cavab verməyən planlar qururuq. Bu iki təfəkkür modeli bir növ dəlilikdir, günümüzün reallığı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Keçmiş keçmişdə qalıb. Onu dəyişdirmək olmaz. Gələcək heç vaxt gəlməyəcək. Reallıq indi sahib olduğumuz andır.

Yalnız xəyali gələcəyə doğru sonsuz yarışı tərk etmək sizə real yaşamağa başlamağa imkan verəcək. Xoşbəxtliyin və məmnunluğun şüurumuzdan kənarda olduğu illüziyasından qurtulmalı və içəriyə baxmalıyıq. Özünüz və həyatınız üçün məsuliyyət daşımaq əslində budur. Qaçmağı dayandırın və axtardığınızı burada və indi tapın.

Haradan başlamaq lazımdır?

• Cədvəlinizi bir neçə dəqiqə boşaldın.
• Evdən çıxmazdan və ya avtomobilin qapısını açmadan əvvəl bir müddət dayanın.
• Gündəlik cədvəlinizə mümkün qədər uyğunlaşmağa çalışmayın. Daha az daha yaxşıdır!
• Eyni anda bir neçə şeyi etməyin. Bir şeyə diqqət yetirin.
• Nahar zamanı bütün diqqət yeməkdədir: onu hərtərəfli dadın, dadını və iyini hiss edin.
• Televizoru söndürün.
• Meditasiya kursları keçin.
• Xırda şeylərə fikir verin. Və onlar üçün təşəkkür etməyi öyrənin.

Bir gün hər birimiz finiş xəttinə çatacağıq - həyat yolu bitəcək. Elə yaşamağı öyrənməliyik ki, bu xüsusiyyətdə təbəssümlə, mehriban ürəklə, bütün varlığımıza nüfuz edən məmnunluq hissi ilə olaq.

Və bu qələbə olacaq. Onu əldə etmək üçün kənarda heç nəyə ehtiyacınız yoxdur. Ancaq özünüz üzərində işləmədən edə bilməzsiniz - içəridən. Heç yerə getməyə, nəyəsə nail olmağa, nəyisə sübut etməyə ehtiyac yoxdur. Yalnız bir anda dayanıb yenidən prioritet vermək lazımdır. İçinizin həyatı üçün yer yaradın. Özümüzü bizə verilən, burada və indi sahib olduqlarımız kimi qiymətləndirməyə başlamaq. Özünüzü dinləməyi öyrənin. Həyatdan çoxdan gözlənilən məmnuniyyəti hiss etmək üçün özünü kifayət edə biləcəyini dərk edin.