Özünüzü çox işləməyə necə həvəsləndirmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu vəziyyət hamımıza bəllidir: problemin həllinə ciddi və məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır, amma bunu ehtiyatsızlıqla edirik. Özünüzü çox işləməyə necə motivasiya etmək olar? Bu sual istifadəçilər tərəfindən verilib və biz bu gün ən maraqlı cavabları sizinlə paylaşacağıq.

Çətinliyi sadələşdirin

Özümü ağır iş görməyə həvəsləndirməyin bir yolu onun asan olduğunu düşünməkdir. Problemin həlli prosesində nə qədər çətinliklərin öhdəsindən gəlməli olduğumu düşünməməyə çalışıram. Düşünürəm ki, bacardığım zaman özümlə fəxr edəcəm.

Ən çətin tərəf, əslində, işin özü deyil, bu işi vicdanla və daim diqqəti yayındırmadan yerinə yetirmək qərarıdır (biz hamımız zaman-zaman əla süründürməçiyik). Özünüzə qurban statusu yazmayın, bir dəstə qeyri-mümkün super tapşırıqları yerinə yetirməli olduğunuzu düşünməyin. Kompleksi sadələşdirin.

Mən bu çağırışı sevirəm. Nə qədər çətin görünsə də, istənilən işin öhdəsindən gələ biləcəyimi özümə sübut etməyi xoşlayıram.

Tapşırığı yaymağa çalışın ki, əsas büdrəmələri görə biləsiniz və onları necə aradan qaldıracağınızı düşünəsiniz.

Problemin öhdəsindən gəlməyi, uğur qazanmağı və özünüzü başlanğıcdan peşəkara çevirməyi bacarın. Sizi gözləyən mükafatı düşünün: işin qarşılığını almasanız belə, tapşırığı vicdanla başa vurduğunuz hissi artıq özlüyündə böyük bir mükafatdır.

Praktik məsləhət

• Həvəs etdiyinizi və sizə enerji verəni tapın.
• Həyatınız boyunca sizi motivasiya edəcək bir mantra ilə gəlin (və ya ən azı layihə davam etdikcə, bir həftə və ya bir ay).
• Dostlarınızdan kömək istəyin, kənardan bir insanın nəyə qadir olduğunu və nəyə meylli olduğunu görmək bəzən daha yaxşıdır.
• və onlar üçün səy göstərin.
• Harada bitirmək istədiyinizi düşünün.
• Kiçik qələbələri qeyd etməyi unutmayın.
• Unutmayın ki, hər kəsin istirahətə ehtiyacı var (yadda saxlayın ki, işdən əlavə ailə, əyləncə, hobbi və dostlar da var).
• Həmişə tərəqqinizi izləyin.
• Unutmayın ki, biz tez-tez əvvəldən olduğu kimi çətin işdən o qədər də qorxmuruq.
• Bir şeyin sizə məqsəd və prioritetlərinizi xatırlatmasına icazə verin. Bu, motivasiya edici zənglər və ya bir növ mükafatınız olan rəngli stikerlər kimi maddi və vizual bir şey olsa daha yaxşıdır.
• Mümkünsə, bir dostunuzu işə cəlb edin. Və ya sadəcə sizə vaxtaşırı həvəsləndirici zərbələr verə bilən və sizi məsuliyyətli olmağa çağıran bir insan tapın.
• Özünüzə bir fanat, sizə və imkanlarınıza inanacaq bir insan tapın. Banal tənbəllik və narahatçılıqdan onun gözünə düşə bilməzsən, elə deyilmi?
• Baxın, bu, bəzi insanların işə diqqətini cəmləməsinə kömək edir. Düzdür, musiqi seçiminə ağıllı yanaşmaq lazımdır, çünki hər mahnı tapşırığın effektiv və məqsədyönlü şəkildə yerinə yetirilməsinə töhfə verə bilməz.

Həyatınıza hərtərəfli nəzər salın

Özümüzü çox işləməyə motivasiya edə bilməməyimizin bir çox səbəbi var və bu, həmişə təbii tənbəllik, laqeydlik və ya ilhamsızlıq deyil. Bu, məsələn, ətrafınızdan və ya sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı ola bilər.

Həyatınıza hərtərəfli nəzər salın.

Sağlamlığınız haqqında düşünün

Tez-tez yorulursunuz? Kifayət qədər yuxu alırsan? Tez-tez başınız ağrıyır? Heç bir səbəb olmadan əsəbi və letarjisiniz? Xroniki xəstəlikləriniz varmı?

Həqiqətən, fiziki və ya ruhi vəziyyətiniz arzuolunmaz bir şey buraxdıqda iş görmək çətindir.

Əgər fiziki narahatlıq hiss edirsinizsə, o zaman mümkün qədər tez həkimə müraciət etməli və bunun "öz-özünə keçəcəyini" düşünməməlisiniz. Unutmayın ki, (gündə 7-9 saat) uğurun açarıdır. Bədəninizə qulaq asın: o, niyə özünü pis hiss etdiyini söyləyə bilər.

Ətrafınıza baxın

Bizim hamımızın şəhərin ən dəbdəbəli yerində özümüzə sərin malikanə almaq imkanımız yoxdur, amma hamımız kiçik bir otağı belə həyat üçün rahat edə bilərik.

Evinizə baxın. Kifayət qədər təmizdirmi? Bütün lazımi avadanlıq işləyirmi? Qonşularınız varsa, özünüzdən soruşun ki, onların yanında rahat yaşayırsınızmı? Evinizdən pis qoxu gəlir? Oraya kifayət qədər günəş işığı daxil olurmu?

Daimi diskomfort içində yaşamaq streslidir və təbii ki, hər hansı bir iş görmək motivasiyamıza mənfi təsir göstərir. Bunu yadda saxla.

Ailəniz və dostlarınız haqqında düşünün

Ətrafınızda şən insanlar var, yoxsa yalnız ağladıqları şeyi edən insanlar? Onlar sizə nə deyirlər: həvəsləndirici sözlər və ya davam etmək istəyinizi sarsıdan bir şey?

Hamımız düşünmək istərdik ki, bizim başqalarının dəstəyinə ehtiyacımız yoxdur və heç kimin təsdiqinə ehtiyacımız yoxdur. Lakin bu belə deyil. Biz hamımız sosial varlıqlarıq, bu və ya digər şəkildə başqa insanlara ehtiyacımız var. Başqalarının dediklərinin əksəriyyəti sizi ruhdan salırsa, enerjili və qalib gəlmək əzmində qalmaq çox çətindir.

Odur ki, ətrafınızdakı insanlara yaxşı baxın. Onların yalnız motivasiyanızı pozduğunu hiss edirsinizsə, onlarla daha az vaxt keçirməyi düşünə bilərsiniz.

Həyatda nə etdiyinizi düşünün

Sevdiyin işlə məşğulsan? Yəqin ki, yox. Acı reallıq odur ki, bir çox insanlar ürəkləri olmayan işlərlə məşğul olurlar.

Uşaqlıqda hamımız qəhrəman, rəssam, lider, balerina, beysbolçu və rok ulduzu olmaq istəyirik. Yaşlandıqca, hər kəsin rok ulduzu və ya lider olmağa qadir olmadığını başa düşməyə başlayırıq. Biz isə daha az şeylə kifayətlənirik, xəyallarımızı ruhun uzaq bir küncündə gizlədirik.

Amma bu belə olmamalıdır. Sənə puldan başqa heç nə gətirməyən bir şey etməməlisən. Sırf onu həyata keçirə bilməyəcəyinizi düşündüyünüz üçün xəyalınızdan əl çəkməməlisiniz.

Mən iş günləri işləyən, gecələri və həftə sonlarını öz işlərinə həsr edən insanlar tanıyıram. Və onlar motivasiya çatışmazlığından əziyyət çəkməyən çalışqan və xoşbəxt insanlardır. Mənim də tanışlarım var ki, əvvəlcə sevimli işlərinə çox az vaxt ayırıb, sonra isə əsas işlərini tərk ediblər, çünki onların hobbi daha çox gəlir gətirməyə başlayıb.

Gündəlik etdiyiniz, vaxtınızın aslan payını sərf etdiyiniz hər şeyə diqqət yetirin. Hamımızın iş və əşya şəklində öhdəliklərimiz var, lakin siz onlarla məşğul olduqdan sonra nə edirsiniz? Boş vaxtınızı çox olmasa da, sevdiyiniz işlə keçirin.

Özünə bax

Bəli, siz özünüz öz demotivasiyanızın səbəbi ola bilərsiniz. Və belə olduğu ortaya çıxarsa, dəyişməli olacaqsınız. Çətin olsa belə, istəməsən də.

Anlayın ki, əgər insan bir işi başa çatdırmağa həvəslidirsə, bu, həmişə onun üçün sevinc olduğunu bildirmir. Bu o deməkdir ki, hər şeyə rəğmən “istəmirəm” o, sadəcə gedib bunu edir, çünki bu lazımdır.

Bir şey etməsəniz, mütləq görünəcək nəticələr barədə düşünün. Qab-qacaq yuyub zibil atmağı xoşlayan çox az adam tanıyıram. Amma zibilin xoşagəlməz qoxusundan bezməyən, çirkli qablardan yeməkdən çəkinməyən insanlara daha az rast gəlirəm.