Alimlərin fikrincə, iş üçün ən yaxşı musiqi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Musiqi diqqətinizi cəmləməyə və məhsuldar olmağa kömək edə bilər. Sadəcə onu düzgün seçmək lazımdır.

Birmingem Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırmalar Musiqinin məhsuldarlığa kömək etdiyini, musiqinin monoton işi yerinə yetirməkdə effektiv köməkçi olduğunu göstərdi. İstər ağılsızcasına e-poçtu yoxlamaq, istərsə də cədvəli doldurmaq olsun, musiqiyə sahib olmaq sizə işləri daha tez yerinə yetirməyə kömək edə bilər.

Söhbət beynin fəal iştirakını tələb edən mürəkkəb, yaradıcı, intellektual işə gedirsə, onda heç bir musiqi daha işləməyəcək. Bunun üçün xüsusi pleylist lazımdır.

Təbiət səsləri

Rensselaer Polytechnic alimləri tərəfindən aparılan son araşdırmalar göstərib ki, idrak mühitinin tənzimlənməsi: Açıq planlı ofislərdə “təbii” səslərlə səs maskalanması musiqidə “təbii” elementlərin olması ümumi əhval-ruhiyyəni artırır və diqqəti cəmləməyə kömək edir.

Təbiət səsləri, ağ səs-küy kimi, asanlıqla diqqətimizi yayındıran insan nitqini yaxşı maskalayır, həmçinin idrak funksiyasına və konsentrasiyaya müsbət təsir göstərir. Təbii səslər sayəsində test subyektlərinin ümumi məmnuniyyəti iş zamanı davamlı olaraq artdı.

Yeri gəlmişkən, ən çox təbii olanlarla əlaqəli olan quşların cıvıltısı və yağış səsləri ilə yanaşı, axının şırıltısı da faydalı təsir göstərir. Eyni araşdırmalara görə, dağ çayının səsi də diqqəti artıran səslər kateqoriyasına daxildir.

Yalnız təbiət səslərinin səsyazmasına qulaq asmağınızın və ya bu elementləri ehtiva edən musiqini yandırmağınızın fərqi yoxdur: hər iki variant müsbət təsir göstərəcək.

Təbiətin səslərini tapmaq, məsələn, YouTube-da müvafiq sorğu ilə olduqca sadədir.

Sevimli mahnılar

Hər birimizin digərlərindən daha çox bəyəndiyimiz müəyyən sayda trek var. Belə bir pleylist tərtib etmək faydalıdır, çünki çoxumuza daha yaxşı işləməyə kömək edən sevdiyimiz musiqidir. Mayami Universitetində musiqi terapiyası proqramının bir hissəsi kimi çalışan Teresa Lesiukun gəldiyi nəticə belədir:

“Stress bizi tələsik qərarlar qəbul etməyə məcbur edir və diqqət sahəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Əhval-ruhiyyənizi musiqi vasitəsilə yaxşılaşdırmaq sizə hər şeyə daha geniş baxmağa və daha çox variantları nəzərdən keçirməyə imkan verir”.

Maraqlıdır ki, insanın hələ öz işinin peşəkarına çevrilmədiyi hallarda sevimli musiqi ən çox təsir edir: onun sevimli mahnılarına qulaq asmaq belə subyektlərə tapşırıqları daha tez yerinə yetirməyə və daha yaxşı ideyalar yaratmağa imkan verirdi.

Səni maraqlandırmayan musiqi

Ətraf mühitin qavrayışı insandan insana dəyişir. Tayvan universitetinin araşdırması fon musiqisinin işçilərin konsentrasiyasına təsirini təsdiqləyir. Müəyyən sayda insan, onlar üçün ən çox və ən az cəlbedici musiqiyə qulaq asarkən, konsentrasiyanın azalması ilə reaksiya verir. Bu, ən sevdiyiniz mahnını eşitdikdən sonra hər şeyi unudub tamamilə onun içinə girdiyiniz zaman belədir. Əgər özünüzdə sevdiyiniz və nifrət etdiyiniz musiqiyə oxşar reaksiya müşahidə edirsinizsə, onda sizdə ifadə olunmuş emosiyalar oyatmayan ən neytral kompozisiyaları daxil edin.

Instrumental musiqi

Sözlər diqqəti yayındırır. Cambridge Sound Management-in Sound Masking Studies and References-a əsasən, performansın azalmasında ümumiyyətlə səs-küyü günahlandırmaq olmaz. Bizi diqqətimizi yayındıran sözlərdir, çünki nitqi eşidən insan istər-istəməz cari fəaliyyətindən ayrılır və söhbətin mövzusunu dinləməyə başlayır. Bu, bizim sosial təbiətimizdir və subyektlərin 48%-i bu fenomenə məruz qalıb.

Ofis səs-küyündə və ya qulaqcıqda ifa olunan mahnıda eşitməyimizdən asılı olmayaraq, istənilən danışıq sözümüz diqqətimizi yayındıra bilər. Bəzən mahnının mətnini dinləyərkən özünüzü necə tapdığınızı görmüsünüzmü? Bu, məhz belədir. Instrumental musiqi, sözlərə sadiq qalmağa meylli olanlara kömək edəcəkdir. Söz yox, diqqəti yayındırmaq yoxdur.

Barok musiqi

Musiqiyə qulaq asmağın təsiri onun tempindən asılıdır. Kanadalı tədqiqatçılar musiqiyə məruz qalma və

koqnitiv performans: subyektlərin daha dinamik musiqiyə IQ testlərindən daha yaxşı keçdiyini və burada sevimli olduğunu göstərən uşaqlar və böyüklər testləri. Baltimor Universiteti və Xəstəxanası və Filadelfiya Universitetindən bir qrup tədqiqatçı tərəfindən Oxu Zalda Barok Klassik Musiqi əhval-ruhiyyəni və məhsuldarlığı yaxşılaşdıra bilər eyni nəticəyə gəldi. Barok musiqisi həqiqətən daha yaxşı işləməyinizə kömək edir.

Malayziya Mühəndislik Kollecinin alimləri tərəfindən aparılan başqa bir araşdırma, alfa musiqisinin EEG komponentlərinə təsirinin zaman və tezlik domeninin təhlili ilə qiymətləndirilməsini, musiqiyə dəqiqədə 60 vuruşa yaxın tempdə qulaq asarkən stress hisslərinin və fiziki istirahət əlamətlərinin nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını tapdı.. Musiqi lüğətində "largetto" termini təxminən bu tempə uyğun gəlir.

Orta həcm

İdeal həcm orta səviyyədədir. Səs-küy həmişə pisdirmi? Dörd universitetin alimləri ətrafdakı səs-küyün yaradıcı idrak üzərində təsirini araşdırır: tədqiqatlar orta səslə musiqi dinləmənin yaradıcı təfəkkürə müsbət təsirini aşkar edib.

Bu araşdırmalara görə, həm mülayim, həm də yüksək səsli musiqi mücərrəd düşünməyə kömək edir, lakin həddindən artıq səs həcmi beynin informasiyanın işlənməsinə mane olur.