Məhsuldarlığımızı öldürən 20 vərdiş

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu gün yüksək məhsuldarlıq demək olar ki, hər bir layiqli insan üçün tələbdir. Teorik olaraq, hər kəs inanılmaz dərəcədə məhsuldar ola bilər, amma əslində hər şey o qədər də sadə deyil, çünki biz tez-tez özümüzə müdaxilə edirik. Necə? Məqaləni oxuyun və uyğunluqları axtarın.

Ətrafdakı hər kəsin hər şeyi etməyə vaxtı var, amma sənin yox. Tanış səslənir? Biz məhsuldarlığımızı yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, aşağı salan zərərsiz görünən vərdişlərə görə günahkarıq. Həyatınızın hər dəqiqəsini ağıllı şəkildə keçirmək və mümkün qədər çox şey etmək istəyirsiniz? Budur, heç vaxt etməməli olduğunuz şeylərin siyahısı.

1. Hər şeydən yayınmaq

Kənar qıcıqlandırıcılardan qaçan yoxdur, amma kim dedi ki, onlara diqqət yetirməliyik? Əgər sizə zəng etsələr, yazsalar və ya qapını döysələr, bu o demək deyil ki, o anda etdiyiniz hər şeydən dərhal imtina etməlisiniz. İş tapşırıqlarına aid olmayan hər şey üçün fasilələr var.

2. Məqsəd yoxdur

Xəyallarınızı yüksək spesifik və dəqiq müəyyən edilmiş məqsədlərə çevirin. Siz bunu etməyincə, onlar xəyal olaraq qalacaqlar, imkansızlığı haqqında zaman-zaman yaxşı ah çəkə bilərsiniz.

3. Həddən artıq çox məqsəd qoyun

Digər tərəfdən, həqiqətən həyata keçirə biləcəyinizdən çoxunu planlaşdırmağa ehtiyac yoxdur. Siz hələ də hər tapşırığa kifayət qədər diqqət yetirə bilməyəcəksiniz, ona görə də bu fikrin boşa çıxması riski böyükdür. Üstəlik, bizim üçün vacib olan kəmiyyət deyil, keyfiyyətdir, elə deyilmi?

4. Tələsmək

Bir şeyi nə qədər təxirə salsaq, onu ümumiyyətlə həll etmək şansımız azalır. Sadəcə mənə inanın: nəhayət bunu edib sevinmək, məsələni bir daha arxa plana atıb bunun üçün əzab-əziyyət çəkməkdən daha yaxşıdır.

5. Real həyatı televizorla əvəz edin

Televiziya seriallarının və realiti-şouların qəhrəmanlarının həyatındakı təlatümlər sizi dostlarınız və ailənizlə baş verənlərdən daha çox həyəcanlandırırsa, nəyisə dəyişməyin vaxtıdır.

6. Adi yeməkləri unudun

Bəli, bəzən elə bir tıxanma olur ki, tam nahara qalsın, qəlyanaltıya belə vaxt olmur. Ancaq böyrəküstü vəzilər bunu başa düşmür: biz başqa şeylərin xeyrinə yeməkdən imtina etdiyimiz halda, onlar köhnəlməyə çalışır, qalan enerjini sərf edirlər. Gec-tez bu, şübhəsiz ki, tükənmə ilə başa çatacaq.

7. Xərclərin hesabını aparmayın

Maliyyə işləri bərbad vəziyyətdə olan insanların normal yaşamaq şansı qətiyyən yoxdur. Gəlirlərinizin və xərclərinizin uçotunu aparmaq sağlamlığınızın qayğısına qalmaqla əhəmiyyətlilik baxımından müqayisə edilə bilər, ona görə də bütün bu mühasibat uçotunu laqeyd yanaşmayın.

8. Başqalarının problemlərinə vaxt itirmək

Həyatınıza tam və tam nəzarət edən yeganə insan özünüzsünüz. Vaxtınız ən qiymətli varlıqdır, ona görə də ona hörmətlə yanaşmağa dəyər.

9. Əhəmiyyətli şeyləri yazmayın

Qeydlər aparmaq bizə ehtiyac duyduğumuz və ya etmək istədiyimiz şeylərin axınında boğulmamağa kömək edir. Üstəlik, daha yaxşı konsentrasiya üçün beyni boşaltmaq üçün əla bir yoldur.

10. Gündəlik iş rejiminiz yoxdur

Xeyr, bu qətiyyən ciddi saat qrafiki ilə bağlı deyil. Bu, səhər və axşam rituallarına aiddir: onlar bütün gün üçün ton təyin edir və etibarlı dayaq nöqtəsinə çevrilirlər.

11. Fasiləsiz işləyin

Bədəninizin və zehninizin istirahətə ehtiyacı var - bu, mübahisəsiz bir həqiqətdir. Nə vaxt özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, dərhal fasilə verin. Tez bir zamanda tamamilə tükənməkdənsə, bir az ara verib fikirlərinizi toplamaq daha yaxşıdır.

12. Multitasking rejimində işləyin

Paralel olaraq bir neçə hal pis fikirdir: çox iş yükü var və bütün bunların nəticəsi belə olacaq. Hər işin öz vaxtı var. Bu yanaşma təkcə başınızı azad etmir, həm də sizə gözəl bir nailiyyət hissi verir.

13. Ev işlərini sonraya təxirə salın

Əgər yaşamaq üçün sizə vaxt qoymursa, zəhmətin nə mənası var? Ən cəhənnəm tələskənliyində, ən azı minimum gündəlik məsələlərin həll olunduğundan əmin olun: hesablar ödənilir, qablar yuyulur və kətan yuyulur. Bir sözlə, eviniz sahibi üçün həyatın nə qədər ağır olduğunun əyani nümayişinə çevrilməməlidir.

14. Həddindən artıq yük götürmək

Şöhrətpərəstlik və ya həyəcan sizi üstələyir və hər yeni ideyanı dərhal qəbul etməyə vadar edir? Gəlin bunu bir müddət təxirə salmağa çalışaq. Diqqətlə düşünün, artıq götürdüyünüz öhdəlikləri qiymətləndirin və ümumiyyətlə buna dəyər olub olmadığına qərar verin.

15. Mükəmməlliyə can atın

Bəli, bədnam, mifik mükəmməllik. Və bilirik ki, o, təbiətdə sadəcə mövcud deyil, amma nədənsə biz hər şeyi etməyə və həmişə mükəmməl etməyə çalışırıq. Daha faydalı şeylərə sərf edə biləcəyiniz vaxt ayırmaq üçün əla bir yoldur.

16. Qərar qəbul etməkdən imtina edin

Çətin qərarlar bir səbəbdən çətin adlanır. Ancaq seçim etməsəniz, mütləq sizin yerinizə edəcəklər və nəticəni bəyənəcəyiniz fakt deyil.

17. Lazımsız məlumat alın

Başdakı qarışıqlıq, ətrafdakı ən böyük zibil yığınlarından daha sıxıcıdır. Bir qaydası qənaət edəcək: bir e-poçt, bir yoxlama və bir əmanət hesabı. Daxil olan məlumat axınını məhdudlaşdırın: lazımsız poçt göndərişlərinə abunə olan kimi, vacib şeylər üçün vaxt dərhal görünəcək.

18. Sağlamlığınıza etinasızlıq edin

Gücümüz tükəndikdə bütün ambisiyalarımız və istəklərimizin zərrə qədər mənası yoxdur. Sağlam qidalar yeyin, müntəzəm məşq edin və ən əsası, nəyin bahasına olursa olsun, ehtiyac duyduğunuz gündəlik yuxunu aldığınızdan əmin olun.

19. Bir şeyi yarıya atın

Hər tapşırığı bir neçə kiçik addıma bölün. Bu yanaşma hətta ən qeyri-mümkün görünən işlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Əsas qayda: işin son 10%-i həmişə enerjinizin 90%-ni alır, ona görə də planlaşdırarkən bunu nəzərə alın.

20. Səhvləri etiraf etməyin

Günahımızı inkar etmək və ya daha çox onu kiminsə üzərinə atmaq heç bir şəkildə həyatımızı yaxşılaşdırmayacaq və hədəflərimizə çatmağımıza kömək etməyəcək. Səhv həmişə bir dərsdir. Bunu öyrənin və davam edin.