2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Bəzən sizə elə gəlir ki, bütün iş günü ərzində heç nə etməmisiniz. Bu problem qeyri-adi deyil. Gələn qutuların sayı artır, mesajlar daim açılır və həmkarlar iş axınını dayandırmağa çalışırlar. Biz burada bir neçə dəqiqə, orada bir neçə dəqiqə işlədikcə, hər şeyi səthi şəkildə, işin mahiyyətinə varmadan öyrənirik. Mən sizə prosesə dərindən baxarkən daha çox iş görməyə imkan verəcək sadə strategiya təklif etmək istəyirəm.
Birincisi, sual budur:
Optimal performans səviyyənizə necə nail olursunuz?
İlk növbədə, tapşırıq üzərində işləmə prosesində nəticələrin necə dəyişdiyini başa düşməlisiniz. Problemi həll etməyə başlayanda müəyyən gəlir əldə edirik. Amma nə vaxtsa performansımız (və buna görə də məhsuldarlığımız) aşağı düşməyə başlayır, çünki ya zehni olaraq yorulmağa başlayırıq və artıq məhsuldar ola bilmirik, ya da öz işimizə davam etmədən əvvəl başqasının işinin nəticələrinə ehtiyac duyuruq.
Yəni nəzəri olaraq hər şey səslənir, amma praktikada necə? Həyatda, verilən tapşırığı yerinə yetirməyə başlayan kimi, mütləq bir şeylə diqqətimizi yayındırırıq. Diqqətimizi cəmləyə bilməyəndə məhsuldarlığımız sıfıra enir. Və beləcə daim. Bütün gün ərzində. Nə edə bilərsən - müasir şəraitdə həyatımız belədir.
İşinizə necə diqqət yetirirsiniz?
İlk olaraq gününüzə nə etmək niyyətində olduğunuzu və günün sonuna qədər nə edilməli olduğunu müəyyənləşdirməklə başlayın. Planlaşdırma i-ləri nöqtələməyimizi təmin edir. Gününüzü poçt qalıqlarını götürməklə başlamayın. Bunun əvəzinə, bir-iki dəqiqə dayanın və həqiqətən nəyin vacib və zəruri olduğunu - bu gün nə etmək istədiyinizi düşünün. Sonra siyahınızı tapşırıq menecerinə qoyun və ya sadəcə notebooka yazın.
İşi dərindən araşdırmaq, yaradıcılıqla məşğul olmaq və layiqli nəticə əldə etmək üçün kifayət qədər uzun müddət diqqətinizi cəmləməlisiniz. Tapşırığın yerinə yetirilməsi üçün 15 dəqiqə, bəlkə də 30, hətta bir neçə saat çəkə bilər. Mənalı bir şey etdikdən sonra ona diqqət yetirməyi dayandırın, başqa işə keçin: poçtunuzu çeşidləyin, lazımi telefon zəngləri edin, həmkarlarınızla iş məsələlərini müzakirə edin. Bu əməkdaşlıq komandamızın məhsuldarlığının reallaşdığı yerdir.
Sonra fasilə vermək vaxtıdır: diqqətin növbəti mərhələsinə keçməmişdən əvvəl sizi ruhlandıran və güc qazandıran bir şey edin. Əgər iş axınınız optimallaşdırılmayıbsa, siz əmək məhsuldarlığında əhəmiyyətli artıma nail olmayacaqsınız və heç bir əhəmiyyətli nəticə və nailiyyət əldə etməyəcəksiniz. Yuxarıda göstərilən strategiyaya əməl etməyə çalışın: diqqət, komanda işi, əyləncə.
İş impulsu
Yuxarıda təsvir olunan yanaşma sizə iş vaxtınızı və enerjinizi daha ağıllı idarə etməyə imkan verir. Güclü tərəflərinizi aktivləşdirir və nəticə əldə etmək üçün onları toplayır.
Beləliklə, diqqət, komanda işi və istirahət arasında keçin. Hər dövrdə bir axın vəziyyətinə girməyə və mümkün qədər aktiv olmağa çalışın. Və hər bir belə iş impulsu sonrakı dövrdə məhsuldarlığın artımını qabaqlamalı və stimullaşdırmalıdır.
Tövsiyə:
Məhsuldarlığımızı öldürən 20 vərdiş
Nəzəri olaraq hər kəs məhsuldar ola bilər, amma əslində bu o qədər də sadə deyil, çünki biz tez-tez yolumuza mane oluruq. Necə? Məqaləni oxuyun, uyğunluq axtarın
Yeni il tətillərində tələsik xərclərdən necə qaçınmaq olar
Bu kütləvi Yeni il alış-verişi ilə nə etməli və bütün pulları çox yaxşı, lakin tamamilə lazımsız Yeni il hədiyyələrinə və digər şeylərə necə xərcləməməli?
Niyə çox işləyirik və bunu necə düzəltmək olar
İşgüzarlıq əsl xəstəlikdir və onunla mübarizə aparmaq lazımdır. Niyə təkrar emal edirik və ondan necə qurtulacağıq - məqaləmizdə izah edəcəyik
Biz belimizin sağlamlığına diqqət yetiririk: ayaq üstə işləyirik
Kifayət qədər uzun fasilədən sonra yenidən idman klubuna getdim və orada oturarkən işləməyin “ləzzətlərini” tam hiss etdim. Uşağımla kifayət qədər çox gəzməyimə baxmayaraq, vaxtımın çoxunu kompüter arxasında oturaraq keçirirəm. Və yalnız məşq zamanı belimin necə ağrıdığını, necə "
Başlanğıc üçün fasilələrlə qaçış məşqi
İntervallı məşq uzun seanslara əla alternativdir. Xüsusilə heç vaxt çox boş vaxtınız yoxdursa. Güc məşqləri kimi, qaçış intervalı məşqi çox vaxt çəkməyəcək (təxminən 30-35 dəqiqə) və eyni zamanda ondan tələb olunan bütün funksiyaları yerinə yetirəcək: