Smartfonunuza daha az baxmağınız üçün 8 fənd

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Lazım olan hər şeyə çıxış əldə etmək, eyni zamanda smartfonların lazımsız xüsusiyyətlərindən yayınmamaq üçün bu məsləhətlərdən istifadə edin.

Biz hamımız bu və ya digər dərəcədə mobil telefonlarımızdan asılıyıq, amma yenə də onlardan istifadə etməliyik. Buna görə də, çoxlu tətbiqlərin qiymətli vaxtımızı oğurlamasının qarşısını necə almalıyıq. Aşağıda müzakirə ediləcək bəzi fəndlər buna kömək edə bilər.

1. Avtomobildə telefonunuzu yoxlamağı dayandırın

Smartfonunuzu əlcək bölməsinə qoyun və ya bəzi Android cihazlarında, həmçinin iOS 11-də və hətta Windows Phone-da mövcud olan xüsusi sürücülük rejiminə qoyun.

Alternativ olaraq, Android-də Drivemode proqramını yükləyə bilərsiniz. Bu, ekrana baxmağa deyil, yalnız yola diqqət yetirməyə imkan verir. Eyni zamanda, proqram musiqi pleyeri və mesajlara səslə cavab vermək kimi bir çox fərqli funksiyaya malikdir.

2. Televiziyaya baxarkən və ya oxuyarkən telefonunuzu gizlədin

Güclü fəaliyyət vəziyyətində olduğunuz zaman smartfonunuzu yanınızda saxlayın. Ancaq evdə olan kimi mobil cihazınızı uzaqlaşdırın. Onu şarj etməyə buraxın və ona ev telefonunuz kimi baxmağa çalışın. Bildirişlər üçün onu nə qədər az yoxlasanız, bir-iki saat sosial şəbəkələrə baş-başa girmə ehtimalınız bir o qədər az olar.

Əgər siz hələ də ayağa qalxıb mesajı oxumalı idinizsə, cihazı olduğu yerdə buraxın. Onu cibinizə qoymayın.

3. Bildirişləri söndürün

Bu, xüsusilə dərhal cavab tələb etməyən bildirişlər üçün doğrudur. Zəng və SMS bildirişləri hələ də açıq qala bilər. Ancaq Facebook, Twitter və digər sosial şəbəkələrlə əlaqəli hər şeyi deaktiv etməkdən çəkinməyin. Eyni şey poçta da aiddir.

Yeni tətbiqi yüklədikdən sonra dərhal içindəki bildirişləri söndürün. Proqramı yenidən əl ilə açmalı olsanız, daha yaxşı olar, ancaq əhəmiyyətsiz bir şeyin daimi xatırlatmaları ilə diqqətinizi yayındırmaz.

4. Cihazdan istifadə etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın

Smartfonunuzu əlinizə alaraq, ilk növbədə, daha faydalı bir iş görməyin vaxtının gəldiyini xatırladan bir taymer təyin edin. Android-də bunun üçün QualityTime proqramından istifadə edə bilərsiniz.

Taymer bitdikdə, mümkünsə, telefonunuzu tamamilə söndürün. Bu tədbir sərt görünə bilər, lakin ən azı bir dəfə cəhd edin və nə baş verdiyini görün.

5. Növbədə dayanarkən smartfona əl atmayın

Deyəsən, həkimə sonsuz növbə ilə saysız-hesabsız sosial xidmətləri yoxlamaqdan başqa nə edə bilərsiniz. Ancaq həqiqətən daha yaradıcı olmaq və daha geniş düşünmək istəyirsinizsə, o zaman belə anlarda belə smartfonunuzdan qurtulmalı olacaqsınız.

Telefonunuzu başqa cibə qoyun ki, onu daim şüursuz şəkildə çıxarmayasınız. Cihazı gizlətməyi xatırladan fon şəklini qurun və onu həftəlik güncəlləyin. Real dünyada ətrafınızda baş verənlərlə maraqlanmağa çalışın.

6. Telefonunuzu yataqda istifadə etməyin

Özünüzə elə bir zehniyyət verin ki, istər axşam, istərsə də səhər yataqda olarkən telefonunuzu götürməyin. Günün müəyyən vaxtlarında lazımsız funksiyaları bloklamaq üçün iOS üçün Freedom və ya Android üçün Offtime proqramlarından istifadə edin. Onlar Twitter, Facebook və Instagram-a girişi rədd etməyə kömək edəcəklər. Siz hələ də vacib bildirişlər aldığınızdan əmin ola bilərsiniz.

Əgər siz mediada və ya sosial şəbəkələrdə fəal işləyirsinizsə, onda bu üsul qeyri-real görünə bilər. Ancaq yenə də istifadə edə bilərsiniz: məsələn, tvit göndərmək lazımdırsa, bir müddət kompüterə keçin.

Tətbiq tapılmadı

7. Xəbərdarlıqların yoxlanılmasının pis dövrəsini qırın

Poçt, Twitter, Facebook, Instagram və s. səhifələrinizə baxmağı bitirdikdən sonra yenidən başlamaq istəyi böyükdür. Eyni anda yalnız bir proqramı yoxlamağı öyrənin və sonra telefonu dərhal çıxarın.

Proqramlara bir-bir baxmaq vərdişindən çıxmaq çətindir, ona görə də bu prosesi daha az avtomatlaşdırmağa çalışın. Proqramlardan istifadəni bitirdikdən sonra onları bağlayın ki, növbəti dəfə onları yenidən yükləməlisiniz. Diqqəti yayındıran xidmətləri qovluqlara yerləşdirməklə əsas ekranınızdan silin.

Bir gün və ya bir həftə ərzində bir sosial proqramı silməyə çalışın və həqiqətən ehtiyacınız olub olmadığını yoxlayın. Digər oxşar xidmətlə də eyni şeyi edin. Əgər diqqətinizi yayındıran bir proqramdan belə qurtula bilsəniz, bu, əladır.

8. Asan olacağını düşünməyin

Mükəmməl tarazlığı tapmaq çətindir. Bunlar həqiqətən diqqət etməli olduğunuz fəndlərdir. Eyni zamanda, tətbiqlər sözün əsl mənasında bu və ya digər şəkildə vaxtınızı mümkün qədər çox almağa çalışacaqdır.

Daha vacib bir işə vaxt ayırmaq üçün diqqətinizi telefondan yayındırmaq üçün getdikcə daha çox yeni yollar axtarmalı olacaqsınız. Tez bir həllin olmadığını başa düşəcəksiniz. Yalnız davamlı cəhd edə bilərsiniz.