2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Əgər dişləriniz düşmürsə, o zaman çox güman ki, sizdə vitamin çatışmazlığı yoxdur.
Bu sualı oxucumuz təqdim edib. Sualınızı Lifehacker-ə də verə bilərsiniz - maraqlıdırsa, mütləq cavablandıracağıq.
Bədənin vitamin çatışmazlığını necə başa düşmək olar? Profilaktika üçün hər hansı vitamin içməliyəm?
Anonim olaraq
Layf haker artıq bu mövzuda ətraflı material dərc edib. Çoxlarının vitamin əlavələri qəbul etməsinə ehtiyac yoxdur. Bu cür insan qrupları üçün əlavə bir doza tələb oluna bilər: veganlar, hamilə qadınlar, siqaret çəkənlər, spirtli içki qəbul edənlər və həzm pozğunluqlarından və ya qida dözümsüzlüyündən əziyyət çəkənlər.
Hər halda, özünüz üçün vitamin komplekslərini müstəqil olaraq təyin edə bilməzsiniz. Bunun üç səbəbi var:
- Vitamin kompleksləri həyat tərzinizi və bəslənmənizi nəzərə almır.
- Komplekslərdə lazım olduğundan daha böyük dozalar ola bilər.
- Vitamin kompleksləri sağlamlıq problemlərini həll etmir.
Buna görə də, sizə bədəninizin kifayət qədər vitamin almadığı görünürsə, bir terapevtə gedin. Və çatışmazlıq təsdiqlənsə belə, bu, təcili olaraq vitamin kompleksləri almağınız lazım olduğunu ifadə etmir. Çox güman ki, həkim pəhrizə yenidən baxmağı və pis vərdişlərdən imtina etməyi təklif edəcək.
Tövsiyə:
Niyə bir-birimizi başa düşmək və bununla necə məşğul olmaq bizim üçün bu qədər çətindir
Görünür, ətrafımızdakılar bizim haqqımızda hər şeyi bilirlər - biz nə qədər mürəkkəb və həssasıq. Ancaq bu, koqnitiv bir qərəzdir. Bir-birimizi başa düşməyi və uğurla ünsiyyət qurmağı öyrənirik
Varikoz damarlarının qarşısının alınması: sağlam damarlar üçün 12 vərdiş
Biz genetika, cins və yaşa təsir edə bilmərik. Ancaq həyat tərzini dəyişdirmək olduqca realdır. Varikoz damarlarının qarşısının alınması bir neçə sadə qaydaya düşür
İnsultun qarşısının alınması üçün 8 sadə qayda
Hər il bir neçə milyon insan insultdan ölür. Onların arasında olmamaq üçün sadə qaydalara əməl edin. Təkcə ABŞ-da hər 40 saniyədən bir vuruş faktları kiminsə insult keçirməsi olur. Rusiya Federasiyasında statistika da təsir edicidir:
Qulağınızın tıxacının olduğunu necə başa düşmək olar və ondan necə qurtulmaq olar
Qulaq ağrısı və eşitmə itkisi onlarla səbəbdən yarana bilər. Bunlardan ən məşhuru qulaq tıxacıdır. Layf haker irfan üçün nə vaxt getməli olduğunu başa düşür
30 yaşa qədər qarşısının alınması lazım olan 6 xəstəlik
Onurğa, oynaqlar və diş ətləri ilə bağlı problemlər gələcəkdə bir çox problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də xəstəliyin qarşısının alınması 30-dan əvvəl görüləcək ən yaxşı şeydir