Cütlük döyüşlərinin yaxşı olmasının 7 səbəbi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Münaqişələr və onların konstruktiv həlli cütlükdə harmoniya əldə etməyin yeganə yoludur. Mübarizəni dayandırsanız nə əldə edə biləcəyinizi öyrənin.

1. Bir-birinizə daha çox güvənməyə başlayacaqsınız

Tez həll edilə bilməyən münaqişələr bir çox cütlüyü dəhşətə gətirir ki, onlar istənilən vasitə ilə onlardan qaçmağa üstünlük verirlər. İnsanlar bu cür döyüşləri münasibət üçün ölümcül hesab edirlər. Və tamamilə boş yerə.

Şəxsiyyətə girmədən danışa bilsəniz, eyni zamanda emosiyalarınızı boğmursanız, əksinə, onları tərəfdaşınız üçün əlçatan edirsinizsə, belə bir mübahisə yalnız münasibətinizi gücləndirəcəkdir. Bunu tufan sakitləşəndə başa düşəcəksən.

Bir döyüşü yaşadıqdan sonra növbəti döyüşdən daha az qorxacaqsınız. Mümkün fikir ayrılıqlarının öhdəsindən gələ biləcəyinizi bildiyiniz üçün tərəfdaşınıza və özünüzə daha çox güvənəcəksiniz. Nəticədə, həyat yoldaşınızla çətin söhbətləri sonuncuya qədər təxirə salmayacaqsınız. Başa düşəcəksiniz ki, mənfi emosiyalar toplamaq deyil, nəyin səhv olduğunu tez bir zamanda tapmaq daha yaxşıdır.

2. Mübahisədən sonra özünüzü xeyli yaxşı hiss edəcəksiniz

Duyğularınızı ifadə etməyi idarə etmək və buxarı buraxmaq gərginlik, narahatlıq və qorxudan azad olacaq. Bu həm psixi sağlamlığınıza, həm də fiziki sağlamlığınıza müsbət təsir edəcək.

Əlbəttə ki, bu o demək deyil ki, bütün zəhərli düşüncələrinizi partnyorunuza atmaq lazımdır. Baxmayaraq ki, bəzən qaynayan hər şeyi ifadə etmək onu içəridə saxlamaqdan və hər şeyin öz-özünə əmələ gəlməsini gözləməkdən daha yaxşıdır.

“Məhəbbət: Məktəbdə sizə öyrətməyi unutduqları kurs” kitabının müəllifi Qreq Qodek hesab edir ki, etikanın qızıl qaydası real döyüşlərdə nadir hallarda işləyir. Çox diqqətli danışmaq sizi heç bir yerə aparmayacaq. Buna görə də, bəzən nəhayət məsələnin nə olduğunu anlamaq üçün bütün duyğuları buraxmaq daha yaxşıdır.

Mübahisələrdə riayət edilməli olan yeganə qayda partnyorunuzu vurmamaq və ona ağır əşyalar atmamaqdır. Qalanları üçün - davam edin: səs-küy salın, qapıları çırpın, son sözlərlə and için. Əgər bunun kömək edəcəyini hiss edirsinizsə, istədiyinizi edin.

Greg Godek

3. Tərəfdaş sizin fikir və hisslərinizi öyrənir

Nə qədər yaxın olsanız da, ortağınız fikirlərinizi oxuya bilməz. Yəqin ki, o, bir mövzunun sizə nə qədər toxunduğunu bilmir.

Eyni zamanda, sual yaranır: fikirlərinizi tərəfdaşınıza necə çatdırmaq olar ki, o, onları düzgün qəbul etsin və inciməsin? Xüsusən də əgər bunlar onunla bağlı bir növ iddiadırsa. Narazılığı ilə onu necə ruhdan salmamaq olar?

Günahlandırmamağa çalışın, ancaq hissləriniz, partnyorunuzun davranışının sizə necə yansıması barədə danışın. Psixoloqlar bunu özünü ifadələr adlandırırlar. Məsələn, "mən artıq işinizdən bezmişəm" deyə bilərsiniz. Eyni fikri ifadə edən mən ifadəsi belə səslənəcək: “Evə tez-tez gec gəldiyiniz üçün çox üzülürəm. Birlikdə daha çox vaxt keçirmək istərdim”.

Mübahisələrin bütün ən pis xüsusiyyətlərimizi göstərdiyi deyilir. Lakin onların ən çətin hissəsini həll etsək, onlar bizim ən yaxşı keyfiyyətlərimizi də kəşf edə bilərlər.

4. Yaxınlaşacaqsınız

Döyüşlər zamanı partnyorunuz üçün nəyin vacib olduğunu, nəyi sevdiyini, nə istədiyini, sərhədləri necə təyin etdiyini, nə qədər çevik olduğunu, onu nəyin incitdiyini və özünü daha yaxşı hiss etməsi üçün nəyə ehtiyacı olduğunu anlayırsınız.

Əgər yarınızın mənzil başına corab atması ilə bağlı mübahisə etsəniz, məsələ tamamilə fərqli ola bilər. Bəlkə də səbəb səliqə-sahmanda deyil, hörmətdə və şəxsi məkandadır.

Greg Godek

Daha bir faktı qeyd etmək lazımdır. Tüpürmədən sonra cinsi əlaqə demək olar ki, hər hansı bir döyüşə dəyər. O da sizi bir-birinizə yaxınlaşdıracaq. Bütün mənalarda.

5. Ruh yoldaşınızın ayrı bir insan olduğunu başa düşəcəksiniz

Mübahisələr, artıq bir bütövlükdə birləşdiyiniz və tam qarşılıqlı anlaşma əldə etdiyiniz illüziyanı çox tez aradan qaldırır. Bu heç vaxt baş verməsə yaxşıdır. Beləliklə, bütün həyatınız boyunca bir-birinizi yeni tərəfdən tanıya bilərsiniz.

6. Daha yaxşı olacaqsınız

Siz əsas şeylərə diqqət yetirməyi öyrənirsiniz. Ruh yoldaşınızın sizin üçün çox vacib olduğunu və sevdiyiniz insanın xoşbəxt olmasını istədiyinizi. Beləliklə, daha səbirli, anlayışlı və qayğıkeş olursunuz, həqiqətən sevməyi öyrənirsiniz.

Döyüşün ortasında olduğunuz zaman əylənmək əhvalınız olmadığı aydındır. Özünüzü iyrənc hiss edirsiniz. Döyüşlər müəyyən mənada idman məşqinə bənzəyir. İdman zalında tərləmək həmişə xoşdurmu? Yox. Ancaq zəif nöqtələrinizi bu şəkildə pompalayırsınız.

Greg Godek

Mübahisə etmək poladdan qılınc düzəltməkdir. Yalnız sərtləşdikdən sonra, isti yağ və soyuq suya dəfələrlə daldırıldıqdan sonra istənilən sınaqdan çıxa biləcək sənət əsəri əldə edəcəksiniz. Sizin birliyiniz də belədir.

7. Anlayacaqsınız ki, mükəmməl olmaq məcburiyyətində deyilsiniz

Mübahisələr göstərir ki, siz ancaq insansınız. Bəzən pis əhval-ruhiyyədə olursan, bəzən stressdən boğulursan, bəzən də sadəcə yorğun olursan. Buna görə də münasibətləriniz mükəmməl ola bilməz.

Bildiyiniz və ya bilmədiyiniz bütün daxili hamamböceğiniz yaxın münasibətlərdə özünü hiss etdirəcək. Bu qaçılmazdır.

Mübahisə zamanı içimizdəki uşaqlarımız təmasda olur. Onlar həssas və məntiqsizdirlər. Sanki yenə iki-üç yaşın var. Buna görə də, incidiyiniz zaman, bir uşağın bunu etdiyini unutmayın. Bunun üçün sevgilinizin körpə şəklini əlinizdə saxlaya bilərsiniz.

Hedi Schleifer Lisenziyalı Məsləhətçi Psixoloq, Münasibət Terapiyası Mərkəzinin direktoru

Münaqişədən böyümək üçün bir fürsət kimi istifadə edin. Mübarizələrə maneə kimi deyil, sağlam münasibətlərin qurulmasına kömək kimi baxın.