Hər hansı bir münaqişədə necə sakit qalmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Təhqir olunur, alçaldılır və ya lağ edilirsinizsə, bu məsləhəti xatırlayın və mənfi emosiyalar sizdən ən yaxşısını ala bilməyəcək.

Bir Şərq müdrikliyi deyir: “Əllərinizi çırpmaq üçün iki əl lazımdır”. Münaqişənin alovlanması üçün iki və ya daha çox insan lazımdır. Onlardan biri sakit olsa, insident olmayacaq. yoxlanılıb. Bəs siz tam olaraq necə sakitliyi qoruyursunuz?

Belə bir lətifə var:

- Hər şeyi necə idarə edirsiniz və optimist olaraq qalırsınız?

- Sadəcə olaraq heç kimlə mübahisə etmirəm.

- Amma bu mümkün deyil!

- Qeyri-mümkün qədər mümkünsüz.

Bir sirri bilsəniz, belə bir insan olmaq asandır. Həmsöhbətin sizə dediyi hər şey onun daxili münaqişəsinin proyeksiyasıdır. Bunun sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Sən sadəcə qolunun altına düşdün.

İstənilən adam “Sən axmaqsan”, “Kobudsan”, “Nə danışdığını başa düşmürsən”, “Əyləc, bax hara gedirsən” kimi sözlər dedikdə, bu, bizim kökümüzə qədər toxunur. Onun bunu deməyə nə haqqı var? Özü haqqında nə düşünürdü? Niyə məni belə hesab edir? Biz ya inciyirik, ya da qarşıdurmaya və günahsızlığımızı müdafiə etməyə başlayırıq.

İndi fərqli bir vəziyyəti təsəvvür edin. Eyni adam sizin qarşınıza çıxıb qışqırır: “Mən axmaqam”, “mən kobud adamam”, “mən nə danışdığımı başa düşmürəm”, “tormozluyam, yox gör hara gedirəm”. Bu cür davranış təbəssümdən başqa heç nəyə səbəb olmur.

Deməli, başqa adama nəyinsə ittihamı danışanın daxili konfliktindən qaynaqlanır. Əgər onun bu mövzuda bir təbəssümü, zehni mübarizəsi yoxdursa, o zaman sizdə bunu hiss etməyəcək.

İnsan həmişə yalnız şəxsən onu narahat edən şeylərdən danışır. Bunun həmsöhbətlə çox dolayı əlaqəsi var. Hər hansı bir zarafat və ya ittiham yalnız insanın özündə bəyənmədiyi və ya barışa bilmədiyi şeylərdən danışır. Söhbət səndən deyil, ondan gedir. Sizinlə ünsiyyət yalnız bunu ortaya qoyur.

Münaqişələrin idarə edilməsi ilə məşğul olaraq, son bir neçə ildə münaqişənin mənşəyi və inkişafını araşdıraraq, bu qaydadan heç vaxt istisna görməmişəm.

Beləliklə, reaksiyanıza baxın. "Sən" sözünü "mən" ilə əvəz et. Və gülümsə. Sanki adam indicə özünü camaat qarşısında ittiham etmişdi.

Razılaşın, bu məsələni başa düşdükdən sonra sakit cavab vermək daha asan olacaq. Sadəcə bunu həmsöhbətlərinizə izah etməyə çalışmayın! Bu, təkcə mənasız deyil, həm də təhlükəlidir: insanlar bəzən öz daxili münaqişələri haqqında məlumatları qəbul etməyə hazır deyillər. Sadəcə qulaq as, sadəcə gülümsə. Bir çox insanlar üçün daxili münaqişələri və onların xarici təzahürlərini dərk etdikdən sonra həyat dəyişir, ailədə və işdə münasibətlər yaxşılaşır.

Ancaq diqqət yetirin: sualın bir mənfi tərəfi də var. Özünüzün başqalarına nə haqqında danışdığınıza diqqət yetirin. Hansı səbəbdən münaqişəyə hazırsınız? Fikirlərinizi niyə belə ifadə edirsiniz? Dünyaya nə qışqırırsan?

Uşaqların kompüter asılılığından danışırsınızsa, nəyə aludə olduğunuza və bunun sizə niyə zərər verdiyinə baxın. Əgər başqalarının eqoizmindən danışırsınızsa, deməli, siz öz eqoizminizlə barışmamısınız. Münaqişədəki davranışımız həmişə daxili ağrının fəryadıdır.

Bu məsələni bilmək həyatımı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdi, ümid edirəm ki, sizə də kömək edəcək.