Şəxsi maliyyə böhranınızı necə aradan qaldırmaq olar: Addım-addım təlimat

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Heç kim maliyyə çuxuruna düşməkdən təhlükəsiz deyil. Və həmişə qorxulu və çətin olur. Hər gün bir dəstə sinir və daimi düşüncələrdir: nə etməli, nə etməli? Və sadəcə bir küncdə uzanıb yuxuya getmək istəyirsən ki, heç olmasa bir müddət bu ümidsizlik hissi azad olsun. Amma başa düşürsən ki, bu seçim deyil? Elə isə gəlin bu çuxurdan çıxaq!

Təcili bir şey etmək lazım olduğunu anladığınız zaman ətrafınızdakı hava sanki gərginliklə çalır. Adətən bu vəziyyət dərhal yaranmır, uzun müddət kiçik parçalardan yaranır, güclə tökülür və sonra üzərinizə düşür, narahatlıq və qorxu şok dalğası yaradır. Hər şey birdən barmaqlarınızın arasından sürüşür. Və maliyyə vəziyyətinizi düzgün qiymətləndirmək qərarına gəldikdə, nəticələr sizi ürəkdən şoka salır.

Bu bulanıq sudan qurtulmağın yeganə yolu panikanızı nəzarət altına almaqdır.

Addım 1. Vaxt itirməyi dayandırın

Stressli vəziyyətlə qarşılaşdıqda çoxları “Hər şeyi et, sadəcə pis düşünmə” taktikasından istifadə edir. Problemin həlli ilə heç bir əlaqəsi olmayan şeylərə vaxt və enerji sərf edirlər. Beləliklə, onlar bir az diqqətlərini yayındırmağa çalışırlar, amma o zaman yenidən gözlərdə reallıq necə qorxulu görünür!

Dayan! Yalnız problemə diqqət yetirin! Əgər onun haqqında düşünmək üçün həddindən artıq yüklənmiş hiss edirsinizsə, ertəsi gün təzə enerji ilə ona hücum etmək üçün tam istirahət edin.

Beləliklə, qorxu ilə mübarizə apararaq, maliyyə böhranınızın dibsiz gözlərinə baxdınız. İndi hərəkətə başlayırıq.

Addım 2. Yüngül xərcləri dayandırın

Maliyyə böhranının ən çətin hissəsi sizi təqib edən ümidsizlik hissidir. Pul daim tükənir, ancaq siz onu tam olaraq nəyə xərclədiyinizi başa düşə bilmirsiniz. Hesablar boşdur və qorxuludur.

Bu nöqtədə, ən aşkar sızmaları dayandırmalısınız və bunun ən asan yolu impulsiv xərclərə gedən yolunuzu kəsməkdir:

• kredit kartlarınızı və nağd pulunuzun çox hissəsini evdə buraxın;
• onlayn bankları deaktiv edin.

Bu, təbii ki, sızan vedrəni cır-cındırla bağlamağa cəhdi xatırladır. Bunu tam hüquqlu təmir adlandırmaq olmaz, çünki su hələ də bu maneəni dəf edəcək, ancaq bir müddət axını dayandıracaq və ən yaxşı həll yolu tapmaq üçün başlanğıc alacaqsınız.

Addım 3. Evdə pul axtarın

Sizi bürüyən maliyyə böhranının stressi müntəzəm xərclərə olan tələbatla daim ağırlaşır: ailənizi və ya özünüzü dolandırmalı, geyinməli, kirayə pulu ödəməlisiniz …

Bu vəziyyətdə, artıq mövcud olan resurslara müraciət edin. Şübhəsiz ki, ən azı bir həftə rəflərdə və soyuducuda olan yeməyi yeyə bilərsiniz. Sadəcə olaraq, siz hər zaman əlavə olaraq nəsə almağa öyrəşmisiniz. Şkafları və şkafları sökdükdən sonra hələ də kifayət qədər layiqli paltar və ayaqqabı olduğunu görəcəksiniz.

Yeri gəlmişkən, qazıntı zamanı, yəqin ki, satıla bilən bir şey tapacaqsınız. Evdə pulunuz var, onu axtarın və pul kisəsini açmağa tələsməyin.

Addım 4. Qurtuluş planını hazırlayın

Aşkar pul sızmalarını dayandırdınız, bundan sonra nə olacaq? İndi maliyyə vəziyyətinizi qaydasına salmaq üçün bir plana ehtiyacınız var. Bədbəxt vəziyyətinizin səbəbləri müxtəlif ola bilər: qəfil işdən çıxarılma, böyük maliyyə sərmayələri tələb edən sağlamlıq problemləri, ağır kredit və s.

Xüsusi vəziyyətinizdə necə davranacağınıza dair mümkün qədər çox material öyrənməlisiniz. İnanın, siz onunla ilk qarşılaşan deyilsiniz və buna görə də bir çox məsləhətlər və həllər tapacaqsınız.

Onların əsasında böhrandan çıxmaq üçün şəxsi planınızı qurun. Əlinizdə olanda qorxu və stressin sizi necə yavaş-yavaş azad etdiyini hiss edəcəksiniz.

Addım 5. Hər gün bir şey edin

Planınız nə qədər sərin olsa da, heç nə etməsəniz faydasızdır. Biz bunu praktikada tətbiq etməliyik. Atdığınız hər bir aktiv addım əhvalınızı yüksəldəcək və gərginliyi azaldacaq.

Lazımsız bir şey satmısınızsa, kredit borcunun bir hissəsini dərhal ödəyin. Əgər gözlənilmədən işdən çıxarılsanız, müvəqqəti müavinət almaq üçün iş şurasına qoşulun.

Daim planınıza baxın və indi ondan nə edə biləcəyinizi düşünün. Və etdikdən sonra - yenidən baxın. Və beləliklə hər gün.

Addım 6. Bu barədə danışın

Problemlərimiz haqqında danışmağa başlayanda ağlımıza ən yaxşı fikirlər gəlir. Əgər siz ekstrovertsinizsə, onda tamamilə etibar etdiyiniz bir insanla danışmaq faydalı olacaq: ona vəziyyəti ən xırda təfərrüatına qədər izah edin və özünüz də buna yeni bir şəkildə baxa biləcəksiniz.

Əgər siz introvertsinizsə, o zaman sizə kömək edəcək: hər şeyi kağıza danışın, bunun qarışıq olacağını düşünməyin. Əvvəlcə yazın, sonra həmin qeydləri təşkil etməyə çalışın.

Bir problem haqqında danışanda və ya yazanda şüuraltı zehnimiz bu barədə düşünür və dərinliklərdən gözlənilməz həllər alır.

Addım 7. Partnyorunuzdan heç nə gizlətməyin

Evlilikləri pozan amillər siyahısına maliyyə problemləri başçılıq edir. Pul problemləri özlüyündə tez-tez mübahisələrə səbəb olur və birliyinizdə artıq başqa çatlar varsa, maliyyə böhranı boşluğu sürətləndirəcək.

Ən yaxşı həll dürüstlükdür. Tərəfdaşınızdan heç nə gizlətməyin. Bütün kartları masaya qoyun. Səhvlərinizi və nöqsanlarınızı etiraf edin.

qarşılıqlı dürüstlük olmadan mümkün deyil. Və bunu bir tərəfdaşdan gözləyirsinizsə, özünüzdən başlayın.

Addım 8. Sağlam qidalar yeyin

Hər hansı bir stresslə mübarizə aparmaq üçün sağlam bir pəhriz vacibdir. Bütün yarımfabrikatları atın və yalnız sağlam və təbii məhsullara üstünlük verin. Sağlam qidalanmanın indi daha çox lüks olduğunu söyləyəcək oxucuların etiraz dalğasını gözləyirik. Yenə də tarazlıq tapmağa çalışın: hər növ taxıl, təbii ət və quş əti, mövcud tərəvəzlərdən istifadə edin. Çox keçməmiş, keyfiyyətdən ödün vermədən qidaya necə qənaət etmək barədə yazmışdıq.

Balanssız qidalanma fiziki və zehni sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur. Və bir böhranla qarşılaşdığınız zaman, nasazlıq sizə çox mane olacaq.

Addım 9. Formda qalın və adekvat istirahət edin

bir-birinizin təsirini gücləndirərək və stresin öhdəsindən gəlmək üçün sizə lazım olan fiziki və əqli rifahı vəd edərək əl-ələ verin.

Bir az idmana vaxt ayırın və hər gün gəzin. Gücləndirilmiş bicepsinizi gücləndirən idman zalında özünüzü öldürmək lazım deyil, sadəcə yaxşı formada olmalısınız.

Kifayət qədər yuxu alın. Zəngli saatla deyil, öz bioloji ritmlərinizə uyğun olaraq oyanmaq üçün erkən yatın. Sağlam yuxu zehninizi təmiz və əhvalınızı yaxşı saxlayacaqdır.

Addım 10. Boş vaxtınızı zövqünüz üçün istifadə edin

Son bir ipucu: özünüz üçün pulsuz hobbi tapın. Bunu, məsələn, internetdə gəzmək kimi sadəcə vaxt keçirən fəaliyyətlərlə qarışdırmayın. Nəyə daldığınızı, sizə həzz verən və xoşbəxt bir dad buraxan şeyi tapın. Boş vaxtınızı bu cür işlərlə keçirmək əhvalınızı gücləndirəcək.

Maliyyə böhranı hər birimiz üçün bir sınaqdır. Amma başa düşürsən ki, imtina etsən və hər şeyi olduğu kimi buraxmağa çalışsan, əlbəttə ki, bundan yaxşı olmayacaq. Dayan, aydın ağıl və güclü ruhla irəli get və problemləri həll et.

Uğurlar!