Şəxsi təcrübə: fırıldaqçı sindromunu necə aradan qaldırmaq və özünüzü səhv etməyə imkan vermək

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Başqalarının beyninizdə ilişib qalan rəftarlarını məhv edin və unutmayın: mükəmməl olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.

Bu məqalə "" layihəsinin bir hissəsidir. Orada özümüz və başqaları ilə münasibətlərimizdən danışırıq. Mövzu sizə yaxındırsa - şərhlərdə hekayənizi və ya fikrinizi paylaşın. Gözləyəcək!

Impostor Sindromu nədir

Fırıldaqçı sindromu özünü qeyri-peşəkar kimi hiss etməklə əlaqəli təcrübələr toplusudur. İnsan şəkk edir ki, qabiliyyəti olub-olmaması, onların kifayət olub-olmaması, müəyyən vəzifə tutmaq, işini görmək, nəyisə iddia etmək hüququ varmı? Çox vaxt insanlar doğru zamanda doğru yerdə olduqlarını düşünürlər. Onlar öz nailiyyətlərini şans və ya başqalarının çox mehriban və ya məşğul olması və bacarıqsızlıq faktını gözardı etmələri ilə əlaqələndirirlər.

İnsan illərlə davamlı gərginlik içində yaşayıb, başqalarını aldatdığını düşünə, əldə etdiyi nailiyyətləri görməzliyə vura və ya tanıma, çoxlu enerjisini işə deyil, “qeyri-peşəkarlığını” ört-basdır etməyə, üzə çıxacağı hisslərini ört-basdır etməyə sərf edə bilər.

Mən məşqçiyəm və adətən 25-40 yaşlı insanlarla işləyirəm. Hər ikinci şəxs, xahişini təsvir edərək, təsadüfən əlavə edir: "Məndə bu, fırıldaqçı sindromu var".

Hər kəsin bir özünə diaqnozu var, amma hər kəsin öz "saxtakarı" var. Kimsə lazımi keyfiyyətlərə malik olmadığına və ya kifayət qədər istedadlı olmadığına inandığı üçün ala biləcəyi vakansiyalara, layihələrə müraciət etmir. Kimsə uğursuzluq qorxusundan çaxnaşma qorxusundan frilans və ya konsaltinq üçün işə götürülə bilməz, çünki “mən kiməm ki, öz təcrübəmi paylaşım” və ya “birdən, ilk ayda heç nə alınmayacaq, sonra isə həyat bitəcək”. İstedadlı rəhbər tabeliyində olanlar tərəfindən ifşa olunmaqdan qorxur, çünki onların işinin spesifik xüsusiyyətlərini dərk etmir.

Peşəkar səriştəsizliyindən narahat olan insanlar ilk növbədə saxtakar sindromu öyrəndikdə vəziyyət iki ssenari üzrə inkişaf edə bilər:

• “Hürriyyət, tək mən deyiləm, müalicə olunur, adı var, onunla işləyə bilərsən”. Relyef gəlir və hisslərlə mübarizə aparmaq üçün dəstək var. İnsanlar özlərini sınamağa icazə verirlər.
• “Hər şey aydındır: mən fırıldaqçıyam, bunu sübut etmək tələb olunurdu. Mən pusquda oturmağa davam edirəm”. Onların hisslərinin, məyusluqlarının və hərəkətsizliyinin əsaslandırılması gəlir.

Özünü fırıldaqçı kimi hiss etmək hətta faydalı ola bilər.

İstənilən dəyişiklik, o cümlədən müsbət olanlar, stress yaradır. Hər şeyi olduğu kimi qoyub özünüzə niyə “yox” dediyinizi izah etmək çox enerjiyə qənaət edir.

Bəzən xoşagəlməz sensasiyalardan və konflikt vəziyyətlərindən o qədər qorxuruq ki, aylarla şübhələrimizi uzatmağa hazırıq. Bu, ağrıyan diş kimidir: insan həkimə yalnız fövqəladə vəziyyət yarananda və ağrıkəsicilər kömək etməyəndə müraciət edir.

İnsanların ümumiyyətlə etmədikləri, hərəkətsizliklərini saxtakarlıqla izah edirlər:

• Vərdişləri və davranışları dəyişdirməyin.
• İstəklərinə, ehtiyaclarına, maraqlarına əhəmiyyət vermirlər, onlara etibar etmirlər.
• Uğursuzluqdan və ictimai qınaqdan qorxaraq öyrəndiklərini inkişaf etdirməyin, öyrənməyin və ya praktikada tətbiq etməyin.
• İşdə yüksəliş, yeni çağırışlar, münasibətlər, ehtiyaclar haqqında çətin söhbətlərə başlamırlar.
• Onlar öz imkanlarını təhlil etmir və bazar tələblərinə cavab vermirlər.
• Onlar qınamaqdan qorxduqları üçün bazarda və şirkətlər daxilində görünmələri və özlərini tanıtmaları ilə işləmirlər.

Bu gün niyə bu qədər fırıldaqçılar var?

1978-ci ildə iki əla psixoloq Pauline Clance və Suzanne Ames, çalışdıqları universitetdə qadınları müşahidə edərək saxtakarlıq fenomenini təsvir etdilər. Qadınlar həddən artıq qiymətləndirildiklərini və ya səhvən qeydiyyatdan keçdiklərini düşünürdülər və bunun öz qabiliyyətlərinə görə olduğunu görməzdən gəldilər. Salam, uzunmüddətli gender bərabərsizliyinin əks-sədaları.

Sonrakı müşahidələr göstərdi ki, fırıldaqçının təcrübələri hər cür azlıqlara və vətəndaşların həssas qruplarına xasdır. Uğur qazanmaq onlar üçün çətin idi və özünə inam bu qaydadan daha çox istisna idi. Ancaq bütün bunlar 80-ci illərin sonlarında baş verdi.

Bu gün saxtakarlıq fenomeni mutasiyaya uğramış və qadınlardan və azlıqlardan daha çox insanı əhatə etmişdir. Buna səbəb olan da budur.

1. Yeni şeylərə reaksiya

Problem nədir

Impostor Sindromu insan yeni şeylər öyrəndikdə və ya az bildiyi bir şeylə qarşılaşdıqda aktivləşir. Bir şey şüurlu bir səlahiyyətə çevrilənə qədər biz qeyri-müəyyənlik və şübhə ilə qarşılaşa bilərik.

Amma bu gün biz hər gün yeni şeylər öyrənirik. Bunun üçün hazırlaşmaq və hər bir tapşırıq üzərində düşünmək üçün sadəcə vaxt yoxdur. Müştərinin ifaçının heç vaxt təqdim etmədiyi xidmətə ehtiyacı ola bilər və hər ikisi bunu prosesdə yeni öyrənəcək. Layihə meneceri məhsulda bir problemlə qarşılaşdıqda hər ay səlahiyyət dairəsini genişləndirir və yeni bacarıqlar əldə etdiyini belə hiss etmir. Sahibkar isə işində heç nə başa düşməyən insanları işə götürür.

Və hər şey yaxşı olardı, əgər bir deyilsə. Bəzi insanlar yenə də nə etdiklərini və nəyisə qeyri-kamil etdikləri təqdirdə peşəkar adlandırılmaq hüququnun olub-olmadığını təhlil etməyə başlayanda, məktəbdə əldə etdiyimiz öyrənmə və məsuliyyətlə bağlı münasibətlər arenaya daxil olur:

• Səhv edə bilməzsiniz - dərhal yaxşı işləməlisiniz.
• Bilməmək ayıbdır. Bilik boşluğu utanc və qeyri-peşəkarlıqdır.
• Peşəkar sayılmaq üçün fundamental bilik, qabıq lazımdır.
• Məsuliyyət sahibisənsə, hər şeyi bilməlisən.

Bütün bunlar dünyanın qeyri-sabitliyinin biliyə münasibəti dəyişdiyini qəbul etməyə mane olur. Onları artıq beyninizdə saxlamağa ehtiyac yoxdur, bunun üçün Google alqoritmləri və smartfon var. İndi siz bazardan məlumat tapıb onu tətbiq edə bilməlisiniz, lakin bu, insanların əksəriyyətinə bir növ əhəmiyyətsiz yumşaq bacarıq kimi görünür. Xüsusilə bir işdə artıq mütəxəssis olmayan bütün sahələr üzrə menecerlər.

Nə etməli

Məktəb münasibətləri uğur və nailiyyət ideyasında möhkəm şəkildə qurulmuşdur, lakin siz onlarla işləyə bilərsiniz. Birinci yol, onların uğursuzluğunu müəyyənləşdirmək və özünüzə sübut etməkdir.

1. Hal-hazırda düşüncələrinizdə və ya hərəkətlərinizdə sizi çaşdıran bir şey varsa, laqeyd yanaşmayın. Bu, müdaxilə edən parametrləri görməyə kömək edəcək. Bu cür kök salmış fikirləri təcrid etmək üçün kimsə ilə danışa və ya beyninizdə fırlananları yaza bilərsiniz. Suallara cavab verin: “Mən nə etmək istərdim, amma etmirəm? Niyə?" İzahlarınıza diqqət yetirin. Diqqət yetirin ki, həmsöhbət: "Niyə belə düşündüyünü başa düşmürəm, mənimlə hər şey fərqlidir" və o, səni dinləmədiyini və ya axmaq olduğunu düşünmə. Fərqli insanların fərqli münasibəti ola bilər, ona görə də başqaları ilə ünsiyyət fərqli olanlarınızı görməyə kömək edir.

2. “Mən niyə belə düşünürəm?”, “Niyə belədir?” suallarından istifadə edərək tapılan ideyalara (münasibətlərə) sual verin.“Yaxşı, çünki”, “Başqa necə?”, “Nə axmaq sualdır? Bu, ağılsızlıqdır,”“Hər bir normal insan belə düşünür,”amma siz heç bir konkret izahat verə bilməzsiniz, deməli, doğru yoldasınız.

Ümumi sözlər başımızdakı başqalarının fikirlərinin işarələri, tərbiyənin əks-sədaları və uzun müddət içində olduğumuz vəziyyətlərdir.

Əvvəlcə onlar aksioma kimi səslənir, lakin konkretlik olmadan, müasir kontekstdə onların bir çoxunun sizin üçün məntiqsiz olduğunu görürsünüz.

3. Bilməməyin ayıb olduğunu və bir kağız parçası olmadan böcək olduğunuzu ilk dəfə nə vaxt və kimdən eşitdiyinizi xatırlayın. İndi siz və ya ətrafınız bu qaydanın təsdiqlənmədiyi vəziyyətlərlə qarşılaşıb-çalışmadığınızı düşünün. Çox güman ki, bir neçə nümunə var.

Bunun sizin deyil, başqasının münasibəti olduğunu açıq şəkildə görəcəksiniz. Məsələn, ömrü boyu bir yerdə mühəndis işləyən atanız. Onun biliyin əsas dayaq olduğunu düşünməsi məntiqli idi və marketoloq və ya menecer kimi sizə bu uyğun gəlməyə bilər. Yaxud belə münasibət sənə öyrədən birinci rəhbərdən keçib: yalnız səhv etməyi bilməyənlər səhv edir. İndi vəziyyətə uyğun hərəkət etmək, hisslərinizə güvənmək sizin üçün çətindir. Qərar verməzdən əvvəl daim hər şeyi iki dəfə yoxlamaq və daha çox məlumat toplamaq istəyirsiniz.

4. Şübhə hiss etdikdə və hətta mənbəni tapdığınız zaman özünüzdən soruşun: “Mən nə etmirəm, işlərin belə getdiyini düşünürəm? Bu fikir tam olaraq nəyə təsir edir? Dürüst və konkret olun. Bu cavablarda həllər var. Onlara sahibsiniz, amma onlara inanmadınız.

Əgər hansı münasibətin hərəkətsizliyə səbəb olduğunu başa düşürsünüzsə, o zaman qorxduğunuzu etməyə icazə verin və əmin olun ki, sual və təşəbbüs üçün heç kim sizi dişləməyəcək. Başlanğıcda gözlədiyimiz cavabın əldə edilməsi aşağıdakı vəziyyətlərlə bağlı etibar və təhlükəsizlik hissi yaradır. Hətta bir hadisə bəzən fərqli davranmaq üçün kifayətdir.

Sizə şəxsi misal deyim. Təhsil və media menecmentində idarəetmə karyeramdan sonra kouçluğa gəldim. Facebook hesabımda bir neçə min əlaqəm var idi və ən məntiqli həll yolu belə yazmaq olardı: “Salam, mən kouçinq təcrübəsinə başlayıram və müştərilər axtarıram”.

Amma mən şübhələrə qapıldım. Necə görünəcək? Şərhlərdə yazmağa başlasalar nə olacaq: “Ha, məşqçi! Bunu etmək üçün neçə illik təcrübəniz var? Onsuz da sən kimsən?”,“Normal karyera və iş var idi, amma indi bu! Görünür, işlər həqiqətən pisdir? "," Özünüzü belə adlandırmaq üçün qabığınız nədir? Bir sözlə, şübhələr çox idi və yazını təxirə saldım.

Amma bir gün oturub bütün bu ifadələri yazdım. Məlum oldu ki, onları mənim təsəvvürümdə çox konkret adamlar danışır. Mən ifadələri müəllifliyə aid etdim: Vasya, Pyotr Petroviç, dost Nataşa. Sonra hər bir xəyali insan üçün konkret cavab hazırladım. Onlarda niyə bunu etmək istədiyim və nə edə biləcəyim barədə faktlar var idi. Vəziyyəti buraxmaq və münasibətimi aradan qaldırmaq üçün onlara arxalanmağa qərar verdim.

O, gözlərini yumdu və bir yazı yayımladı. Heç kim onun altında bir dənə də olsun mənfi şərh yazmadı, amma mənə inam artıran dəstək və maraq sözləri ortaya çıxdı.

Və bir neçə həftədən sonra gündə bir və ya iki seans edirdim. Gələn müştərilər mənim keçmiş təcrübəm və yanaşmamın özü haqqında vacib idi, nəinki cibimdə hansı qabıq olduğunu və neçə ildir bunu etdiyim deyil. Üç illik təcrübə üçün iki nəfər məşqçi diplomumu, sonra isə zarafatla soruşdu. Bizim işimizdə onlar öz hisslərinə güvənirdilər və mənim üçün vacib idi ki, onlara gəldikləri diqqəti və dəstəyi göstərim, onların gözlərinə necə baxdığımdan, hər şeyi düzgün edib-etmədiyimdən narahat olmam.

Bilməməyə münasibətlə mübarizə aparmağın başqa bir yolu bunu açıq şəkildə ifadə etməkdir. Bu qorxu patronun hər şeyi başa düşməli olduğuna inanan fırıldaqçı liderlər arasında yaygındır, buna görə də o, rəhbərlik edir. Və bir şeydə bacarıqsızlığınızı etiraf etsəniz, artıq sizə hörmət edilməyəcək.

Əslində, rəhbərin vəzifəsi komandanın resursundan tam istifadə etmək və ona güvənməkdir. Buna görə də anlaşılmaz dildə danışan marketoloqlarla görüşdə oturursunuzsa və ifşa olunacağınızdan qorxursunuzsa, məlumatsızlığınız barədə ilk siz danışın. Onların sizdən həqiqətən nə istədiklərini anlamalarına mane olan gərginliyi aradan qaldırın. Mütəxəssislərə suallar verin və bir şeydə güclü olmadığınız üçün özünüzü qınamayın: “Açığını deyim ki, dediyiniz texnologiya haqqında o qədər də məlumatlı deyiləm. Nə nəticənin və nə vaxt lazım olduğunu deyə bilərəm və siz mənə tapşırığı yerinə yetirmək üçün məndən hansı məlumatın lazım olduğunu və hansı risklərimiz olduğunu söyləyin.

Bu sizin ixtisasınız deyil və nəyisə bilməməyə tam hüququnuz var. Bunu qəbul etmək sizi insan edir və başqalarına tapşırığı dəqiqləşdirmək, töhfənizi və dəyərinizi hiss etmək imkanı verir.

İfşa edilməmək və cəhalətlərini gizlətmək üçün insanlar tez-tez özlərini müdafiə etməyə başlayırlar: təkəbbürlü, passiv-aqressiv olurlar, komandadan və qərarlardan uzaqlaşırlar və bununla da komandada münasibətləri xeyli çətinləşdirirlər. Bu, insandan çox enerji tələb edir, lakin bu, heç bir gəlir gətirmir. Odur ki, əvvəlcə özünüzü ifşa edin və gərginliyi buraxın.

2. Uğurlu insanlara reaksiya

Problem nədir

Son illərdə saxtakarlıq kompleksinin kəskinləşməsinin ikinci səbəbi başqaları haqqında məlumat əldə etmək və onun həcmidir. Biz sosial şəbəkələr sayəsində bir-birinin uğurları, layihələri, bacarıqları, nailiyyətləri haqqında çox şey bilən insanların birinci nəsliyik. Əgər insan özünə güvənmirsə və keçid vəziyyətindədirsə, bu, qıcıqlandırıcı ola bilər: o, yeni bir şeyə yiyələnir və ya narazılığını dərk edir və arxalanacağı heç nə yoxdur.

Fırıldaqçının başında montaj effekti var. Biz özümüzü mükəmməl bir bacarığı olan bir idealla müqayisə edirik və ona yiyələnmək üçün neçə il və ya zəhmət çəkdiyinə dair məlumatları buraxırıq.

Bir şəxs həmfikir insanların birliyinə daxil olarsa, montaj effekti tez sağalır. Onlar izah edə bilərlər ki, qazanları yandıran tanrılar deyil. Ancaq tez-tez saxtakarlıq sizi başqasının təcrübəsi haqqında soruşmaqdan belə çəkindirir. İnsanlar axmaq, müdaxiləçi görünməkdən qorxurlar. “İnanma, qorxma, soruşma” postsovet tərbiyəsinin başqa bir gözəl münasibətidir.

Nə etməli

Bu cür narahatlıq gündəlik diqqətin başqalarından özünə dəyişməsi ilə müalicə olunur: "Mən hansı dəyəri yaratmaq istəyirəm?", "Hansı problemi həll edirəm?". Nə qədər ki, diqqətimiz ətrafımızdakılara, idarə etmədiyimiz xarici dünyaya yönəlib, narahatçılığa səbəblər çox olacaq və hər gün yeniləri əlavə oluna bilər. Və çətin bir dövr keçirirsinizsə, o zaman lenti təmizləmək və ya əsəbi insanları müvəqqəti olaraq örtmək özünüzə qayğı göstərməkdir.

Gərginliyə dözmək, bir bacarıq əldə etdikcə və kontekstə uyğunlaşdıqca özündən gözləntiləri idarə etmək bacarığı yeni sahədə (iki-üç ildən sonra) tez uğur qazananların əsas fərqləndirici xüsusiyyətinə çevrilir.

Bunun fonunda, yeri gəlmişkən, bloqçuların və info-biznes kursları da çiçəkləndi: “İki aya öz peşənə yiyələnmə”, “Sənə hər şeyi öyrədərik, sən gəl”. Xəstəliyi sağaldan təhsil ideyası çox cəlbedicidir. Ancaq təəssüf ki, bu, həmişə müflisləşmə və qeyri-peşəkarlıq düşüncələrinin öhdəsindən gəlməyə kömək etmir. İnsanlar kursları bitirir və eyni fırıldaqçı onların biliklərini praktikada tətbiq etməsinə mane olur: “Bəs hamını yerə yıxıb, deməli, aldatsam necə?”.

3. Başqalarının tanınması və özünü tanıması

Problem nədir

Fırıldaqçı öz nailiyyətlərini və qabiliyyətlərini dəyərsizləşdirir. O, sadəcə olaraq bəzi faktlara məhəl qoymur, məsələn, “layihəni vaxtında başa çatdırıb” və ya “müştərinin seçdiyi həll yolu təklif edib” və onun qeyri-peşəkarlığını göstərən fikirlərə diqqət yetirir:

• “Bəli, layihəni vaxtında bitirdim, amma möcüzəvi şəkildə buna nail olduq. Hər şeyi səhv hesablamışam, çünki planlaşdırmağı bilmirəm”.
• "Bəli, müştəri mənim həllimi seçdi, lakin son tarixlərə görə onun başqa variantları yox idi - sadəcə bizimlə razılaşın."

Çox vaxt insanlar sadəcə peşəkarlıqlarını və ya onun təzahürlərini hiss etmirlər. Bacarıqların sütuna çevrilməsi üçün onları ayırd etmək və qabiliyyətləri adlandırmaq lazımdır.

Adətən insanlar potensialı nəzərdən keçirmək məsuliyyətini başqasının üzərinə keçirirlər: patron, həmkarlar, müştərilər. Təcrübələr "Vasili Petroviç mənim işim haqqında nə düşünür?" və ya "Vasili Petroviç mənim işim haqqında nə düşünsə də!" insanın bütün diqqətini özünə çəkmək və son gücü götürmək. Əgər öz qabiliyyətlərini yenidən nəzərdən keçirmək və ya ümumi işə töhfə vermək prosesi istədiklərindən daha yavaş gedirsə, insanlar yenidən saxtakarlığa qayıdırlar və bunun üçün getdikcə daha çox təsdiq tapırlar.

Bu gün özünü tanıma, tənqidi düşüncə, çeviklik, diqqətin idarə edilməsi, bir tapşırığa diqqət yetirmək və prioritetləri təyin etməklə yanaşı, böyüklər üçün metabacarıq adlandırıla bilər. Çünki bu, qeyri-sabitliyin sütunudur - bütün enerjinizi məruz qalmamaq, layihələrə həddən artıq hazırlaşmaq və işin yerinə şübhələr yaşamağa sərf etməkdənsə, bacarıqlar portfelinizin olduğunu bilmək, doğru olanı əldə etmək və ondan istifadə etmək.

Nə etməli

Gündəlik yazmağa başlayın. Hər gün və ya həftədə ən azı bir neçə dəfə nəyi yaxşı etdiyinizi, nəyi dünənkindən daha yaxşı etdiyinizi və nəyə görə özünüzə təşəkkür etmək istədiyinizi qeyd edin. Minnətdarlıq, nevrologiya nöqteyi-nəzərindən, yalnız mənfi emosiyalar və narahatlıqların öhdəsindən gəlmək üçün deyil, həm də gündən-günə dəyişənləri həqiqətən düşünmək imkanı verir. Bunun üçün mənim Telegram-da şəxsi kanalım var, o, yalnız mənim üçün mövcuddur.

İnanmadığınız şeyi yazmayın, özünüzü tərifləməyin. Bu gün nə etdiyinizi qeyd etmək kifayətdir: “Afərin, mən bu görüşü başqa cür keçirdim” və ya “Vaxt itirmədiyim üçün Vasili Petroviçdən nə edəcəyimi soruşdum”.

Böyük miqyaslı nailiyyətləri gözləmək deyil, hər gün kiçik, fərdi bir şeyi qeyd etmək vacibdir.

Maksimalizm və mükəmməlliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bizim böyük nailiyyətlərimiz sistemli addımlardan irəli gəlir. Təcrübə də kiçik hərəkətlərdən formalaşır, ona görə də yüksək keyfiyyətli nəticəyə gətirib çıxaran prosesi qeyd etməyə dəyər. Öz hərəkətlərinizi və onların təsirini görürsünüzsə, ona güzəşt etmək sizin üçün daha çətindir.

Ancaq bu təcrübənin sizin üçün işləməsi üçün bir neçə ay ərzində müntəzəmliyə ehtiyacınız var. Xırda şeylər tez unudulur və yaxşı olar ki, hər şeyi xatırlayarkən yazasınız.

Siz həmçinin başqalarından tərif qovluğu yarada bilərsiniz. Bu, telefonunuzda tərifləndiyiniz, müştəri rəyləri, təşəkkür və təşəkkür məktubları olan ani messencerlərdə məktubların və ya mesajların ekran görüntüləri olan bir albom ola bilər. Çətin gündə və narahatlıq anlarında "indi hamı biləcək ki, mən …" fikirlərimi toplamağa və faktlara arxalanmağa kömək edir. Məndə belə bir qovluq var.

Daxili bir saxtakarla məşğul olmaq

1. Səhvə münasibətinizi dəyişdirin

Bunu prosesin bir hissəsinə çevirin: birbaşa özünüzə nəyisə bilməməyə və səhv etməyə icazə verin. Fəaliyyəti iflic etməkdənsə, sizi düzgün istiqamətə çevirir. İstənilən tapşırığın öhdəsindən gəlmək üçün birdən çox cəhdiniz var, sadəcə özünüzü dərhal buna hazırlayın və mükəmməl nəticə gözləməyin. Əgər səhv etmisinizsə, mütləq özünüzə sual verin: "Mən indi nə bilirəm?" - beləliklə, bu hadisə sizə daha yaxşı peşəkar olmağa kömək edir.

2. Bilik yox, təcrübə əldə edin

Fərqli şeyləri sınamağa və bilikləri praktikada tətbiq etməyə çalışın. Bir şeyi 10 dəfə təkrarlasanız, 11-də başa düşülən görünəcək. Əgər işinizi necə qiymətləndirəcəyinizi bilmirsinizsə, həm güclü tərəflərinizi, həm də təkmilləşdirilməsi lazım olan sahələri başa düşmək üçün rəy istəyin. Məhz təkmilləşdirmələr: bir düzəldici şərhi nəzərə almağa çalışmayın, qalan dörd müsbət şərhi unutun.

3. Başqalarından təcrübələrini soruşun

İnsanlardan nəyisə necə bacardıqlarını soruşmayın. Nəticə əldə etmək üçün insana nə qədər vaxt və təkrarlama lazım olduğunu yoxlayın. Bu, montaj effektinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

4. Ehtiyacınız olarsa, kömək istəyin

Bu, dünyadan barrikadaya düşməkdənsə, dəyişiklik üçün mühit yaratmağa imkan verir. Unutmayın ki, öz təcrübəniz olmadan nəyisə edə biləcəyinizə inamınız olmayacaq. Daimi həddindən artıq işləmək və əzmkarlıq müvəqqəti bir həlldir. Siz yerinə yetirə bilməyəcəyiniz çoxlu öhdəliklər götürə bilərsiniz, ona görə də daha çox sual vermək və sualın mahiyyətinə daha tez çatmaq daha yaxşıdır. Vaxt puldur. Həm sizin, həm də şirkətlər, müştərilər.

5. Real hədəflər və son tarixlər təyin edin

Uzunmüddətli motivasiyaya gəldikdə, nailiyyət əsas mülahizələrdən biridir. Əgər yeni şeylər öyrənirsinizsə, fərqli davranışlar sınayırsınızsa və ya etməklə öyrənirsinizsə, o zaman sizə çoxlu enerji lazımdır. Buna görə də, məyus olmamaq üçün özünüzü tərifləmək üçün böyük hədəfi kiçik mərhələlərə bölməyə və hər birini hesablamağa dəyər.