Təmizləmə yaradıcı böhranınızı aradan qaldırmağa necə kömək edə bilər

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bədnam böhran bütün yaradıcı insanlara tanış olan problemdir. Boş bir vərəq üzərində saatlarla oturursan, başa düşülən bir şey verə bilmirsən. Ən bezdiricisi odur ki, biz bütün bu vaxtı boşuna sərf edirik, çünki beyni stupordan çıxarmağın sürətli yolu var.

Yaradıcılıq bir növ sehrdir. Hər birimizdə onun bir zərrəsi var, lakin yeni bir şey yaratmaq prosesinin özü sirrlə örtülmüşdür. Alimlər, psixoloqlar və yaradıcı insanlar bu barədə bir şeydə həmfikirdirlər: parlaq ideyanın ortaya çıxması üçün özünüzü məlumatla yükləməlisiniz və şüuraltı zehnin onu emal etməsinə icazə verməlisiniz. Problemin həlli öz-özünə və bəzən tamamilə gözlənilmədən, məsələn, duş qəbul edərkən və ya döşəmə yuyanda gələcək. Siz qəzəbli yaradıcılıq rejimini zorla işə sala bilməzsiniz, lakin tez-tez peşələri dəyişdirmək yaradıcılıq dalanını qırmaq üçün açardır. Düşüncəni tələb etməyən fəaliyyət düşüncənin uçuşuna kömək edir.

Bəzən ən darıxdırıcı şeylər yaradıcı böhranı aradan qaldırmağa kömək edir, buna görə də hər cür gündəlik qayğıların gücünü qiymətləndirməyin. Kaliforniya Universitetinin alimləri Kimberli Elsbax və Endryu Harqadon yaradıcılıq prosesinin tərkib hissəsi kimi “ağılsız” iş anlayışını təqdim edən araşdırma aparıblar. Onlar təklif edirdilər ki, alternativ fəaliyyətlər yatmış yaradıcılığı oyandıra bilər: ilham axtarmağı təmizləmək, meditasiya etmək və ya masanı səliqəyə salmaq əvəzlənir. Xeyr, İnstaqramdan yapışmaq belə düşünülməmiş işlərdən deyil, bağışlayın. Təmizləmənin başqa bir faydası odur ki, dağınıqlıq çox vaxt diqqətinizi yayındırır və ya sizi narahat edir.

Bəs niyə hamamı silmək və ya təmizləmək lütfün gəlməsini gözləyərkən bir vərəq və ya monitoru hipnoz etməkdən daha yaxşı işləyir? Bütün bunlar nevroloji proseslərin xüsusiyyətlərinə aiddir. Bir sözlə, siz tozsoranla və ya tozdan təmizlədiyiniz zaman beynin əzələ yaddaşından məsul olan hissəsi yaradıcı təfəkkürə təkan verən sahədən istifadə etmir. Sonuncu bu anda öz işi ilə məşğul ola bilər, məsələn, qəfil yaradıcılıq partlayışını planlaşdırır. Fiziki iş beyni yayındırdıqda, bu avtopilot rejimi zehni fəaliyyəti kəskin şəkildə artırır.

Əvvəlcədən üzülməyin, bütün gün döşəmələri sürtmək və ya bütün gün duşda oturmaq heç də lazım deyil. İtlə gəzintiyə çıxın, çiçəkləri sulayın və ya rəngləmə ilə əylənin - sadəcə olaraq beyninizi aktual problemlərdən yayındırın.

Sizcə, təmizlik həqiqətən stupordan çıxmağa kömək edirmi? Şərhlərdə fikirlərinizi və məsləhətlərinizi bölüşün.