Yayın bitməyəcəyinə əmin olmağın 7 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Uşaqlıqda yayın necə sonsuz göründüyünü xatırlayın? Bu gün sizə bu gözəl hissi necə geri qaytaracağınızı göstərəcəyik.

Gənc olanda elə gəlir ki, yay heç vaxt bitməyəcək. Ancaq yaşla birlikdə zamanın inanılmaz sürətlə axdığı hissi var. İyun bir anda sentyabra çevrilir, burada necə əsəbiləşməyəsən?

Əlbəttə ki, dəqiqələri dayandırmağın açıq bir yolu var. Zamanın subyektiv qavranılması ilə bağlı araşdırmalara görə, əgər bir şey xoşumuza gəlmirsə, hər saniyə inanılmaz dərəcədə uzun müddətə uzanır. Amma çətin ki, yay günlərini xoşagəlməz işlərlə keçirmək istəyirsən.

Zaman sizin üçün uçursa, çox güman ki, maraqlı və hadisələrlə dolu bir həyatınız var. Amma bizi narahat edən əsas sual budur: xoşbəxt hadisələrin xoşagəlməz hadisələr qədər davam etməsi mümkündürmü?

Bir sözlə, yox. Amma hər şey o qədər də pis deyil. Siz hər zaman bir yerdə qaçırsınız kimi hiss etməyi dayandırıb daha xoş anlardan və xatirələrdən həzz ala bilərsiniz. Və bu yeddi məsləhət sizə kömək edəcək.

1. Vaxtı izləməyə çalışın

Onları düşünsən də, düşünməsən də dəqiqələr keçir. Ancaq zamanın necə keçdiyini düşünsəniz, bu, sizi daha az qeyri-ciddi edir və son üç həftənin necə keçdiyini xatırlamamaq hissini yüngülləşdirir. Nə etdiyinizi yazmağa başlasanız, hara getdiklərini biləcəksiniz.

Vaxtı avtomatik izləyən proqramlar var (məsələn). Ancaq dəqiqələrin işini yavaşlatmaq istəyirsinizsə, hər şeyi özünüz etmək daha yaxşıdır: laptopda və ya notebookda cədvələ yazın.

2. Qeyri-adi bir şey edin

Uşaqlar üçün vaxt niyə yavaş keçir? Çünki onlar üçün demək olar ki, ətrafdakı hər şey yenidir. Onlar daxil olan məlumatları fasiləsiz emal edirlər və bu fəaliyyət dəqiqələrin və saatların barmaqlarının arasından sürüşməsinə imkan vermir. Eyni səbəbdən, tətilin ilk günü çox uzun görünür: yeni mühitə və yeni fəaliyyətlərə alışırsınız. Bu yay kiçik bir tətil üçün yaxşı arqument!

Lakin adi həyatı belə avtopilotdan çıxarmaq olar. İşə getmək üçün bir tərəfdaş və ya dostlarınızla getməyə çalışın. Nahar üçün yeni yerə gedin. Axşamlar ailənizi nəsə etməyə təşviq edin. Həftə sonu üçün maraqlı ekskursiyalar və gəzintilər planlaşdırın: onda elə bil ki, iki gündən çox dincəlmisiniz.

3. Həddindən artıq bir şey edin

İnsanlar qəzaya düşəndə vaxt onlar üçün yavaşlayır: beyin sağ qalmağın yolunu tapmaq üçün daha çox işləməyə başlayır.

Bu emosional sarsıntının müsbət versiyasını yaradın, rahatlıq zonanızdan çox kənara çıxın. Məsələn, dostunuzun toyunda mahnı ifa edin, paraşütlə tullanın, ölkəni tək gəzin. Nə olacağı önəmli deyil. Şübhəsiz ki, bu, ötən yayın ən parlaq xatirələrindən birinə çevriləcək.

4. Axın vəziyyətini istifadə edin

İnsanlar bir fəaliyyətlə tam məşğul olduqda xoşbəxtlik dalğası yaşayırlar. Məsələn, onlar öz qabiliyyətlərinin lap zirvəsində rəssamlıqla, ağac emalı ilə, musiqi alətində ifa etməklə məşğul olurlar. Belə bir təcrübə bizim zaman qavrayışımızı bir qədər təhrif edir. Çətinlik ondadır ki, bu dəyişiklikləri təxmin etmək çətindir: bəzən vaxt uçur, bəzən yerində donur. Ancaq hər halda, axının vəziyyəti anı hiss etməyə kömək edəcəkdir. Axına necə girmək olar, burada yazdıq.

5. Boş vaxtınızı boş şeylərə sərf etməyin

Televiziyaya baxmaq və ya İnternetdə sörf etmək bir neçə pulsuz saatı doldurmaq üçün xoş bir yoldur. O qədər xoşdur ki, insanların çoxu boş vaxtlarının çoxunu bu fəaliyyətlərə sərf edirlər. Ancaq dəqiqələrin işini yavaşlatmaq istəyirsinizsə, diqqətinizi cəmləməyə mane olan şeylərə vaxtınızı sərf etməyin. Saat 20:00-dan 22:30-a kimi televizora baxmaqdansa, çölə çıxıb gün batımına və ya ulduzlara baxın. Telefonunuzu evdə buraxın. Və sonra zamanın demək olar ki, dayandığı görünəcək.

6. Vaxtınızı ayırın

Çox məşğul olduğunuzda və bir şey etməyə vaxtınız olmadığından qorxduğunuzda, sizə elə gəlir ki, vaxt uçur.

Əgər dayanmaq, nəfəs almaq və yavaş-yavaş hər şeyi düşünmək üçün bir neçə dəqiqə vaxt sərf etsəniz, bunun düzəlməz nəticələrə gətirib çıxara biləcəyi ehtimalı azdır. Rahat bir əhval-ruhiyyəyə uyğunlaşmağın bir çox əla yolu var. Məsələn, digər şəxsdən necə etdiyini və nə etdiyini soruşun və sonra cavabı diqqətlə və maraqla dinləyin. Bu, həm də yolda "salam" atmaqdan daha etibarlı münasibətlər qurmağa kömək edəcək. Özünüzə bir mantra kimi təkrarlayın: "Hər şey üçün kifayət qədər vaxtım var."

7. Xatirələri möhkəmləndirin

İndiki vaxt keçicidir. Ancaq çoxlu canlı xatirələr olduqda vaxt daha dolğun görünür. Onları necə yarada bilərəm? Fotoşəkillərlə albom hazırlayın, xatirələri saxlayın: kədərli anlarda görmək və ya başqalarına göstərmək üçün bir şey olacaq. Təxmin etdiyiniz kimi, siz insanlara onların xatirinə tətil fotolarını göstərmirsiniz. Xatirələrinizin keçmişə düşməməsi üçün bunu özünüz üçün edirsiniz.