2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
“Vaxt puldur” ifadəsi bu gün həmişəkindən daha aktualdır. Enerji və məhsuldarlıq sizə daha çox pul qazanmağa kömək edir. Effektiv işləmək üçün nəyisə əskik etdiyinizi hiss edirsiniz? Məhsuldarlığınızı artırmaq üçün 20 məsləhətimizi oxuyun.
Bir tapşırığa diqqət yetirin
Zaman-zaman deyirik ki, bir işə diqqət yetirməklə, siz bunu daha sürətli və daha yaxşı edəcəksiniz. Beynimiz çox funksiyalı deyil.
Yox deməyi öyrənin
Yalnız “yox” demək bacarığı vaxtınıza, sağlamlığınıza, pulunuza qənaət edəcək və sizi xoşbəxt edəcək.
Məhsuldarlığınızı planlaşdırın
Məhsuldar həftə bazar ertəsi səhər aydın fəaliyyət planı ilə başlayır. Şübhəsiz ki, gözlənilməz işiniz var, lakin plan sizi həmişə yaxşı vəziyyətdə saxlayacaqdır. Əgər işdə diqqətinizi yayındırdığınızı bilirsinizsə, o zaman həftəlik iş rejimi vacibdir.
İş həftənizi erkən bitirin
Əsas işlərinizi elə planlaşdırın ki, cümə axşamı gününə qədər onların öhdəsindən gələ biləsiniz. Və cümə gününü gözlənilmədən ortaya çıxan işlərə sərf edin.
Hər səhər acı bir həbdir
Hər səhər ən az etmək istədiyiniz işdən başlayın. Sonra günün qalan hissəsi asan və şən keçəcək.
Özünüz üçün bir müşahidəçi tapın
Kiminsə işimizin sürətinə və keyfiyyətinə nəzarət etdiyini bilsək, hamımız daha səmərəli işləyirik. Rəhbəriniz sizi böyük işlər görməyə ruhlandırmaq üçün sizi kifayət qədər yaxından izləmirsə, bir həmkarınızla danışın, həftə ərzində görüləcək işlər siyahısını onunla paylaşın və hərdən işinizin necə inkişaf etdiyini maraqlandırsın.
Müqayisə oynayın
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin, sizin və uğurlu həmkarlarınızın işinizdə istifadə etdiyi üsulları müqayisə edin. Başqalarını müşahidə edərək ideyalar axtarın və yaxşı vərdişlər inkişaf etdirin.
Tamamlamaq mükəmməllikdən yaxşıdır
İdeala can atmaq nəcib bir təkandır. Ancaq mükəmməllik məhsuldarlığın əsas düşmənidir, yalnız tənbəllik ondan daha pisdir. Həftədə 100 yox, 15 tapşırığı yerinə yetirsəniz, öz nöqteyi-nəzərincə mükəmməl olsanız, biznesiniz üçün daha yaxşı olacağına əminsinizmi? Bu mükəmməlliyə ehtiyac varmı?
Daha erkən işə başlayın
Nə qədər tez işə başlasanız, bir o qədər çox şey edə biləcəksiniz. Gün başlamazdan əvvəl erkən durmağı, səhər yeməyi yeməyi və şəxsi problemlərin öhdəsindən gəlməyi öyrənin. Başınızda nə qədər az problem varsa, bir o qədər səmərəli işləyə bilərsiniz.
İstirahət üçün vaxt planlaşdırın
Yaxşı işləyin və yaxşı istirahət edin, amma birini digərinə qarışdırmayın. İş zamanı özünüzü tamamilə tapşırıqlara həsr edin, həftə sonları isə işi tamamilə unudun. Sizin və beyninizin fasilə lazımdır.
Narahat Etməyin işarəsi qoyun
Heç kimin diqqətinizi yayındırmayacağı bir vaxtınız olmalıdır. Bunu iş təqviminizdə qeyd edin və ya hətta qapınıza "Narahat Etməyin" işarəsini asın. İşlərin 99% -i bir vacib işi başa çatdırana qədər gözləyə bilər.
Fasilələrlə işləyin
Heç kim bütün günü məhsuldar ola bilməz. Fasilələrlə işləyin: aktiv iş üçün 25 dəqiqə, istirahət üçün 5 dəqiqə. Fasilələrin sizi iş tempinizdən kənarlaşdıracağını düşünməyin. Nəhayət, daha çox şey edəcək və daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Özünüzə qarşı amansız olun
Bu tapşırığı mümkün qədər səmərəli yerinə yetirdinizmi? Həmişə özünüzə sual verin: "Mən bunu daha sürətli və daha yaxşı edə bilərəmmi?" Məhsuldarlığınızı artırmaq üçün həmişə seçimlər, ideyalar və üsullar axtarın.
Ən yaxşı etdiyinizi edin
Tapşırığı sizdən daha yaxşı və daha sürətli yerinə yetirə bilən biri varsa, onu həvalə edin. Ən yaxşı etdiyiniz və ya heç kimin edə bilmədiyi şeylərə daha çox vaxt ayırın.
Ötən həftəyə nəzər salaq
Hər həftənin sonunda tərəqqinizi nəzərdən keçirmək üçün bir az vaxt ayırın. Nəyi daha yaxşı, daha sürətli, daha maraqlı edə biləcəyinizi düşünün.
Bildirişləri söndürün
Diqqətinizi işdə bir işə cəmlədiyiniz zaman mesaj yazmaqla diqqətinizi yayındırmayın. Gözləyə bilən alıcılar üçün söhbət və e-poçt bildirişlərini söndürün. Bir tapşırıq üzərində aktiv iş anlarında son dərəcə vacib zənglər sizə çatmalıdır.
Prioritet verməyi bilin
Təcili həkim kimi düşünün: təcili olaraq nə etmək lazımdır? və bütün diqqətinizi ona yönəldin. Qalanları gözləyə bilər.
Avtomatik ödənişləri qurun
Bizi iş düşüncələrindən indiki fikirlər yayındırır: mənzil / kredit / internet üçün pul ödəməliyik. Avtomatik ödənişləri qurun. Beləliklə, başınızı lazımsız zibildən boşaltırsınız.
"Gündə bir dəfə" siyahısı yaradın
Bir çox şey gündə bir dəfə diqqətinizi tələb edir. Maksimum iki. Məsələn, poçt və Facebook lentini yoxlamaq. Bu görüləcək işləri sadalayın. Daim özünüzə xatırladın ki, siyahı tapşırıqlarını yalnız bir dəfə yerinə yetirin, daha çox yerinə yetirməyin.
Vaxtından əvvəl özünüzü döyməyin
Dəyişmək üçün vaxt lazımdır. Mükəmməlliyə can atın, aktiv işləyin, amma unutmayın ki, bir həftə ərzində məhsuldar ola bilməyəcəksiniz. Bir az vaxt lazımdır.
Tövsiyə:
5 × 5 - həftədə 3 dəfə optimal təlim proqramı
Əzələ qurmaq və güclənmək üçün yalnız beş əsas məşqi mənimsəmək və ştanq və dəzgah tapmaq lazımdır. Həftədə 3 dəfə bu sadə məşq proqramı həm yeni başlayanlar, həm də uzun fasilədən sonra güc məşqlərinə qayıdan idmançılar üçün yaxşıdır
Həftədə 1-2 dəfə idman edənlər üçün evdə məşq proqramı
Bu evdə məşq proqramı ümumiyyətlə vaxtı olmayanlar üçün nəzərdə tutulub. Ancaq yenə də sağlamlıq və bədən faydaları əldə edəcəksiniz
HIIT məşqi həftədə neçə dəfə edilə bilər?
Tez-tez yüksək intensivlikli interval məşqləri etmək həddindən artıq məşq, aşınma və zədələnmə riskini daşıyır
Niyə həftədə üç dəfə idman zalı sizi sağlam etmir?
Hərdən bir idman zalına getmək kifayət deyil, belə məşqlər faydalı olmayacaq. Hansı fiziki fəaliyyətə ehtiyacımız olduğunu və nə üçün lazım olduğunu başa düşməliyik
Bir həftədə başqalarının bir ayda etdiklərindən daha çox iş görməyin 4 yolu
Başınız fırlanan o qədər çox iş var? Panik etməyin! AllTopStartups qurucusu Tomas Opponqun tövsiyələrinə əməl etsəniz, düşündüyünüzdən daha çox şey edə bilərsiniz