Əlaqə problemlərinin 5 xəbərdaredici əlaməti

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Münasibətlər bir gecədə pisləşmir. Bu, uzunmüddətli qarşılıqlı şikayətlərin, nöqsanların və gərginliyin yığılması prosesidir. Münasibətlərdə təcili olaraq nəyisə dəyişdirmək lazım olduğunu bildirən həyəcan zəngləri var. Bu materialdan siz nə axtarmaq lazım olduğunu və münasibətlərdə konkret problemləri necə həll edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Siqnal nömrəsi 1. Daimi məşğulluq səbəbindən tərəfdaşlar birlikdə vaxt keçirmirlər

Problem: Münasibətlərə kifayət qədər diqqət yetirilmir

Günlərin bir günü, insanlar hansı iş növü ilə məşğul olmağı sevdiklərini başa düşdükdə, tamamilə işə qərq olurlar. Həm də bir-birləri ilə tək qalmağa vaxt tapa bilmirlər. Münasibətlər bu səbəbdən korlanmağa başlayır. Karyerasında həddən artıq dərin olan və çox vaxt tək başına keçirən insanlar cütlüyün nə olduğunu unudurlar.

Həll yolu: sevdiyiniz insana vaxt ayırın

Bir-birinə danışmaq. Ümumi işlərlə məşğul olun. Və ya hər üç gündən bir hər şeyi təxirə salmağı və bir-birinizə vaxt ayırmağı, kafe və ya kinoya getməyi, parkda gəzməyi, sərgiləri ziyarət etməyi bir qayda halına gətirməyə çalışın. Və ümumiyyətlə, iş bütün boş vaxtınızı almamalıdır, bəlkə də vaxtın idarə edilməsi ilə məşğul olmaq lazımdır.

Siqnal # 2. Daimi nagging və tənqid

Problem: gizli laqeydlik

Cütlükdə danışılmamış neqativ emosiyalar toplananda o, (ya da o) sevgilisi ilə əlaqəli hər şeyi mənfi tərəfdən görməyə başlayır. Əgər siz kiçik bir səbəbdən partnyorunuzu (və ya o sizi) tənqid etməyə başladığınızı görürsünüzsə - məsələn, onun yeməyi necə çeynəməsi sizi qıcıqlandırır - bu, mənfi emosiyalarınızın nəzarətdən çıxması deməkdir.

Həll yolu: Qıcıqlanmanın əsas səbəbini anlayın və ona diqqət yetirin

Əsas sual budur ki, siz əsl səbəbin dibinə varıb, münasibətinizdə nəyin daha çox olduğunu - nəyi bəyəndiyinizi və ya nəyi bəyənmədiyinizi başa düşə bilərsinizmi? Özünüzə bu sualı verin: cütlüyü müsbət və ya mənfi işıqda görürsünüz?

Siqnal nömrəsi 3. Həqiqətən ehtiyacınız olduqda dəstək yoxdur

Problem: etibarın itirilməsi

Çətinlik ondadır ki, etibarın itirilməsi həmişə xəyanət və ya xəyanət nəticəsində olmur. Çox vaxt bu problem çoxlu sayda xırda detallardan ibarətdir. Nümunə: ər işdəki problemdən şikayətlənir, arvad cavab verir: "Sən günahkarsan".

Əgər ən həssas olduğunuz anda kifayət qədər dəstək almasanız və bənzər hallar təkrarlanarsa, ruhunuzu partnyorunuza açmaq sizin üçün çətinləşir. Və itirilmiş etimadı qaytarmaq çox çətindir.

Həll yolu: Baş verənlərdən xəbərdar olun və bu barədə bir-birinizlə danışmağı öyrənin

Təəssüf ki, ölkəmizdə ailə psixologiyası xüsusilə inkişaf etməyib - belə bir vəziyyətdə qərəzsiz üçüncü şəxsdən məsləhət almaq yaxşı olardı. Güvən itkisi mütləq bir dağılma ilə müşayiət olunmur, lakin bunun qarşısını almaq üçün hər iki tərəfdaş münasibətləri qorumağa çalışmalıdır.

Siqnal sayı 4. Tərəfdaşlar mühüm şeyləri müzakirə etmir və problemlərin mövcudluğuna məhəl qoymurlar

Problem: zəif ünsiyyət

Tərəfdaşlar münasibətlərin bir növ yaxşı getmədiyini başa düşdükdə, çox vaxt problem haqqında danışmaqdan qaçırlar və bu yaxşı deyil.

Problemlər haqqında danışmaqdan çəkinsəniz, mənfi emosiyalar toplanır və çox vaxt bunu hiss etmirsiniz: hər şey şüuraltı səviyyədə baş verir. Hər şeyin qaydasında olduğunu iddia etmək çox yorucu bir işdir və sonda dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər.

Həll yolu: hətta narahat mövzularda da bir-birinizlə danışın

Buzları qırın, sizi narahat edən şeylərdən danışın. Nəyi dəyişdirmək istədiyiniz və hansı həll yollarını gördüyünüz barədə fikirlərinizi bölüşün. İdeal münasibətinizi necə gördüyünüzə qərar verin və bunun üçün səy göstərin.

Siqnal # 5. Aldatma

Problem: az iştirak edən tərəfdaş

Tədqiqatlar göstərir ki, hər üçüncü ayrılıq partnyorlardan birinin aldadılması nəticəsində baş verir. Xoşbəxt insanlar yalan danışmaz. Bu vəziyyət münasibətdə olan insana kifayət qədər diqqət və qayğı göstərilməməsinin başqa bir nəticəsidir. Aldatma münasibətlərin öz-özünə getdiyi və sevgililərin birlikdə az vaxt keçirdiyi zaman ortaya çıxır.

Həll yolu: bir-birinizlə səmimi danışın

Diqqətə ehtiyac duyan bu barədə danışmalı, digər tərəfdaş isə vəziyyəti dəyişdirmək üçün güc hiss edərsə, irəli addım atmalıdır.