Peak - yaddaşı yaxşılaşdıran və Alzheimer xəstəliyi riskini azaldan proqram

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Daha diqqətli, daha diqqətli olmaq və problem həll etmə bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək üçün sizə lazım olan tək şey Peak proqramını yükləməkdir.

Pompalanmış bədən bu yaxınlarda dəb halına gəldi, təlim keçmiş beyin hər zaman cəlbedici olub. İndi fərdi məşq proqramı yaradacaq ağıl üçün fərdi məşqçi cibinizdə daşına bilər.

Peak beyin məşqi tapmacaları toplusudur. Mini-oyunlar məqsədlərə görə qruplara bölünür. Yaddaş, sürətli düşünmə, dil bacarıqları, diqqətlilik, emosionallıq və problem həll etmə bacarıqları üçün məşqlərin seçimi.

Necə oynamalı

Quraşdırıldıqdan sonra proqram sizdən cinsinizi, yaşınızı, təhsil səviyyənizi və peşənizi göstərməyinizi xahiş edəcək. Bu, uyğun məşqlər təklif etmək üçün lazımdır. Tam olaraq nəyi inkişaf etdirmək istədiyinizi seçə bilərsiniz.

Sonra sizi imtahan gözləyir. Tətbiq bacarıqlarınızı və bacarıq səviyyələrinizi qiymətləndirərək dörd əsas oyunda sizə rəhbərlik edir. Təlimlər sadə görünür, lakin onlar haqqında düşünmək lazımdır.

Söz Təzə

Sahədə ingilis hərfləri var. Barmağınızın hərəkəti ilə onlar sözlərə birləşdirilməlidir. Uğurlu olarsa, seçilmiş kublar yox olacaq, yeniləri onların yerinə düşəcək. Təsadüfi hərflər dəstini seçsəniz, onlar qırmızı rənglə vurğulanacaq və yerində qalacaqlar. Səhv üçün heç bir cəza yoxdur.

Bu məşq beyni məşq etməyə və dili öyrənməyə kömək edir, lakin yeni başlayanlar üçün bunu mənimsəmək çətin olacaq. Uzun sözlər yaratmaq üçün bir az düşünmək lazımdır. Ancaq oyun ilham gələnə qədər bitə biləcək bir müddət üçün oynanılır.

Aşağı Pop

İkinci məşq məktəbəqədər uşaqlar üçün bir oyun kimi görünür: artan qaydada nömrələri vurmaq lazımdır. Sahədə mənfi ədədlər görünəndə daha da çətinləşir. Təlim sizi kiçik məktəb kursunuzu xatırlamağa və daha diqqətli olmağa vadar edir.

Təhlükəli yol

Birincisi, bir neçə saniyə ərzində ekranda bombalar görünür. Sonra yox olurlar, meydanda iki nöqtə var. Siz minaların harada olduğunu xatırlamalı və A nöqtəsindən B nöqtəsinə təhlükəsiz yol çəkməlisiniz. Hər növbəti turda oyun getdikcə çətinləşir.

Sıralamaq lazımdır

Bu oyunda siz ilk kartda göstərilən simvolu vurmalısınız. Heykəlcikləri çeşidləmək konsentrasiya tələb etsə də, əyləncəli və asandır.

Sonra gündəlik fəaliyyət dörd fərqli oyundan formalaşacaq.

Məşq gündəliyi

Tətbiq oyun üçün toplanmış xalları, eləcə də hər bir məşq növü üçün fərdi nailiyyətləri göstərir. Statistikalar vasitəsilə siz zəif cəhətləri müəyyən edə və diqqətinizi onlara yönəldə bilərsiniz.

Müntəzəm məşq etmək üçün xatırlatmalar təyin edə bilərsiniz. Siz bildirişlərin gələcək günləri və vaxtlarını seçməyə dəvət olunursunuz. Peak həftədə üç dəfə məşq etməyi tövsiyə edir.

Ödənişli versiya xüsusiyyətləri

Varsayılan olaraq, proqram gündə dörd oyun və bir məşq təklif edir. Ödəyici 41 məşq, əlavə məşq planları, daha ətraflı statistika və kəmiyyət məhdudiyyətləri olmadan oynamaq imkanı əldə edir.

Təlim planları arasında zəif nöqtələri gücləndirmək və ya reytinqi tez yüksəltmək imkanı verən bir neçə oyun var.

App Store-a ödənişli giriş ayda 379 rubla və ildə 2 640 rubla başa gələcək; Google Play-də - müvafiq olaraq 100 və 750 rubl. Siz həmçinin ömürlük versiyanı ala bilərsiniz: Android-də 1500 rubla və ya iOS-da 7490 rubla.

Beyin Təlim Oyunlarına Nə üçün Lazımdır

Kembric Universitetinin alimləri göstəriblər ki, beyin məşq edən oyunlar yaddaşı yaxşılaşdırır və demans riskini azaldır. Onlar orta dərəcədə yaddaş pozğunluğu olan 45 yaşdan yuxarı 42 xəstənin iştirak etdiyi bir araşdırma aparıblar. Onlardan iPad-də sikkə toplamaq, harada olduqlarını xatırlamaq və strategiyalar barədə düşünmək məcburiyyətində olduqları bir oyun oynamaq tələb olunub.

Təcrübədə iştirak edənlərin yarısı ümumiyyətlə oyun oynamayıb. Qalanları həftədə iki saat planşetlə vaxt keçirirdilər. Nəticədə oyunçuların epizodik yaddaşı 40% yaxşılaşıb. Açarları hara qoyduqlarını və ya maşını harada saxladıqlarını xatırlamağa başladılar.

Beyin məşq oyunlarının Alzheimer xəstəliyini müalicə edə biləcəyi hələ sübut edilməmişdir. Lakin demansın erkən simptomlarının müalicəsi kimi onların istifadəsi perspektivli görünür.

Tara Spirs-Cons, Edinburq Universitetində Koqnitiv və Sinir Sistemləri Mərkəzinin rəhbəri vəzifəsini icra edən

Kembric Universitetinin tədqiqatçılarından biri, professor Barbara Sahakian (Barbara Sahakian) qeyd edib ki, oyun xəstələrin məşq proqramını fərdiləşdirməyə və onu əyləncəli etməyə imkan verir.

Xülasə

Peak oynamaq çox çətin deyil, amma əyləncəlidir. Hər növbəti məşqlə nəticələr yaxşılaşır ki, bu da qumarbazları sevindirəcək. Təlimlər çox vaxt aparmır, lakin onlar tam daldırma tələb edir.

Tədqiqat nəticələri göstərir ki, indi nəinki infarktdan qaçmaq, həm də demansla mübarizə aparmaq olar.