Alimlər sübut ediblər: 24 saatlıq aclıq maddələr mübadiləsini sürətləndirir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

İncə və sağlam qalmaq istəyənlər üçün şad xəbər.

Hazırda yemək haqqında düşünmə ehtimalınız kifayət qədər yüksəkdir. Axşam yeməyi üçün hansı yeməyi bişirəcəyinizə qərar verməyə çalışa bilərsiniz. Yaxud dadlı nahar haqqında düşünürsünüz və ya bir müddət yeməkdən imtina edəcəksiniz.

Əgər ikincisi haqqında düşünürsünüzsə, bunu bilin: MIT tədqiqatçıları oruc tutmağın kök hüceyrələrin regenerativ qabiliyyətini artırdığını kəşf ediblər. Təcrübə zamanı alimlər müəyyən ediblər ki, siçanlar 24 saat qidalanmasalar, o zaman bağırsaq epitelinin yenilənməsinə cavabdeh olan kök hüceyrələrin regenerasiyasını sürətləndiriblər.

Fakt budur ki, yaşlandıqca kök hüceyrələr köhnəlmiş orqan toxumalarını tez bərpa etmək qabiliyyətini itirirlər. Və bu, bütün orqanizmin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, gün ərzində oruc tutmaq bağırsaq kök hüceyrələrinin bərpasını yarıya qədər sürətləndirib. Məlum olub ki, hüceyrələr qlükoza əvəzinə yağ turşularını parçalayaraq enerji çəkməyə başlayıblar. Eyni zamanda, onlar yağların mübadiləsindən məsul olan geni aktivləşdiriblər. Əlbəttə ki, insan sınaqları hələ də aparılmalıdır, lakin belə bir təcrübənin nəticələrinin müsbət olacağı ehtimal edilir. Siçanların kök hüceyrələri bizimkindən çox da fərqlənmir.

Pəhrizlərə etibar etmirsinizsə, elmə etibar edin: bir gün oruc tutmaq maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilər. Cimmi Kimmel və Benedikt Kamberbatça baxın. Yeməkdən arabir qısa müddətli imtina etdikləri üçün yaxşı formada qalırlar.

Oruc pəhrizləri bu araşdırmadan əvvəl mövcud idi. Onlardan biri sadə adlanır - 5: 2. Bir sözlə, beş gün ərzində həmişəki kimi yemək yeyirsiniz, iki gün ərzində isə kaloriləri ciddi şəkildə məhdudlaşdırırsınız.

Bəlkə də bu üsul diabet xəstələri və metabolik xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun deyil. Bu vəziyyətdə, həkiminizlə məsləhətləşmək və daha az ekstremal bir pəhriz sınamaq yaxşıdır. Ancaq oruc tutmaqla əldə edilən nəticələr həqiqətən təsir edicidir.