Alimlər sübut ediblər ki, yerimək insanları daha yaradıcı edir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Gəzintidən sonra sizə 60% daha çox ilham verilir.

Deyirlər ki, ən parlaq ideyalar çox vaxt sözün əsl mənasında yolda yaranır. Və bu nitq ifadəsi deyil. Stenford alimləri gəzintiyə məhəbbət və yaradıcılıq arasında aydın əlaqəni - yeni ideyalar yaratmaq istedadını aşkar ediblər. Üstəlik, bu əlaqəni riyazi şəkildə ölçmək mümkün idi.

Məlum olub ki, insanlar nəyəsə həvəslə fikirləşəndə bir səbəbə görə otaqda gəzirlər. Gəzinti həqiqətən düşünməyə kömək edir.

Əsasən, fiziki fəaliyyət ilə əlaqə bir kəşf deyil. Bununla belə, fiziki məşqlər arasında yerimək önə çıxır. Müasir elm Düşünmə, Gəzinti, Danışma: İnteqrasiya Motor və Koqnitiv Beyin Funksiyasını insan beyninin inkişafı ilə əlaqələndirir. Necə ki, Homo yalnız inamla alt əzalarına qalxdıqdan və onlarla birlikdə yerin səthində sürətlə getdikdən sonra sapiensə çevrilməyə başladı - bir-iki, bir-iki.

Bu hərəkət üsulu ikiayaqlılıq adlanır. İlk baxışdan xüsusi bir şey yoxdur, lakin daha yaxından baxdıqda, ikiayaqlılıq, beynin bir çox sahəsinin işlənməsində iştirak edən mürəkkəb bir hərəkətdir.

Atalarımıza tarazlığı qorumağa, yükü skelet və əzələlərə düzgün paylamağa, maneələrin üzərindən addımlamağa və tullanmağa, ritmik və sinxron hərəkət etməyə kömək etmək üçün qədim beyin o qədər gərginləşməyə məcbur oldu ki, özünü bir neokorteks "böyüdü". eyni boz maddə qıvrımlarla örtülmüşdür ki, bu da sizin və mənə düşünməyə imkan verir. Və bunun təkamülün sonu olduğunu düşünməyin.

Gəzintinin müasir insan şüuruna necə təsir etdiyini dəqiq başa düşmək üçün Stenford Universitetinin tədqiqatçıları 176 nəfərin iştirakı ilə bir sıra təcrübələr aparıblar. Təcrübələr zamanı könüllülərə düşünmək üçün müxtəlif tapşırıqlar verildi və onları müxtəlif şəraitdə həll etməli oldular:

otaqda stulda oturmaq;
qapalı treadmill üzərində gəzinti;
Stenford şəhərciyinin ətrafında gəzdirilən əlil arabasında oturmaq (bu yolla alimlər insanların gəzinti zamanı əldə etdikləri təəssüratları təqlid etmək istəyirdilər);
açıq havada gəzmək.

Həll edilməsi təklif olunan vəzifələr ilham və yeni ideyaların axtarışı ilə əlaqələndirilirdi. Məsələn, könüllülərdən ümumi bir obyekt üçün mümkün qədər çox qeyri-adi istifadə tapmaq istəndi. Yeri gəlmişkən, bu, yaxşı yaradıcılıq təlimidir, sınayacaqsınız? Məsələn, bir kağız klipi götürün. Harada tətbiq oluna bilər? Eskiz ideyaları - nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır.

İkinci növ tapşırıqlar sözdə aid idi. Təcrübə iştirakçılarına bir neçə sadə məsələ verilmiş və onu müxtəlif üsullarla həll etmələri xahiş edilmişdir. Belə bir tapmacaya bir nümunə: üç başqasını birləşdirəcək bir söz tapın. Tutaq ki, bu sözlər "pasta", "İsveçrə", "ferma"dır. Çoxlu birləşdirici söz-həll ola bilər: “qaymaqlı pendir” (pirojnalara əlavə edilir, həm də İsveçrədə alp fermalarında yaşayan inəklərin südündən hazırlanır), “kəsmik”, “rozmarin” və s. İştirakçılar nə qədər çox bu cür ideyalar irəli sürsələr, onların yaradıcılıq imkanları bir o qədər yüksək qiymətləndirilirdi. Bundan əlavə, alimlər ayrıca "yeni ideyaları" - digər könüllülərin ağlına belə gətirmədiyi unikal həlləri qeyd etdilər.

Bundan əlavə, tədqiqatçılar toplanmış statistik məlumatları təhlil etdilər və müəyyən etdilər: "yeni fikirlərin" sayı, əgər bir insan gəzirsə, 60% artıb! Gəzintilərin tam olaraq harada baş verdiyinin əhəmiyyəti yoxdur: kampusun ətrafında gəzənlər və qapalı qaçış zolağında sayğacları yaradanlar ümumiyyətlə eyni nəticələri göstərdilər.

Maraqlıdır ki, subyektlərin özləri gəzərkən ilhamın onlara necə endiyini görüblər.

Təcrübəlilərin 81%-i gəzinti zamanı özlərini təzə fikir və ideyalarla dolu hiss etdiklərini etiraf edib.

Elm adamları bu heyrətamiz təsirin səbəblərinin bir vaxtlar neokorteksin təkamülünə səbəb olan eyni səbəblər olduğunu irəli sürürlər. Gəzinti zamanı beynimiz daha aktiv işləyir, yeni sinir əlaqələri qurmaq daha asan olur, onun müxtəlif şöbələrini daha enerjili şəkildə birləşdirir. Buna görə də, gəzinti zamanı bizə gələn qərarlar çox vaxt həqiqətən dahiyanə olur.

Gözəl bonus: siz gəzintidən qayıtdıqdan sonra kresloda əyləşdikdən sonra yüksək səviyyədə yaradıcılıq bir müddət davam edir. Buna görə də, iş masanızda ilişib qaldığınızı hiss edirsinizsə və lazımi fikri özünüzdən sıxışdıra bilmirsinizsə, gedin bir az hava alın. Mükafat təkcə ilham deyil, yerimənin verdiyi bir çox başqaları olacaq.