Ziyafət zamanı qohumlarla necə ünsiyyət qurmaq və dəli olmamaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Özünüz və ya başqaları üçün bayramı korlamamaq üçün xoşagəlməz hallarda nə etməli.

Nəsillərin görüşü yöndəmsiz suallar və anlaşılmazlıqlarla müşayiət olunursa və hər şey bitəndə yalnız sevinc yaşayırsınızsa, deməli nəyisə dəyişməyin vaxtıdır.

Elena Zolotuxina məşqçi, psixoloq

Qohum-əqrəbanın sərhədləri kobud şəkildə pozması mədəniyyətimizə sözün əsl mənasında tikilib. İnsanlar uzun müddət bir yerdə olduqda (və bütün uşaqlığımızı valideynlərimiz və digər qohumlarımızla keçirdik), bir çox insanlar öz sərhədləri hissini pozurlar - mənim bitdiyim və başqa bir insanın başladığı yer.

Təkcə masa arxasında deyil, həm də qohumlarla gündəlik ünsiyyətdə yaranan yöndəmsiz situasiyalarda necə davranmaq barədə mütəxəssislərin fikirlərini öyrəndik.

Əyləncəli görünməyə məcbur olduqda

Yetkin bir oğuldan israrla ayağa qalxıb hamının qarşısında tost deməyi tələb edirlər. Gəlini qızışdırmağa çalışırlar ki, rəqslərə qoşulsun. Küncdə sakitcə smartfonla oturan nəvə universal qəzəb obyektinə çevrilir - sosial şəbəkələr canlı ünsiyyətdən necə maraqlı ola bilər?

Bu vəziyyətdə bağlanmaq, eləcə də qohum-əqrəbanın yolundan getmək, ailə anlaşılmazlığı dairəsini öz əli ilə bağlamaq deməkdir. Heç kəsi incitməmək üçün iradənizi ifadə edə bilmək və bunu möhkəm və inamla, eyni zamanda yumşaq və nəzakətlə etmək vacibdir.

Yaxşı bir çıxış yolu, özünüzü ayrı bir insan kimi xatırlatmaq, vəziyyətdən narahat olduğunuzu, xoşagəlməz olduğunuzu və bunu etməyəcəyinizi açıq şəkildə bildirməkdir. İki və ya üç dəfə bu cür təlim və qohumlar sizə və şəxsi sərhədlərinizə hörmət etməyə başlayacaqlar.

Elena Zolotuxina

Uşaqlığınızın yöndəmsiz hekayələri danışanda

Kiçik olduğunuz zaman etdiyiniz hiylələr və səhvlər haqqında xatirələr yalnız yaxın ətrafınızda gülməli görünür. Valideynlərinizin heç tanımadığınız uzaq qohumları və dostları sizi məsxərəyə qoymasalar, hekayəni yüzüncü dəfə bağışlaya bilərsiniz. Ailənizlə görüşə dəvət etdiyiniz yaxın adamınızın olması xüsusilə xoşagəlməzdir.

Amma bu hekayələrin məqsədi həmişə kimisə incitmək deyil. Bəzən deyirlər ki, söhbət, nostalji və ya zarafat üçün mövzu tapın. Bəli, və sizin yarınızın qorxması ehtimalı azdır - şübhəsiz ki, gənc yaşda hər kəsin indi yalnız gülə biləcəyi vəziyyətlər var. Ona görə də sevdiklərinizə qarşı bu qədər sərt davranmayın və hər şeyi şəxsən qəbul etməyin.

İlya Şabşin məsləhətçi psixoloq, kitabların müəllifi, Volxonka üzrə Psixoloji Mərkəzin aparıcı mütəxəssisi

Ediləcək ən vacib şey hər hansı uşaq "günahları" üçün özünüzü bağışlamaqdır. Sonra onlar haqqında hekayələr sizə yapışmayacaq, emosional reaksiyaya səbəb olmayacaq.

Yaşamağı öyrədəndə

Heç kimin istəmədiyi məsləhətlər həmişə bezdiricidir. İstənməyən göstərişlər və təlimlər, xüsusən də əmr tonunda daha çox incidir. Və ümumiyyətlə bunun lehinə əsas və bəzən yeganə arqument yaşdır.

Bəzən bu təlimlər valideynlərin övladlarının özlərinin uğur qazana bilmədiklərinə nail olmaq istəyindən irəli gəlir. Yalnız bir çıxış yolu var: özünüzü xatırlayın və başqalarına öz arzularınız, ehtiyaclarınız və məqsədləriniz olan müstəqil bir insan olduğunuzu xatırlatmaqdan çəkinməyin.

Başqa bir səbəb isə bayağı özünü təsdiqdir. Uşaqlar, bacı-qardaşlar, nəvələr böyük olanda onları idarə etmək çətindir. Onlar öz uğurlarına nail olurlar və valideyn özünü onlarla sanki bərabər səviyyədə hiss edir və nüfuzunu itirir.

Özünüzün və ya başqalarının əhvalını pozmamaq üçün bu cür hücumlara necə düzgün cavab verməyi öyrənmək vacibdir. Mübahisəyə başlamayın və kiməsə nəyisə sübut etməyə çalışmayın - sonda bu, həmsöhbəti yalnız qızışdıracaq, xüsusən də masada spirt varsa. Və şənlik ziyafəti nəhayət yüksək səslə xoşagəlməz bir söhbət və ya hətta mübahisə ilə başa çatacaq.

"Daha çox" edənlərlə müqayisə edildikdə

Hər kəsin öz uğur anlayışı var, amma nədənsə çoxları bunu unudurlar. Psixoloqlar başqaları ilə müqayisəni qohumlarla münasibətdə ən ağrılı mövzulardan biri adlandırırlar.

Məsələ burasındadır ki, çoxları uşaqlıqdan əla qiymətlər gətirən böyük qardaş və ya yaxşı qız olan, həmişə valideynlərinin sözünə tabe olan həmkarının qızı kimi nümunə göstərilib. Bu, nəinki özünə inamı aşağı salır, həm də bizə kimin “daha uğurlu” olduğunu müəyyən etmək üçün özümüzü daim başqaları ilə müqayisə etməyi öyrədir.

Qohumlarla görüşərkən sizi kimsə ilə müqayisə etməyə başladıqları vəziyyətlərə qarşı həssas olmaq üçün ilk növbədə özünüzdəki bu vərdişi aradan qaldırmalısınız.

İlya Şabşin

Tənqidlərə adekvat cavab vermək üçün əvvəlcə öz uğurlarınızı tanımağı və qiymətləndirməyi öyrənməlisiniz. Güclü tərəflərinizi və nailiyyətlərinizi lazımi anda bilmək, özünüzü və ləyaqətinizi müdafiə etməyə kömək edəcək.

Peşə seçimi qınananda

Çox sayda İnternet peşəsinin ortaya çıxması ilə yaşlı nəsil üçün nə etdiyinizi və nə üçün vacib olduğunu izah etmək çətin ola bilər. Həqiqətən, onların gənclik günlərində belə iş sadəcə mövcud deyildi. Digər hallarda, başqaları ilə müqayisələr yenidən istifadə olunur - maaşın ölçüsündə və peşənin nüfuzunda. Üstəlik, bu nüfuzun səviyyəsini çox vaxt qohumların özləri qiymətləndirirlər.

Peşənizi seçərkən sizi nəyin istiqamətləndirdiyini sakitcə izah etməyə çalışın. Məsələn, maaş sizin üçün həqiqətən maraqlandığınız şeyi etmək imkanı qədər vacib deyil. Yaxud tanış bir proqramçıya təqlid etmirsiniz, çünki özünüzü uşaqlarla işləyən görürsünüz. Əsas odur ki, seçiminizi qəbul edin, özünüz ona hörmət etməyi öyrənin və öz üzərində möhkəm dayanın.

Müxtəlif yollarla cavab verə bilərsiniz. Məsələn: "Mən işimdən razıyam və bu, ən vacib şeydir" və ya "Bu mənim seçimimdir və hər şey mənə uyğundur".

İlya Şabşin

Bununla belə, əgər insan hələ də ömürlük iş axtarışındadırsa, bu cür söhbətlər özünə hörmətini ciddi şəkildə sarsıda bilər. Burada vacib olan özünüzə qarşı dürüst olmaqdır, lakin heç kimin şübhələrinizi və səhvlərinizi mühakimə etməsinə və qərarlarınıza təsir göstərməyə çalışmasına imkan verməyin.

Şəxsi həyatla bağlı suallar verəndə

Şəxsi həyat şəxsidir, çünki hamını, hətta ən yaxın qohumlarını belə ona həsr etmək məcburiyyətində deyilsən. Kiminsə marağını təmin etməməklə onu incitməkdən qorxmadan belə suallara cavab verməməyə tam hüququnuz var.

Bununla belə, sevgi münasibətləri ilə bağlı utanc verici hekayələr, ailə qurmağın gözəl olacağına dair göstərişlər, keçmiş münasibətlərin xatirələri və ya hətta keçmiş tərəfdaşların indiki ikinci yarı ilə birbaşa müqayisələri ailə dairəsində tez-tez ortaya çıxır. Belə bir vəziyyətdə susmaq və ya aqressiya nümayiş etdirmək qətiyyən bir seçim deyil: daha çox müzakirə üçün səbəb olacaq. Məharətlə gülmək və mövzunu dəyişdirmək bacarığı kömək edəcəkdir.

Görünüşü müzakirə edərkən

Görünüşünüzün tənqidi sizi utandırırsa və ya çaşdırırsa, özünüzə hörmətiniz barədə ciddi düşünməlisiniz. Geyim tərzi, uzunluğu və saç rəngi seçimi sizin şəxsi qərarınızdır. Və çəki, boy və ümumiyyətlə xarici məlumatlar, xüsusən də masada ümumiyyətlə müzakirə edilməməlidir.

Qohumlarınıza elə gəlir ki, onlar sizə yaxın adam olduqları üçün geyiminiz, saç düzümünüz, fiqurunuz haqqında fikirlərini bildirməyə tam haqları var. Digər insanların görünüşünü müzakirə etməyin ən azı ədəbsiz olduğunu incəliklə xatırlatmağa dəyər.

Qəsdən incitməyə çalışarkən

Elə olur ki, ailə ziyafətlərində davranışları, iradları və ya tikanları ilə sizin üçün xoşagəlməz olanlarla görüşməli olursunuz. Və yaxşı olardı ki, belə məclislərdən qaçın. Bununla belə, yoxluğunuz dəyər verdiyiniz birini incidə bilərsə, yaxınlarınızla isti münasibəti qurban verməyin.

Lyutsina Lukyanova psixoterapevt, "Xoşbəxtlik" tibb mərkəzinin baş həkimi

Sizi aşağılamağa çalışan və ya “yerinə qoymağa” çalışan insanları da yerinə qoymaq lazımdır. Onlarla eyni formada, lakin daha yumşaq və daha zərifdir ki, onları eyni sikkə ilə qaytara bilərsiniz.

Unutmayın ki, əgər insan sizi incitməyə çalışırsa, yəqin ki, öz vəziyyətində onun rahat olmadığı bir şey var. Bu, qısqanclıq, pis əhval-ruhiyyə və ya diqqəti cəlb etmək istəyi ola bilər. Bununla belə, təhqirə dözməməlisən. Özünüzü və fikrinizi müdafiə etməkdən qorxmayın və bayramınızı korlamağa imkan verməyin.