Stanford Alimləri Uzun Ömrün Sirrini Açdı

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Tədqiqatçılar 95 il ərzində bir qrup insanı müşahidə ediblər və bunu öyrənə biliblər.

Hər kəs xoşbəxt və məmnun olmaq üçün nəyin lazım olduğu ilə maraqlanır. Maraqlıdır, necə uzun, sağlam bir ömür yaşaya bilərsiniz. Alimlər cavab tapıblar. Bu araşdırmanın nəticələrini yazıçı Jeff Haden paylaşıb.

Hər şey 1921-ci ildə başladı. Lyuis Terman Stenford Universitetində psixologiya professoru idi. O, IQ testindən ilk istifadə edənlərdən biri olub. Alim 1500 uşağı seçdi və tarixdə ən uzunmüddətli tədqiqatlardan birinə başladı. O və ardıcılları onilliklər ərzində iştirakçıların həyatını təhlil ediblər. Nəticədə uzunömürlülüyün səbəblərini müəyyən edə biliblər.

Məlum oldu ki, öz məqsədlərini fəal şəkildə həyata keçirən və bu prosesdə iştirak edənlər ən uzun və ən dolğun ömürlərə sahibdirlər. Ən çox işləyənlər ən uzun yaşayırdı.

Araşdırmalara görə, xəyalınızın gerçək olub-olmamasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Bunun üçün daim səy göstərmək vacibdir.

Alimlər "Uzunömürlülük Layihəsi" kitabında yazır: "Biz sözün əsl mənasında yuxu görməyin sağlamlığa əhəmiyyətli təsir göstərdiyini aşkar etmədik". - Ən uzun ömür sürən ən xoşbəxt və ya ən sakit yaşlı insanlar deyil, məqsədlərinə çatmaqda ən çox iştirak edənlərdir. İstənilən yaşda özünü uğurlu hiss edənlər daha az ölürdü. Üstəlik, uşaqlıqda qayğısız, etibarsız və iddiasız olan və sonra karyeralarında heç nəyə nail olmayan kişilər ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdı.

Hər kəs üçün uğur fərqli bir şeydir. Bunun sizin üçün nə demək olduğunu müəyyənləşdirin və bunun üçün amansızcasına çalışın.

Stresssiz və narahatlıqsız sakit həyat cəlbedici görünür, lakin araşdırma göstərib ki, qayğısız insanlar yaxşı iş görmür. Davamlı və vicdanlı insanlar inkişaf edir.

Təbii ki, ömrün uzunluğuna başqa amillər də təsir edir. O cümlədən sağlam münasibətlər Yetkinlərin inkişafının öyrənilməsi. Ancaq onları bir gecədə dəyişdirə bilməzsiniz. Bu gün edə biləcəyiniz şey hədəflərinizdən birinə doğru fəal şəkildə irəliləməyə başlamaqdır. Prosesin özü sizi daha xoşbəxt edəcək və daha uzun yaşamanıza kömək edəcək.