Həyatı yaxşılığa doğru dəyişən 9 kitab

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu kolleksiyada həyatınızı daha zəngin və xoşbəxt etmək üçün kitablar var. Özünüz üçün hygge təşkil etməyi, ikiqai tapmağı, uzun ciyər kimi yeməyi və istənilən çətinliyi asanlıqla dəf etməyi öyrənəcəksiniz.

1. “Hygge. Danimarka xoşbəxtliyinin sirri ", Mayk Vikinq

Danimarkalılar planetin ən xoşbəxt insanlarından biridir. Və onların öz sirri var - hygge. Danimarkada kiçik həzzləri qiymətləndirmək və anın həzz almaq bacarığı belə adlanır. Bir insanın özünü xoşbəxt hiss etməsi üçün o qədər də çox şey tələb olunmur: düzgün atmosfer və istilik, sülh, rahatlıq, yaxınlarının yaxınlığı hissi. Mike Viking sadə şeylərlə özünüzə Danimarka hygge əldə etməyi izah edir.

2. “İkiqai”, Hektor Qarsiya və Françesk Miralles

Okinavada kiçik bir yapon kəndində yüzilliklər məskəni var. Müəlliflər sağlamlıq sirlərini öyrənmək üçün ora gediblər. Məlum oldu ki, söhbət təkcə sağlam qidalanma və optimal rejimdən getmir. Yüzilliklər ikiqailərini tapmağı bacardılar. Bu yapon sözünü rus dilinə "hər səhər sevinclə oyandıran bir şey" kimi tərcümə etmək olar.

3. Mark Mansonun "Don't Care İncə Sənəti"

Məşhur blogger Mark Manson həyatda xoşbəxtliyə nail olmaq üçün qeyri-adi strategiya təklif edir. Bəli, bacarıqlı bir zenci olmaq lazımdır. Bu, vaxtınızı əsas şeylərə ayırmaq və ikinci dərəcəli şeylərə əhəmiyyət verməmək, başqalarının fikirlərini cəhənnəmə göndərmək və uğursuzluqlara soyuqqanlı münasibət göstərmək deməkdir.

4. “Essensializm. Sadəliyə gedən yol, Greg McKeon

Vaxt və enerji məhdud resurslardır, yəni onları sizin üçün əhəmiyyətsiz və maraqsız olan şeylərə, təkliflərə və insanlara sərf edə bilməzsiniz. Psixoloq Qreq MakKeon oxucuları əsasizmlə tanış edir - bu, həyatda lazımsız olan hər şeydən qurtulmağa kömək edən yanaşmadır. “Az et, daha yaxşı et” əsas prinsipinə əməl etməklə istənilən işdə heyrətamiz nəticələr əldə edəcəksiniz.

5. Den Buettner tərəfindən Təcrübədə Mavi Zonalar

Bu kitab sayəsində siz sağlamlığınızı bərpa edə və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Səyahətçi Dan Brüttner uzun müddət dünyanın müxtəlif yerlərindən: Okinava, Sardiniya, İkariya, Kaliforniyadan olan yüzilliklərin yemək vərdişlərini və həyat tərzini öyrənib. Bu kitabda o, Mavi Zonalarda olduğu kimi evinizdə də eyni həyat tərzini yaratmağınıza kömək edəcək praktiki məsləhətləri bölüşür.

6. "Yaşamağa necə başlamaq və onu yıxmamaq", Ekaterina Xorikova

VOS saytının yaradıcısı iyirmi yaşlı uşaqlar üçün onlarla problemin hazır həlli ilə bağlı kitab yazıb. Bunlar çox müxtəlif suallara dürüst və ironik cavablardır: valideynlərinizlə necə münasibət qurmaq, işdə necə davranmaq, yollarınızı necə ayırmaq və sağlamlığınıza necə davranmaq. Həyatda hər hansı bir çətinlikdən ləyaqətlə çıxmağı öyrənəcəksiniz.

7. Marie Kondo tərəfindən "Sehrli Təmizləmə"

Marie Kondo uşaqlıqdan gəlinciklərlə oynamağa deyil, evi yığışdırmağa üstünlük verirdi. Bu gün o, ən çox axtarılan səliqə-sahman məsləhətçisi və Konmari təmizləmə sisteminin yaradıcısıdır.

Bu kitabı oxumazdan əvvəl evinizin təmiz olduğunu düşünsəniz belə, bunun heç bir şeydən uzaq olduğunu görəcəksiniz. Kondo lazımsız şeylərlə necə vidalaşacağını izah edir. Sonra evinizdə və həyatınızda sizi daha çox xoşbəxt edəcək bir şey üçün bir yer olacaq.

8. Nassim Nicholas Taleb tərəfindən "Antifragility"

Xaosun və qeyri-müəyyənliyin hökm sürdüyü bir dünyada insanlar şanslıdırlar: təbiətcə hamımızın heyrətamiz antikövrəkliyi var. Bunu Taleb xaosla qarşılaşdıqda əvvəlkindən daha yaxşı olmaq və təkamül etmək qabiliyyəti adlandırır.

Taleb, kövrəkliyi aradan qaldırmağa və gözlənilməz şəraitdə ağıllı hərəkət etməyə imkan verən sadə qaydalardan danışır. Bu, maliyyə, karyera məqsədləri, səyahət, sağlamlıq və həyata düzgün münasibətin formalaşması ilə bağlı xüsusi məsləhətlər toplusudur.

9. Leo Bormansın "Böyük Xoşbəxtlik Kitabı"

Xoşbəxtliyin ən böyük araşdırması: 50 ölkədən 100 psixologiya mütəxəssisi xoşbəxtliyi tədqiq edərək, müxtəlif insanlara nəyin sevinc gətirdiyini öyrəniblər. Bu kitabdan siz xoşbəxtlik üçün nə qədər pul lazım olduğunu öyrənəcəksiniz, hansının daha önəmlisi - şəxsi həyat və ya uğurlu karyera və doğrudurmu müxtəlif ölkələrdə müxtəlif şeylər xoşbəxtlik gətirir. Ən əsası, xoşbəxtliyin öyrənilə biləcəyini başa düşəcəksiniz - sadəcə xoşbəxt olmaq istəmək lazımdır.