Bir mükəmməllikçisinizsə, müasir dünyada necə sağ qalmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Mükəmməllik insanı yeni zirvələrə apara bilən qüvvədir. Amma eyni zamanda, mükəmməllikçi olmaq daim öz natamamlığından əziyyət çəkmək və istədiyinizə nail ola bilməmək qorxusu deməkdir. Beləliklə, nə etmək olar?

Mükəmməlliyə can atmaq insan potensialı üçün heyrətamiz, ləzzətli və mükafatlandırıcı ola bilər. Mükəmməllik - maksimum 147 xalla snooker oyunu, Tolstoyun "İvan İliçin ölümü" hekayəsi, on metrdən suya tullanmaq üçün qızıl olimpiya medalı, Baxın "Müqəddəs Metyu ehtirası", Mies pavilyonu. van der Rohe (Lüdviq Mies van der Rohe) Barselonada…

Mükəmməllik həyatın istənilən sahəsində özünü göstərə bilər, lakin bəzi sahələrdə daha çox müşahidə olunur.

1. Maddi sfera

Bu, tamamilə təmiz, ahəngdar və gözəl bir mühitin axtarışı ola bilər. Məsələn, qüsursuz bir mətbəx və ya sakit oturma otağı. Və ya bütün rozetkaların və naqillərin gizləndiyi, iş masasında bir dənə də əlavə kağız parçasının olmadığı və hər bir əşya üçün bir çekmecenin olduğu bir ofis ola bilər.

2. Münasibətlər

Romantik aləmdə mükəmməlliyə dərin axtarış da var. Bu, gözəlliyə, zəkaya, yüksək mənəvi keyfiyyətlərə və xeyirxahlığa malik olan başqa bir insan tərəfindən tam başa düşülmək üçün güclü bir istəkdir. Uşaqların bir-biri ilə yaxşı anlaşdığı, hər şeyi valideynləri ilə bölüşdüyü, ev tapşırıqlarını həvəslə yerinə yetirdiyi mükəmməl bir ailə xəyal edə bilərik.

3. Art

Sənətdə də mükəmməlliyin gücünü hiss etmək olar. Əhval-ruhiyyəni mükəmməl şəkildə çatdıran bir şəkil çəkmək istəyirik. Müəyyən bir təcrübəni ifadə edən bir fotoşəkil çəkin. Müəyyən bir yerə baş çəkə biləcəyiniz bir hekayə yazın, oxuyun.

Perfeksionizmin təbii mexanizmi

Biz mükəmməllikçi oluruq, çünki təsəvvürlərimiz təkmilləşdirilmiş həyat tərzini ustalıqla yenidən yaratmağa qadirdir. Və bəzi hallarda faydalı və hətta zəruridir. Enerji qazanmaq və onları həyata keçirməyə diqqət yetirmək üçün yaxşı ssenariləri təsəvvür etmək bacarığına ehtiyacımız var. Belə ki, bəşər tarixinin ilkin mərhələlərində insanlar sağ qalmaq üçün öz təxəyyüllərindən istifadə etməli və hər şeyi təsəvvür etməli idilər: lazımi içməli su təchizatı, gecələr vəhşi heyvanlardan qorunmaq üçün bir üsul…

İdeal olaraq, təxəyyül praktiki imkan daxilində olan ambisiyaları gücləndirməlidir, vəssalam. Amma reallıqda təxəyyül bu sərhədləri aşır. Bu, qabiliyyətlərimizin obyektiv qiymətləndirilməsi və xarici dünyanın istəklərimizə necə cavab verəcəyi üçün uyğun deyil.

Bizə təbiətcə bütövlükdə növ üçün faydalı olan, lakin fərd üçün çox fayda verməyən bir mexanizm verilmişdir.

Şəlalələri aşmaq üçün sudan tullanan qızılbalıq kimi, biz də öz qabiliyyətlərimizlə əlaqəli olmayan bəzi şeyləri (uğur qazanmaq, qazanmaq, ustalaşmaq) etməyə proqramlaşdırılmışıq.

Təbiət bizim görkəmli sonata yaza bilməməyimizə və ya orijinal biznes ideyası ilə çıxış etməyimizə əhəmiyyət vermir. Təsəvvür qabiliyyətimizə təsir edə bilməz. Yeri gəlmişkən, mində yalnız bir qızılbalıq səyahətinin son nöqtəsinə çatır.

Günahın bir hissəsi dünyanın müasir quruluşundadır. Son vaxtlara qədər ambisiya az adamı narahat edirdi. Sonra Amerika gəldi. 1940-cı illərdən başlayaraq Amerika arzusu bütün müxtəlif formalarda bütün dünyada fəal şəkildə yayılmağa başlayıb. Getdikcə daha çox insan hər kəsin karyera yüksəkliklərinə, maddi rifah və xoşbəxt ailə həyatına nail ola biləcəyinə inanır; onilliklər ərzində eyni şəxslə cinsi əlaqənin mümkün olması; bütün qonşuların yaxşı dost ola biləcəyi; uşaqlar valideynlərinə hörmət və dəyər verirlər. Amerika arzusu xoşbəxtlik imkanlarını genişləndirdi və eyni zamanda mükəmməllik problemlərini də əlavə etdi.

Mükəmməllik ümumbəşəri qaydalara riayət etməklə mükəmməlliyə nail olmaq mümkün olmayan insan fəaliyyəti sahələrinə yayıldı: onlar sadəcə olaraq mövcud deyillər. Bununla belə, müəyyən bir norma anlayışı ortaya çıxdı və ona uyğun gəlməyən hər şey insan tərəfindən uğursuzluq kimi qəbul edilir.

Mükəmməlliyə can atmaq vacibdir

Adətən, mükəmməlliyə dair məqalələrdə dərhal şərt qoyulur ki, real həyatda mükəmməlliyə can atmaq yalnız əngəl törədir və buna görə də ondan imtina etmək lazımdır. Mükəmməllikçi ən çox özləri və başqaları üçün gülünc, lazımsız yüksək standartlara görə tənqid etmək istədikləri şəxs adlanır. Mükəmməllik özünü təlaş, pedantizm və ya vəsvəsə ilə eyni xəttdə tapır.

Ancaq mükəmməllik həmişə pis bir şey deyil. Ən təəccüblüsü isə, məsələn, Baxın musiqisi və ya Palladionun villası (Andrea Palladio) kimi bizə mükəmməl görünən şeylərlə qarşılaşanda biz onların yaradıcılarına mükəmməllikçi demirik.

Sadəcə olaraq mükəmməllik anlayışına bir az fərqli yanaşmaq lazımdır. Əvvəlcə bir şeyin yaxşı işləməsi üçün nə qədər səy göstərəcəyini bilməlisiniz. Adətən istehlakçının xoşuna gəlməyə çalışan bizim kimi mədəniyyətlərdə yaradıcının iztirabları etibarlı şəkildə gözlərdən gizlədilir. Restoranın ziyarətçisi heç vaxt bilməyəcək ki, aşpaz neçə gecə menyuda yeni yeməklər barədə narahat olub yatmayıb. Uşağın valideynlərinin öhdəsindən gəlməli olduğu səy, şübhə və narahatlıq barədə heç bir fikri yoxdur. Kokpitdə, fabrikdə və ya konfrans zalında qarşılaşdığımız çətinlikləri düşünmürük.

Yalnız adi istehlakçıdan yaradıcıya gedən yola qədəm qoyanda hər şeyin əslində nə qədər mürəkkəb olduğunu anlayırıq. Bu, bəlkə də, bizim səylərimiz və imkanlarımız kifayət etməyəcək.

Yaxşı mükəmməllik, qeyri-kamillik əzabına - özünüzün və ətrafınızdakıların - uzun müddət ərzində dözmək bacarığı deməkdir. Uğur ilk layihənin dəhşətlərini özünüzə bağışlamağı əhatə edir.

Sevgiyə gəlincə, bu cür səbrə ehtiyacımız var. Qəzəblənən mükəmməllikçi hərdən özünü sındırmağa çalışır, amma heç kim dəyişməyib, ona xoşagəlməz sözlər deyib, qapını burnunun qabağına çırpırsan. Əlbəttə ki, bəzən tərəfdaşda məyusluq o qədər böyük ola bilər ki, soyuqqanlılığınızı itirə bilərsiniz. Bu, ağlama ilə başa çata bilər, baxmayaraq ki, yalnız səbirlə və sakit şəkildə öz fikrinizi izah etməlisiniz. Mükəmməl bir insan üçün yaxşı qərar bağlılığınızdan vaz keçmək deyil, motivlərinizi və emosiyalarınızı izah etməyi, paylaşmağı öyrənməkdir. Sadəcə olaraq, bəzən mükəmməlliyə daha az can atan başqa bir insanın yerinə özünü qoymaq bir mükəmməllikçi üçün çətin olur.

Başqasına təsir etmək, onu yaxşılaşdırmağa çalışmaq böyük mehribanlıq, səbir və mülayimlik ehtiyatı tələb edən bir məsələdir. Etiraf etməlisiniz ki, bu, vaxtında olmaqdan və ya mətbəxi mükəmməl təmiz saxlamaqdan daha çətindir.

Mükəmməllikdən nə vaxt imtina etməli

Məsələ ondadır ki, bir şey kifayət qədər yaxşı olanda onu etiraf etməyi bacarmalısan. Perfeksionistlər isə çox vaxt əlçatmaz ideala can atmağa davam edirlər. Onlar belə hiss edirlər: “Geciksəm, bütün iclas xarab olar. Maşın cızılıbsa, sürməkdən həzz ala bilməyəcəm. Otaq dağınıq olsa, özümü narahat hiss edəcəm”.

Problemin öhdəsindən gəlmək üçün başa düşməlisiniz ki, bəzi qüsurlara baxmayaraq, bir şey cəlbedici olmağa davam edə bilər.

Mükəmməllikdən xilas olmaq ikinci təbiətdirsə, asan deyil. Ancaq bu işdə sizə üç şey kömək edə bilər …

1. Statistika və müşahidə

Adətən mediada yalnız uğur hekayələri göründüyü üçün daha obyektiv məlumat axtarmaq lazımdır. Cütlüklər ayrılır, işdə uğursuzluqlar olur, yaxşı insanlar çarəsiz olurlar - bunun niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz.

2. Yumor hissi

Vudi Allenin “Cənab Hulotun tətili” və ya Anni Holl filmlərində personajlar mükəmməllikdən uzaq olsalar da, ümumilikdə onlar sevgi və rəğbətə layiq yaxşı insanlardır. Biz onlara hörmətsizlikdən deyil, onlara məftun olduğumuz üçün gülürük. Bir axmaq qapıya çırpılır, bir qız botanikdən imtina edir, kimsə işdən çıxarılır, tətil pis keçir - və buna baxmayaraq, biz özümüzü hədsiz hiss etmirik. Yumor bizə əylənmək üçün hər şeyin mükəmməl olması lazım olmadığını görməyə kömək edir.

3. Uğursuzluq barədə açıq danışa biləcəyiniz dostlar

Gizliliyimiz üçün çox yüksək qiymət ödəyirik. Normal insan olmağın uğur qazandığı parlaq bir dünyadayıq. Biz axmaq görünmək istəmirik, insanların uğursuzluqlarımız haqqında danışmasını istəmirik. Ancaq əksər hallarda uğursuzluq normadır və bizim çətinliklərimiz çox yaygındır. Özünüzlə sülh içində yaşamağı öyrənmək üçün öz qeyri-kamilliyinizi etiraf etməlisiniz.