Süd məhsulları sızanaqları daha da pisləşdirir: doğru və ya yalan

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sızanaqlar 11-30 yaş arası insanların təxminən 80%-ni təsir edir. Bu xəstəliklə əlaqəli bir çox mif var, lakin sızanaqların qida ilə əlaqəsi ilə bağlı xüsusilə qızğın müzakirələr başladı. Life haker süd məhsullarının dəri vəziyyətinə necə təsir etdiyini başa düşür.

Süd və sızanaq: əlaqə varmı?

Sızanaq iltihablı bir dəri xəstəliyidir. Sebum follikulda tıxanır və bakteriyaların böyüməsi üçün əlverişli mühit yaradır. Qırmızı ləkə və ya şiş kimi görünən iltihab başlayır.

Artan sübutlar, pəhriz və sızanaq arasında süd məhsulları istehlakı ilə sızanaqların pisləşməsi arasında mümkün bir əlaqə olduğunu göstərir.

Südün tərkibində olan hormonlar insan orqanizmində testosteronun səviyyəsini artırır. Bu, follikulları bağlayan sebum istehsalını artırır.

Hormonlardan əlavə süddə zərdab proteini və kazein var. Onlar sızanaqları daha da pisləşdirən insulinə bənzər böyümə faktoru-1 (IGF-1) səviyyəsini artırırlar.

Zülal kokteylləri və ya zərdab və kazeinə əsaslanan barlar istehlak edənlər diqqətli olmalıdırlar. Onlar həmçinin João Pessoa şəhərində zülal-kalori əlavələrinin gənc yetkin istifadəçilərində sızanaq vulqarinin iltihabına səbəb olur.

Sızanaqlarınız varsa, süd məhsullarından imtina etməlisiniz?

Daha zəngin bir ləzzət üçün tez-tez yağsız südə kazein və zərdab əlavə edilir. Bu məhsuldan tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, tam südünə üstünlük verin.

Bütün süd məhsullarından imtina etməyin mənası yoxdur. Dondurma və Acne süd və dondurma iltihabı gücləndirir, təbii qatıq və ya pendir isə dərinin vəziyyətinə heç bir şəkildə təsir göstərə bilməz.

Fermentasiya səbəbiylə qatıq süddən daha az insulin kimi böyümə faktoru-1 ehtiva edir. Buna görə də dəriyə o qədər də güclü təsir göstərmir. Və probiotik qatıq hətta iltihabı azalda bilər. Probiyotiklər sızanaq və rosacea müalicəsində növbəti böyük şey ola bilərmi?

Pendirin dərinin vəziyyətinə necə təsir etdiyi bəlli deyil.

Südün dəriyə təsirini necə yoxlamaq olar

Süd məhsullarından uzaq durmağa çalışın. Münasibətləri başa düşmək üçün adətən 2-3 həftə kifayətdir, lakin bəzən nəticə bir aydan gec olmayaraq görünə bilər.

Süd məhsullarını pəhrizinizdən qəfil xaric etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, tədricən pəhrizə keçməyə çalışın. Əvvəlcə süddən imtina edin. Heç bir şey dəyişməyibsə, pendirdən imtina etməyə çalışın. Beləliklə, hansı qidaların şəxsən sizin üçün iltihabı ağırlaşdırdığını başa düşə bilərsiniz.

Südsüz pəhriz iltihablanma şansını azaldacaq, lakin sızanaqları tamamilə yox etməyəcək.

İrsiyyət, stress və hormonlar dəri vəziyyətinə hər hansı pəhrizdən daha çox təsir edir.

Düzgün qulluq da vacibdir. Döküntü uzun müddət keçmirsə, salisilik turşu, benzoil peroksid və retinoidlər olan xüsusi vasitələrə müraciət etməli olacaqsınız.