İstirahət yeni şeylər öyrənməyə və münasibətlər qurmağa necə kömək edir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yeni materialı effektiv şəkildə mənimsəmək, çətin məsələləri səmərəli həll etmək və əlaqələri uğurla qurmaq üçün fasilələr vermək və vaxtında istirahət etmək lazımdır.

İstirahət və dahi anlayışlar

Mürəkkəb problemlərin həlli və ya yeni ideyalar tez-tez istirahət zamanı gəlir: məsələn, duşda yuyunarkən, təzəcə oyandığınızda və ya çətin bir gündən sonra sadəcə istirahət edərkən, çarpayınızda uzanaraq. Ondan əvvəl isə siz adətən çətin suala cavab tapmaq üçün çox vaxt sərf edirsiniz.

Elmi araşdırmalar, anlayışların eyni şəkildə meydana gəldiyini təsdiqləyir. Əvvəlcə beyni mümkün qədər yükləyirsən, sonra ona istirahət verirsən və tapşırığı unudursan. Yaradıcı fikirlərin 40% -dən çoxu istirahət zamanı ortaya çıxır, buna görə də yalnız böyük miqdarda zehni səy tətbiq etmək deyil, həm də vaxtında fasilə vermək vacibdir.

İstirahət edin və yeni materialı mənimsəyin

Yeni bilik və bacarıqlar eyni şəkildə öyrənilir. Birincisi, materialın mənimsənilməsinə mümkün qədər çox diqqət yetirməlisiniz. Sonra həddə çatdığınızı hiss edəndə istirahət etməlisiniz. Tədqiqatlar göstərdi ki, bu xətlər üzrə işləmək öyrənilənləri başa düşmək və möhkəmləndirmək üçün ən yaxşı yoldur.

Daim əlinizdən gələni edirsinizsə və kifayət qədər istirahət etmirsinizsə, o zaman tez yanacaq və yeni şeyləri daha az səmərəli öyrənməyə başlayacaqsınız. Fasilə yalnız bərpa üçün deyil, həm də öyrənilənləri daha yaxşı başa düşmək üçün lazımdır.

İstirahət və uğurlu əlaqələr

Bir münasibətdə oxşar şəkildə hərəkət etmək vacibdir. Əlbəttə ki, yeni tanışlığa başlamısınızsa və ya çox maraqlı bir insanla tanış olmusunuzsa, birlikdə mümkün qədər çox vaxt keçirmək istəyirsiniz. Ancaq günün 24 saatı söhbət etməyin. Fasilə verin.

Bu yolla bir-birinizdən çox tez yorulmayacaqsınız və birlikdə anlardan daha çox həzz alacaqsınız. Tək olduğunuz zaman sizi yeni tanışlığa və ya romantik tərəfdaşa nə cəlb etdiyini və mümkün qədər sabit olması üçün onunla gələcək münasibətləri necə quracağınızı düşünün.