Gülüşünüzə zərər verən 14 vərdiş

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Zərərsiz görünən şeylər belə dişləri məhv edə bilər.

1. Dırnaq yeməmək

Bu vərdiş eyni anda iki təhlükə ilə doludur. Birincisi, dişlər mexaniki zədələnə bilər. İkincisi, ağzınızı dırnaq qayçısına çevirmək üçün alt çənəni irəli itələmək lazımdır. Və bu mövqe ligamentləri asanlıqla zədələyə bilər.

2. Siqaret çəkmək

Sarı siqaretin dişlərinizə edə biləcəyi ən az qorxulu şeydir. Ən pis halda diş əti xəstəliyi, ağız, dodaq və dil xərçəngi ilə qarşılaşacaqsınız.

3. Dişlərinizi çox sərt fırçalamaq

Hər hansı bir işdə ən yaxşısını verməyə öyrəşmiş əla tələbələrdənsinizsə, hər şey pis bitə bilər. Aqressiv fırçalama dişləri və diş ətlərini zədələyir, minaya zərər verir və diş itkisinə səbəb olur. Çənənizlə yumşaq olun.

4. Dişlərinizi qıcırtmaq

Bu vərdiş çatlara və çiplərə səbəb ola bilər və çənənin əzələlərində həddindən artıq gərginlik sadəcə yorucudur. Təəssüf ki, özünüzü daim idarə etmək həmişə mümkün deyil, çünki yuxuda dişlərinizi sıxa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə gecələr ağız qoruyucu vasitələrdən istifadə edin, qalan vaxtlarda isə istirahətlə məşğul olun.

5. Qorunmadan idmanla məşğul olun

Mörfi qanununa görə, əgər bir yerdə bir şey səhv olarsa, o, səhv gedəcək. Buna görə də, təmas idmanı ilə məşğul olsanız, qorunma laqeyd edilməməlidir. Sahəyə girəndə və ya "bir dəqiqəlik" zəng edəndə belə. Xokkey oyunçuları, bildiyiniz kimi, gözəl təbəssümlərinə görə sevilmirlər.

6. Şərab içmək

Şərabların tərkibində minanı məhv edən və ləkəyə qarşı həssas edən turşular var. Qırmızı şərabda dişlərin rəngini dəyişən parlaq piqmentlər də var.

7. Qələmləri dişləyin

Qunduz dişləri ayda təxminən yarım santimetr sürətlə böyüyür. Siz qunduz deyilsiniz və dişləriniz dönməz şəkildə guruldayır, odur ki, zərərsiz bir qələm şəklində də olsa, ağzınıza odun sürükləməyi dayandırın.

8. Müntəzəm olaraq qəlyanaltı edin

Yediyiniz zaman diş çürüməsinə səbəb olan bakteriyalar da qidalanır. Onlar sizin üçün "yeyirlər" və minaya hücum edən turşu istehsal edirlər. Doldurmaların yerləşdirilməsini gecikdirmək üçün bakteriyalara aralıq oruc verin.

9. Dişlərinizi alət kimi istifadə edin

Paketləri və butulkaları açmaq, sapları dişləmək, əlləriniz məşğul olanda çanta tutmaq - çənəyə əlavə edilmiş təlimatlar olsaydı, onda mütləq belə bir şey olmazdı. Buna görə dişlərinizi göstərişlərə uyğun istifadə edin. Və nəhayət bir qayçı və bir şüşə açan al.

10. Şəkərli içkilər içmək

Şəkər diş çürüməsinə səbəb olan bakteriyalar üçün xoş bir qidadır. Qazlı içkilərdə, idman içkilərində, enerji içkilərində və şirələrdə bol olur. Onların əksəriyyətində fosfor və limon turşuları da var ki, onlar minanı yeyirlər.

11. Buz dişləmək

Bu yarışmada iki möhkəm rəqib var: buz və dişlər. Adətən sonuncu qalib gəlir, lakin növbəti dəfə liderin dəyişməyəcəyinə zəmanət yoxdur. Buna diş ətlərinizi qıcıqlandıran donmuş suyun sərinliyini də əlavə edin və təbəssümünüzü məhv etmək üçün sadə reseptiniz var.

12. Qəhvə içmək

Hər kəsin sevimli içkisinin diş minası zamanla qaralır. Ancaq yaxşı xəbər odur ki, qəhvə içməyin nəticələrini müxtəlif ağartma üsulları ilə həll etmək olduqca asandır. Diş həkimi optimal olanı seçəcək.

13. Lolipopları dişləmək

Dişlərə ikiqat zərər: sərt səth və tərkibində çoxlu şəkər. Öskürək damcılarını da bu dağıdıcı siyahıya qoyun. Onların aptekdə satılması onları zərərsiz etmir.

14. Qusmağa vadar edin

Qusmanın tərkibindəki turşu dişləri məhv edir və onları kövrək edir. Ancaq ürəkbulanmanın nadir epizodları problem yaratmayacaq. Bununla belə, bulimiyası olan insanlar risk altındadır. Bu yemək pozğunluğu, nəzarətsiz həddindən artıq yemək yeməkləri ilə xarakterizə olunur, bundan sonra insan mədəsini boşaltmaq üçün qusmağa səbəb olur. Nəticədə bütün bədən, o cümlədən dişlər əziyyət çəkir.