2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Hətta kiçik bir uşaq belə siqaretin zərərli olduğunu bilir. Amma sonra nədənsə bu balaca uşaq böyüyüb siqaret çəkir. Əlbəttə ki, hamısı deyil, üçüncüsü bunu tam olaraq belə edir. Və bu zərərli, lakin olduqca xoş vərdişdən əl çəkmək üçün az adamın kifayət qədər iradəsi, gücü və səbri var. Xüsusilə, demək olar ki, hər kəsin əhatəsində olanlar üçün siqaret çəkir. Siqareti atmaqda sizə dəstək olacaq həmfikir tapa bilmirsinizsə, proqram sizə kömək edə bilər. Və bir deyil! Həm də təkcə kompüterdə deyil.
Düzdür, o, sənin vədlərinə sədaqətlə əməl edib-etməmənizə nəzarət edə bilməyəcək və cərimələsən səni küncə sıxışdıra bilməyəcək. Ancaq bunu həmfikir insanlarla onlayn rəqabətə çevirmək həm faydalı, həm də əyləncəli ola bilər. Yeganə çatışmazlıq hər şeyin ingilis dilində olmasıdır (üzr istəyirik).
Beləliklə, ən sadəindən başlayaq. Nömrənin altında 1 Quit-o-meteR Facebook proqramı var. Cəmiyyətin şüarı Mark Tvenin məşhur sitatıdır: “Siqareti buraxmaq asandır. Mən bunu min dəfə etmişəm”. Nə edilməlidir? Like üzərinə klikləyin, proqramı quraşdırın və gedin! Quraşdırma zamanı aşağıdakı formanı doldurmalısınız:
Lentdə hər kəs nə qədər müddətdir siqaret çəkdiyi ilə öyünür, məsləhətlər paylaşır, hekayələrini danışır və s. Statistikaya baxmaq da faydalıdır! Rusdilli istifadəçilərin çox olub olmadığını bilmirəm, amma hər şey sizin əlinizdədir.
2. iPhone və iPod Touch sahibləri üçün pulsuz proqram "Siqaretdən çıxın". Siqareti nə qədər dayandırdığınızı və ən maraqlısı, buna nə qədər pul qənaət etdiyinizi göstərən bir növ taymer. Həm də hər gün sizə həvəsləndirici mesajlar göndərəcək, siqareti atmağı bacaranların maraqlı məsləhətlərini, siqaret haqqında müxtəlif faktları, faydalı linkləri oxuya bilərsiniz. Siqareti atmaq istəyənlər üçün hətta birbaşa yardım xətti. Amma təəssüf ki, bunun bizə faydası olmayacaq. Baxmayaraq ki, bəlkə də onlar üçün bir neçə zəng və hesab sizi düşündürəcək.
3. "QuitMeter" miqyası. Bu, siqareti tərgitdiyinizdən sonra günləri, dəqiqələri və saniyələri sayan və iqtisadi faydanı göstərən sadə onlayn kalkulyatordur. Nəticələri kompüterinizdə də saxlaya bilərsiniz.
Təəssüf ki, bütün xidmətlər ingilis dilindədir. Əgər rus dilində resursları bilirsinizsə, linkləri paylaşın. Ola bilsin ki, kimsə hələ də siqareti atmaq qərarına gəlib və bunu kompüterdən istifadə edəcək.
Tövsiyə:
Xoşbəxt olmaq üçün tərk etməli olduğunuz 20 şey
Əgər ona diqqət yetirməsəniz, həyat daha asan və daha zövqlü olacaq. 1. Başqalarının razılığı İnsanların sizin haqqınızda nə düşünməsinin nə fərqi var? Əgər verdiyiniz qərarlardan razısınızsa, başqalarının nə deməsindən asılı olmayaraq, düzgün seçim etmisiniz.
Həftə sonu siqareti necə atmaq olar
Həyat hakeri bir neçə dəfə siqareti tərgitməyin müxtəlif yollarını təklif edib və bu gün o, pis vərdişdən əl çəkməyə qərar verənlər üçün gündəlik iş rejimini təqdim edir
Siqareti necə tərk etməli: Alimlərin fikrincə 11 ən yaxşı yol
Siqareti tərgitməyin bu 11 yolunun həm statistik, həm də elmi cəhətdən effektiv olduğu sübut edilmişdir. Onların arasında özünüzü tapmağa çalışın
Siqareti necə atmaq olar?
Elmi cəhətdən sübut edilmiş 11 metodu təqdim edirik. Bu sualı oxucumuz təqdim edib. Sualınızı Lifehacker-ə də verə bilərsiniz - maraqlıdırsa, mütləq cavablandıracağıq. Siqareti necə atmaq olar? Anonim olaraq Salam! Lifehacker-in ətraflı materialı var, burada biz siqareti tərgitməyin ən yaxşı 11 yolunu təhlil edirik - bunların hamısı elm adamlarının rəyinə əsaslanır.
İşinizi necə tərk etməli və arxanızdakı körpülərinizi yandırmamalısınız
Ayrılarkən unutmayın ki, həmkarlarınız və rəhbərliklə iş münasibətləriniz gələcəkdə faydalı ola bilər. Buna görə də işinizi düzgün tərk etməlisiniz