Heç kimin sizə demədiyi 3 əsas bacarıq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bəzən keçmişə qayıdıb valideynlərinizə, müəllimlərinizə və yaşlı dostlarınıza sual vermək istəyirsiniz: "Niyə bəzən mənə vacib və zəruri olanlar haqqında danışmağı unudursunuz?" Ancaq hər kəsin bir vaxtlar susduğu vacib bacarıqları müzakirə etməyin vaxtı gəldi.

Təsəvvür edin ki, məqaləni oxumursunuz, amma etibar etdiyiniz biri ilə danışırsınız. Bu gün biz keçmişə qayıtmağa və fikri sizin üçün vacib olanlardan məsləhət almağa çalışacağıq. Ola bilsin ki, sizə bir neçə şey söyləməyi unudublar.

Bunu şəxsən qəbul etməyin

Məsuliyyət hissi fərd üçün tamamilə dağıdıcı olan bir yan təsirə malikdir. Beyin ətrafda baş verənləri idarə etməyə çalışaraq, hər şeyi öz hesabına almaq istəyir.

• Maşın yalnız səni kəsdi.
• Yaşamağınızı çətinləşdirmək üçün uzaqdan yeni bir qanun.
• Şirkətin aktiv böyüməsi sizin maaşınızın artmasına səbəb oldu.

Biz baş verən hər şeyi birbaşa özümüzlə əlaqəli bir şey kimi qəbul etməyə meyl edirik.

Ancaq başınıza gələn hər şey xüsusi olaraq sizə aid deyil.

Bu həqiqəti qəbul etmək çətindir və hər gün xatırlamaq daha çətindir. Axı biz beynimizin və bədənimizin necə işləməsindən asılıyıq. Yaxşı bir şey olanda özümüzü yaxşı hiss edirik. Əgər nəsə əhval-ruhiyyəni pozursa, o zaman biz bunu mütləq ürəkdən qəbul edəcəyik.

Çox gözəl insan olduğunuz üçün sizə yaxşı şeylərin olduğunu düşünmək çox gözəldir. Çox rahat və asandır. Bilirsən niyə belə düşünə bilmirsən? Çünki bu düşüncə qatarı sizi kökündən məhv edəcək.

Başınıza pis bir şey gəlsə, bu o deməkdirmi ki, siz dəhşətli insansınız? Pul kisəsi oğurlanıbsa və ya telefonunuz xarab olubsa, başınıza kül səpməyə dəyərmi?

Bu cür düşüncə yelləncək kimidir: hər gün eniş-yoxuş yaşayırsan, hər xırda şeyi şərh etməyə çalışırsan.

Bir şeyə layiq olduğunuz hissi çox təhlükəlidir. Belə bir anlayış sadəcə olaraq sizin lüğətinizdə olmamalıdır. Bu, emosional vampirdir, ətrafınızdakı bütün duyğuları, enerjini və sevgini özünə çəkən qara dəlikdir. Bu, bir az dramatik səslənə bilər, amma siz mətləbi başa düşürsünüz.

İnsanlar sizi tənqid edəndə bu, sizdən çox özlərinə aiddir. Onlar öz baxışlarını, prioritetlərini ifadə edir, həyat prinsiplərindən çıxış edirlər. Əslində insanların çoxu sənin haqqında təsəvvür etdiyin qədər düşünmür.

Uğur qazanmasanız, uğursuzluğa düçar olmayacaqsınız. Bəzən uğursuzluğa düçar olan bir insana çevrilirsən. Bir bəla varsa, ağrılı hiss edirsən, bilməlisən ki, bu ağrı sənə aid deyil. Bu, sadəcə olaraq həyatın təbii və ayrılmaz hissəsidir.

Baxış nöqtənizi dəyişdirməyi öyrənin

Məktəblərdə və universitetlərdə bizə öz nöqteyi-nəzərimizi müdafiə etməyi, inandırıcı mətnlər yazmağı, nitq bacarıqlarını inkişaf etdirməyi öyrədirlər. Bununla belə, heç kim başqa bir insanın nöqteyi-nəzərini qəbul etməyi öyrənməyin nə qədər vacib olduğundan danışmayıb. Bəs əqidələriniz sizi məhv edərsə?

Buna inanmaq çətindir. Axı biz həyatda öz mövqeyimizi inkişaf etdirmək üçün çox vaxt və səy sərf edirik. Ona görə də biz vəqflərimizə zorakılıqla basqın edənlərə və bizi inandırmağa çalışanlara çox fəal şəkildə qarşıyıq.

Barmaqlarınızı qulaqlarınızdan çıxarın və yüksək səslə axmaq mahnı oxumağı dayandırın. Ətrafa bax. Çox vaxt səhv edirsən, bunu başa düşmək lazımdır. Çox tez-tez səhv edəcəksiniz. Demək olar ki, hər gün. Niyə, hər saat səhv edəcəksən. Səhvlərinizi görüb düzəltmək üçün bir bacarıq inkişaf etdirmək yaxşı olardı.

Bunu necə etmək olar?

Heç bir sirr yoxdur. Daim öz üzərində işləmək lazımdır. Davranışınızı qiymətləndirin, soruşun: “Səhv edirəmsə? Bu halda nə etməli?"

Əvvəlcə çox çətin olacaq. Beyin və bədən müqavimət göstərəcək. Yalnız qalib gəlməklə sizə lazım olan bacarığı məşq edə və inkişaf etdirə biləcəksiniz.

Bunu sınayın: Bu gün etdiyiniz 20 şeyi yazın. Özünüzdən soruşun: “Niyə bunu etdim? Məni belə qərara almağa nə vadar etdi? Bəlkə də daxili inamlardan biri idi:

• Mən çirkin / çirkinəm.
• Mən tənbələm/tənbələm.
• Mən bir insanla necə danışacağımı bilmirəm.
• Mən heç vaxt xoşbəxt olmayacam.
• Düşünürəm ki, apokalipsis gələn çərşənbə axşamı gələcək.

Bu cür inanclara nə qədər çox hisslər daxil etsəniz, onlara qalib gəlmək bir o qədər vacibdir. Axı, hər gün düzgün qərarlar qəbul etməyə mane olan məhz belə daxili təməllərdir.

İndi təsəvvür edin ki, belə inanclar artıq yoxdur. Sən çox gözəlsən, heç də tənbəl deyilsən, tezliklə xoşbəxt olacaqsan və Apocalypse atlıları qəlyanaltı üçün dayandılar. Dünən etdiyinizi bu gün də edərdinizmi? Yoxsa fikrinizi dəyişdiniz?

Əvvəlcə qorxulu olacaq. Bəzi qərarları özünüzlə belə müzakirə etməyəcəksiniz. Həqiqətən nəyə inandığınızı bilmək istəmirsiniz. Özünüzü dəyişdirməkdən imtina edəcəksiniz. Ancaq səhvlərinizi görməyə və fərqli bir baxış bucağı qəbul etməyə kömək edəcək bir bacarıq inkişaf etdirməyiniz çox vacibdir. Öz üzərində işlə.

Son nəticə haqqında fikir vermədən işləməyi öyrənin

Sonunun necə olacağını biləndə işləmək yaxşıdır. Müəllim sənə dedi, keçdi, qiymət aldı deyə məktəbdə inşa yazdım. Sürprizlər yoxdur. İşdə sakit işləyirsən və maaş alırsan. Çox rahat.

Ancaq həyatda hər şey fərqlidir. Gələcək və ya hər qərara dair heç bir əminlik yoxdur. Karyera dəyişmək istəyirsinizsə, heç kim qulağınıza pıçıldamayacaq: “İndi xoşbəxt olacaqsınız”. Qorxmaq, narahat olmaq və narahat olmaq lazımdır.

Ona görə də biz taleyüklü qərarlar verməyi çox sevmirik. İşlərin müsbət nəticə verəcəyinə əmin deyiliksə, hərəkət etməməyə, danışmamağa və hərəkət etməməyə çalışırıq. Bir çoxumuz belə bir sual veririk: "Mən düzgün hərəkət etdiyimi necə bilirəm?" Heç bir şəkildə. Heç kim sənin üçün nəyin xeyirli, nəyin pis olduğunu bilmir.

Hərəkətlərinizin nəticəsini necə təxmin etməyi öyrənməyə çalışırsınızsa, çətinlik çəkirsiniz. Çünki belə yaşaya bilməzsən. Bəzi hərəkətlər sadəcə yerinə yetirilməli olduğu üçün edilməlidir. Dünya belə işləyir, ediləcək bir şey yoxdur.

Həyatınıza bir az xaos əlavə edin. Beləliklə, özünüzdə dəyişiklikləri stimullaşdırmaq, ehtiras oyatmaq, həyatın dadını hiss etmək.

Bu üç bacarıq öyrənməyə dəyər. Sadəcə hər şeyi rəqabətə çevirməyin. Yaxşılığa doğru bir az dəyişməyə çalışın. Həyat sağ qalmaq üçün sonsuz bir yarış deyil.