Yaxşı xəbər: qəhvə ömrü uzadır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

200.000-dən çox insanın iştirak etdiyi yeni araşdırma qəhvə həvəskarları ilə çay sevənlərin əbədi qarşıdurmasına son qoyur. Əldə edilən məlumatlara görə, birincilər hər səhər üçün içki seçərkən haqlı olublar. Qəhvə ömrü uzadır!

Alimlər bildirirlər ki, gündə üç-beş fincan qəhvə içsəniz, erkən ölüm riskini xeyli azalda bilərsiniz - təxminən 15%. Düzdür, içkinin özü panacea deyil. Orqanizmə müsbət təsir edir, ürək-damar xəstəliklərinin, qaraciyər xəstəliklərinin və şəkərli diabetin inkişaf ehtimalını, həmçinin psixoloji problemlərin yaranması ehtimalını azaldır. Eyni zamanda, alimlər siqaret çəkən və ya açıq şəkildə qeyri-sağlam həyat tərzi keçirən iştirakçılar haqqında məlumatları eksperimentin nəticələrindən çıxarıblar.

Professor Frank Hu-nun rəhbərlik etdiyi tədqiqatçılar qrupu əmindir ki, bu təcrübənin nəticələri və əvvəlki tədqiqatlar qəhvənin sağlamlığa müsbət təsirindən xəbər verir. İçki düzgün bəslənmə, gündəlik rejim və müntəzəm məşqlə birləşdirərək diyetə daxil edilməlidir. Daimi qəhvə və kafeinsiz yemək eyni dərəcədə yaxşı işləyir.

Belə nəticələrə gəlmək üçün alimlər üç ən böyük klinik sınaq zamanı əldə edilmiş 200.000-dən çox insanın sağlamlığına dair məlumatlardan istifadə ediblər. Bu layihələrin iştirakçıları 30 ildir ki, onların pəhrizləri ilə bağlı mütəmadi olaraq sorğu keçirilir.

Təcrübə zamanı 30 min insan öldü. Həkimlər hər birinin ölüm səbəblərini araşdırıb və belə nəticəyə gəliblər ki, onların arasında qəhvə içənlər çox azdır. Tədqiqatçılar bu məlumatları pəhriz məlumatları ilə müqayisə edərək, içkinin optimal dozasının gündə üç-beş fincan olduğunu müəyyən etdilər.

Yeri gəlmişkən, daha çox qəhvə içsəniz, öz ölümünüzü yaxınlaşdırmaq mümkün deyil. Lakin tədqiqatçılar deyirlər ki, böyük dozada içki qəbul edənlər daha çox siqaret çəkirlər (sadə statistika, şəxsi heç nə yoxdur). Buna görə də, qəhvənin eksperimentin belə iştirakçılarına təsirini öyrənmək kifayət qədər çətindir: bir anda bir çox amili nəzərə almaq lazımdır. Və indiyədək belə mürəkkəb kompleks tədqiqata böyük məbləğdə vəsait yatırmaq istəyən heç bir təşkilat olmayıb.

Buna görə də Frenk Hu və onun həmkarları siqaret çəkənləri əsas araşdırmadan kənarlaşdırmaq qərarına gəliblər, bundan sonra onlar qəhvənin sağlam həyat tərzi keçirənlərin ömrünü uzadırdığını aşkar ediblər. Gündə beş və ya daha çox stəkan içki içən asılılığı olan insanlara gəldikdə, onlar da müsbət təsir göstərir. Siqaret çəkənlər erkən ölüm riskini 12%, siqaret çəkməyənlər isə 15% azaldıb.

Bundan əlavə, qəhvənin ürək-damar xəstəlikləri, nevroloji xəstəliklər və intihara meyllilik riskini azaltdığı sübut edilmişdir. Ancaq qəhvə və xərçəng arasında heç bir əlaqə tapılmadı.

Qəhvə və sağlamlıq arasındakı əlaqəyə dair əvvəllər onlarla araşdırma aparılıb, nəticələri olduqca mübahisəlidir. Afina Universitetinin epidemiologiya və tibbi statistika professoru Kristina Bamia deyir ki, bütün alimlərin gəldiyi nəticə belə deyildi. Onun fikrincə, hər bir xəstəliklə bağlı ayrı-ayrılıqda araşdırsanız, qəhvə içmək ilə insan orqanizminin vəziyyəti arasında əlaqə aydın olur.

Belə ki, içki qaraciyər problemi, artıq çəki və xroniki xəstəlikləri olan xəstələrə müsbət təsirini göstərib. Bundan əlavə, qəhvə diabet xəstələri üçün də faydalıdır. Tərkibində xəstənin insulinə olan asılılığını maneə törədən və iltihabi prosesləri dayandıran komponentlər var. Alimlər qəhvənin qan damarlarına və ürəyə faydalı təsir göstərdiyinə də inanırlar.

Sizi bir az incitməyə tələsirik: heç kim qəhvə müalicəsini təyin etməyəcək. Onun istifadəsinin təsiri uzun müddətdə özünü göstərir. Ancaq etiraf etməlisiniz ki, bir fincan səhər qəhvəsi ilə özünüzə qulluq etdiyinizi başa düşmək çox xoşdur.