"Mən heç kimi sevə bilmərəm": bu sənin haqqındadırsa nə etməli

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bəzən sevgini həddindən artıq ideallaşdırır və həyatda başqa vacib şeylərin olduğunu unuduruq.

Bu məqalə Tək-tək Layihənin bir hissəsidir. Orada özümüz və başqaları ilə münasibətlərimizdən danışırıq. Mövzu sizə yaxındırsa - şərhlərdə hekayənizi və ya fikrinizi paylaşın. Gözləyəcək!

Ətrafınıza baxsanız, dünyanın sevgi ilə dolu olduğu təəssüratı yaranır. Kino ekranlarında - melodramlar və romantik komediyalar. Küçələrdə, parklarda, kafelərdə sevgili cütlüklər var. İnternetdə münasibətləri necə qurmaq və onları saxlamaq, öz həyat yoldaşını necə tapmaq barədə çoxlu məqalələr var.

Heç vaxt aşiq olmamış və ya sevmədiyini düşünən bir insan özünü "səhv" hiss edə bilər və qəti şəkildə bu sevgi mərkəzli dünyaya sığmır. Vəziyyətlərə fərqli bucaqdan baxmağınıza kömək edəcək bəzi fikirlər.

1. “Sevgi” dedikdə nəyi nəzərdə tutduğunuzu düşünün

Kitablar və filmlər vasitəsilə bunun güclü bir hiss olduğunu, narahatedici və sözün əsl mənasında bütün həyatımızı alt-üst etdiyini düşünürük. Bunlar davamlı dramlar və göz yaşları, mədədə çırpınan kəpənəklər, alovlu ehtiraslar, zehni məhrum edən və sevilən bir insanı Kainatın mərkəzinə çevirən bir vəsvəsədir. Üstəlik, janrın qanunlarına görə, bütün bu atəşfəşanlıq eyni və ya digər şəxslə görüşdükdən dərhal sonra başlamalıdır.

İki insanın ortaq maraqlar fonunda sakit və sakit bir şəkildə bir araya gəldiyi, qısqanclıq və şiddətli ayrılıq səhnələri yaratmadan, hər birinin üst-üstə paltar cırmadan necə sakitcə evləndiyi və özləri üçün yaşadığı haqqında böyük ekranlarda az adam hekayələr yayımlayır. digər ehtiras uyğun və pəncərələr altında yayma konsertlər olmadan. Baxmayaraq ki, real həyatda tez-tez məhz belə “darıxdırıcı” olur.

Psixoloqlar tez-tez romantikləşdirilən çılğın ehtiraslı sevgiyə şübhə ilə yanaşır və bunun sevgi deyil, asılılığa səbəb olan təhlükəli patoloji vəziyyət olduğuna inanırlar. Bizi həyəcan axtarmağa, səfeh hərəkətlər etməyə və qeyri-sağlam münasibətlərə girməyə vadar edən özlüyündə hisslər deyil, oksitosin, norepinefrin və dopamin hormonal kokteylidir. Bu, həm də sevgi üçün qəbul etdiyimiz şeyləri təhrik edir.

Onun bir çox formaları və təzahürləri var və onların əksəriyyəti kino və ədəbiyyatdakı qədər parlaq deyil. Hisslər dərhal gəlməyə bilər - tədqiqat iştirakçılarının yalnız üçdə biri ilk baxışdan sevgi yaşadıqlarını deyir. Və hisslər yumşaq və sakit ola bilər.

Həyatınızda yaxın olmaq istədiyiniz və onsuz kədərləndiyiniz bir insan varsa, bu, tamamilə mümkündür - bu sevgidir.

2. Səbəbləri anlayın

Əgər hələ də heç vaxt sevmədiyinizə əminsinizsə və bu sizə əzab verirsə, bunun niyə baş verdiyini təhlil edə bilərsiniz. Burada əsas variantlar var.

Daha vacib şeylər

Yaşamaq üçün ailənin yaradılmalı olduğu dövrlər, xoşbəxtlikdən geridə qaldı. İndi insanın həyatı məişət və uşaqla məhdudlaşmır. O, karyera qura, idman və ya yaradıcılıqla məşğul ola, müxtəlif şeylər öyrənə, səyahət edə, dostluq edə, sosiallaşa və əylənə bilər.

Rus gənclərinin 60%-i üçün maddi sərvət birinci yerdədir. Respondentlərin yalnız 5%-i daimi tərəfdaşın olmasını həyat prioriteti adlandırıb.

Əgər siz ilk növbədə iş, hobbi və ya özünü inkişaf etdirmə ilə məşğulsunuzsa və sevgi və münasibətlər hələ sizin üçün çox maraqlı deyilsə, bunda qəribə bir şey yoxdur və hər şey sizin üçün qaydasındadır. Hər kəsin öz dəyərləri var.

Yaxınlıq qorxusu

Bu, uşaqlıq travması və ya əvvəlki tərəfdaşla qeyri-sağlam münasibətdən yarana bilər. Nəticədə, insan yaxınlığı ağrı ilə əlaqələndirir: imtina, xəyanət, hər zaman sevgini "qazanmaq" ehtiyacı - və o, sadəcə olaraq ciddi münasibətdən qorxur, bağlanır, insanları özündən uzaqlaşdırır. Psixoloqlar bu vəziyyəti bağlanma travması və ya əks asılılıq adlandırırlar.

Yarımların mifi

Kimsə hələ də inanır ki, haradasa taleyin ona təyin etdiyi bənzərsiz bir insan gəzir və ilk baxışdan sevgini və duyğuların, inancların, planların tam üst-üstə düşməsini gözləyir. Təəssüf ki, yarımların hekayəsi sadəcə gözəl bir nağıldır. Müəyyən meyarlara mükəmməl uyğun gələn biri ilə görüşmək şansı cüzidir. Başgicəlləndirici bir aşiq olmağı xəyal edərkən, daha təmkinli hissləri görməmək və maraqlı bir tərəfdaşı əldən vermək riski var.

Doğru insanın olmaması

Xoşbəxt sevgi hekayələri və tanışlıq proqramları təhlükəli illüziya yaradır ki, düzgün uyğunluğu tapmaq asandır - sadəcə əlinizi tutun. Əslində, bu, əsasən şans və şans məsələsidir: çox güman ki, aşiq ola biləcəyiniz insan hələ həyatınızda görünməyib.

Psixi pozğunluq

Bir insan depressiyadadırsa, o, çox vaxt cütlük axtarmaq, aşiq olmaq, münasibət qurmaq üçün çox depressiyaya düşür. Əgər narsistik pozğunluğu varsa, o, dünyanın mərkəzinə yalnız özünü qoyur ki, başqasına yer olmasın.

Bir insanın dissosial şəxsiyyət pozğunluğu varsa, onun empati ilə bağlı problemləri var və kimisə sevmək onun üçün çətin olacaq.

3. Sevgini çox vacib saymayın

Ümumiyyətlə həyatda, xüsusən də münasibətlərdə sevginin əsas olduğu stereotipi var. Orada olmasa pisdir. Var - əla, istirahət edə bilərsiniz, qalan hər şey ardınca gələcək. Buna ürəkdən inanan, lakin böyük hərflə yazılmış o dərslik hissini yaşamayan insan özünü bədbəxt hiss edə bilər. Və ya hətta bir tərəfdaşla münasibətləri kəsin, çünki onlar qığılcımlar, kəpənəklər və digər isti ehtiraslarla dolu deyillər.

Ancaq əslində güclü və xoşbəxt bir əlaqənin təməli təkcə sevgi deyil, bəzən də çox deyil. O, həmçinin digər böyük komponentləri ehtiva edir:

• ümumi maraqlar, baxışlar və məqsədlər;
• qarşılıqlı hörmət;
• güclü şəxsi sərhədlər;
• stereotiplərdən azad olmaq;
• empatiya;
• qoşma;
• zorakılıq və toksiklik olmadan ünsiyyət qurmaq bacarığı;
• münaqişələri sakit və hörmətlə həll etmək bacarığı.

Üstəlik, məhəbbət bir qədər sönükləşdiyi zaman münasibətləri ayaqda saxlamağa kömək edən bütün bunlardır.

Rusiyada hər beşinci evlilik sevgi üçün deyil, hesablama üçün bağlanır. Gah nağd ödənişlərdən, gah da qohumların təzyiqindən danışırıq.

Və bəzən bütün məsələ sadəcə sevilməyi gözləmədən, yaxşı olduğu bir insanı tapmaq və onunla birlikdə olmaqdır. Və bu model sizin münasibətinizi tamamilə natamam və səhv etmir. Bundan əlavə, heç kim istisna etmir ki, zaman keçdikcə sizinlə partnyorunuz arasında hisslər böyüyəcək və onlar haqqında çox danışdıqları bədnam sevgidən daha güclü və dərin olacaq.