Ən vacib şeyləri tutmaq və həyatdan zövq almaq üçün günün əsas vəzifəsini necə seçmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:40

Ceyk Knapp və Con Zeratskinin "Vaxtı tap" kitabından bir parça sürəti bir az azaltmağa və ətraf aləmin səs-küyünü azaltmağa kömək edəcək sistemdən bəhs edir.

"Vaxt tap" sisteminin birinci mərhələsi günün ən vacib vəzifəsi olan Əsasın seçimidir. Sonra, hədəfi (lazer cihazı kimi) bu vəzifəyə yönəltmək üçün xüsusi taktika tətbiq etməlisiniz. Biz sizə hər kəsin daim “əlaqə saxladığı” bir dünyada hər cür diqqəti yayındırmaq üçün bütöv bir menyu təklif edəcəyik. Gün ərzində vaxtınızı və diqqətinizi nəzarət altında saxlamaq üçün enerjili olacaqsınız. Nəhayət, siz təfəkkürlə məşğul olacaqsınız, yəni ötən günü düşünəcək, bir neçə sadə qeyd aparacaqsınız.

Hər gün bir diqqət nöqtəsi seçməklə başlayın

“Vaxtı tap”ın ilk addımı bu dəfə nəyə ehtiyacınız olduğuna qərar verməkdir. Siz hər gün bir hərəkət seçəcəksiniz ki, onu əsas etmək və onu təqviminizdə yerləşdirmək lazımdır. Bu, təqdimatı tamamlamaq kimi mühüm iş tapşırığı ola bilər. Yaxud evdə nahar etmək və ya bağçada bitki əkmək kimi bir şey etmək.

Əsas işiniz etməməli olduğunuz bir şey ola bilər, ancaq sadəcə etmək istədiyiniz, məsələn, uşaqlarla oynamaq və ya kitab oxumaq. Üstəlik, çox vaxt bir neçə mərhələni əhatə edir. Məsələn, təqdimatı bitirmək nəticənin yazılmasını, slaydların dizaynını və təqdimatın məşqini əhatə edir. “Təqdimatın sonunu” İbtidai olaraq təyin etməklə siz prosesdəki bütün addımları tamamlayacağınıza söz verirsiniz.

Təbii ki, əsas odur ki, günün yeganə fəaliyyəti deyil, əsasdır. "Bu gündə mənim üçün əsas nə olacaq?" vaxtınızı başqalarının prioritetlərinə reaksiya verməklə sərf etməkdənsə, sizin üçün vacib olan şeylərə sərf etməyə özünüzü təşviq edirsiniz. Əsası seçərək, bununla da aktiv və müsbət düşünməyə başlayırsınız.

Biz sizə bu işdə kömək edəcəyik və gündəlik Əsası seçmək və onun həyata keçirilməsinə vaxt ayırmaq üçün sevimli taktiki üsullarımızı paylaşacağıq. Bundan əlavə, qarşınıza çıxa biləcək diqqətinizi yayındıracaq şeylərə münasibətinizi dəyişməli olacaqsınız. […]

İstəyirik ki, hər günə ən parlaq nöqtəniz olacağını düşünərək başlayasınız.

Əvvəlcədən təsəvvür edin ki, axşam kimsə sizdən necə soruşacaq: "Bu gün sizin üçün ən vacib olan nə idi?" Ötən gün baş verən hadisələrdən hansını xatırlayırsınız? Hansı fəaliyyətə həsr olunmuş saatlar və ya hansı nailiyyətin sevincini yenidən yaşamaq istərdiniz? Bu sizin Əsasınızdır.

Nəzərə alın: bu Əsas odur ki, günü izsiz yeməsi şərt deyil. Çoxumuz hələ də daxil olan məktublara məhəl qoymur və ya müdirin əmrlərini yerinə yetirməkdən imtina edə bilmirik. Bununla belə, Liderin seçilməsi sizə texnologiya, ofis defoltları və digər insanların gündəminizi formalaşdırmasına imkan verməkdənsə, vaxtınızı necə təşkil edəcəyinizi qərara almaq şansı verir. Qoy Məşğulluq Hərəkatı mümkün olan ən yüksək məhsuldarlığın gündəlik axtarışını təşviq etsin - biz bilirik ki, siyahıdakı bəzi cari vəzifələrin zərərinə olsa da, öz prioritetlərinizə diqqət yetirmək daha ağıllıdır.

Əsasınız hər gün bir diqqət mərkəzini verir. Tədqiqatlar göstərdi ki, sizin həyat qavrayışınız ilk növbədə baş verənlərlə bağlı deyil. Əslində, siz nəyə diqqət edəcəyinizi seçməklə öz reallığınızı yaradırsınız. Bütün görünən aydınlığa baxmayaraq, bu çox vacib bir nəticədir. Diqqətinizi nəyə cəmləyəcəyinizi seçərək vaxtı yenidən formalaşdıra bilərsiniz. Gündəlik Main bu konsentrasiyanın obyektidir. […]

Əsas Seçim Meyarları

Liderin seçimi özünüzə verdiyiniz sualla başlayır: "Mən bu gün Lider olaraq nə etmək istəyirəm?" Cavab həmişə asan olmur, xüsusən də siz vaxt tapmağa yenicə başlamışsınızsa. Bəzən gözünüzün qarşısında çoxlu vacib vəzifələr olur. Biri ruhlandırıcıdır ("H-nin ad günü tortunu bişirin"), digəri son tarixlə hədələyir ("Slaydlar toplusunu bitirin"), üçüncüsü isə demək olar ki, iyrəncdir ("Siçovul tələlərini qaraja qoyun"). Siz necə qərar verirsiniz? Rəisi seçərkən üç meyardan birini rəhbər tuturuq.

Təcililik

Birinci meyar təcililikdir. Bu gün mümkün qədər tez nə etmək lazımdır?

Heç vaxt saatlarla məktubları araşdırıb, yığıncaqlarda oturub və günün sonunda birdən başa düşmüsünüz ki, həqiqətən də gecikdirilə bilməyən tək bir şey üçün vaxt ayıra bilməmisiniz? Başımıza gəldi. Və çox tez-tez. Bu baş verəndə özümüzü çox pis hiss edirik. Ah, bu gecikmiş təəssüflər!

Əgər bu gün ümidsiz bir şəkildə edilməsi lazım olan bir şey sizi narahat edirsə, qoy bu sizin əsas işinizə çevrilsin. Bu cür təxirəsalınmaz məsələlərə çox vaxt gün üçün adi siyahıda, poçtda, təqvimdə rast gəlmək olar. Son tarixin əhəmiyyətli rol oynadığı və eyni zamanda, belə demək mümkünsə, orta ölçülərə malik olan əhəmiyyətli layihələri axtarın (yəni hələ on dəqiqə deyil, on saat da tələb etmir).

Təcili əsasınız ola bilər, məsələn:

• Kommersiya təklifi hazırlayın və onu həftənin sonuna qədər alacağını gözləyən müştəriyə göndərin.
• Pulsuz saytların sahiblərindən və ərzaq tədarükçülərindən iş yerində təşkil etdiyiniz tədbir üçün öz şərtlərini sizə göndərmələrini xahiş edin.
• Dostlar gəlməmişdən əvvəl axşam yeməyi bişirməyə vaxt tapın.
• Qızıma sabah təhvil verməli olduğu böyük bir məktəb layihəsini tamamlamağa kömək edin.
• Tətil fotoşəkillərini redaktə edin və onları həqiqətən görmək istəyən qohumlarınız üçün yerləşdirin.

Məmnuniyyət

İkinci meyarı tətbiq edərkən özünüzə sual verin: "Günün sonunda mənə ən çox məmnunluq gətirəcək əsas şey nədir?"

Birinci strategiya sizə nə etməli olduğunuzu müəyyən etməyə imkan verir. İkincisi isə diqqətinizi etmək istədiyiniz işə cəmləməyə təşviq edir.

Yenə də görüləcək işlər siyahısı ilə başlaya bilərsiniz. Bu dəfə vaxta və prioritetlərə diqqət yetirməyin. Fərqli bir yanaşma edin.

Mümkün Rəhbərlərin hər birinin sizə gətirəcəyi məmnunluq dərəcəsini düşünün.

Təcili olaraq təsnif edilməməlidir. Uzun müddətdir həyata keçirmək istədiyiniz, lakin vaxt tapa bilmədiyiniz layihələri araşdırın. Bəlkə də tətbiq etmək istədiyiniz bir bacarığınız var. Və ya bəlkə bu, dünyaya danışmadan əvvəl sakitcə etmək istədiyiniz bir hobbi layihəsidir. Bu cür layihələr üçün, "təcili olmamasına" baxmayaraq, gecikmələr son dərəcə fəlakətlidir.

Düzgün Lider seçmək sizə “Bir gün mən onu götürəcəyəm” adlı qapalı dairəni qırmağa kömək edəcək. Məmnuniyyət gətirən Əsas Olandan bir neçə nümunə:

• Sizi ruhlandıran yeni layihə üçün biznes planını tamamlayın. Bunu bir neçə etibarlı həmkarınızla paylaşın.
• Növbəti tətilinizi ailənizlə keçirə biləcəyiniz yerləri araşdırın.
• Romanınızın növbəti fəslinin bir hissəsini eskiz edin - 1500 söz. […]

Sevinc

Üçüncü meyar sevincdir. Özünüzdən soruşun: "Axşam bugünkü hadisələri xatırlayanda, hansısı məni daha çox sevindirəcək?"

Bundan maksimum yararlanmaq üçün hər saatı optimallaşdırmaq və tənzimləmək lazım deyil. Sistemimizin məqsədlərindən biri sizi çox aydın şəkildə planlaşdırılan günlərin həyata keçirilməz idealından uzaqlaşdıraraq, daha çox sevinc və xoşagəlməz şeylərdən daha az narazılıq olan həyata keçirməkdir. Beləliklə, bəzi şeyləri etməkdən zövq aldığınız üçün etməyə dəyər.

Başqaları üçün Şən Əsasınız bəzən vaxt itkisi kimi görünə bilər: desək, evdə kitabla oturmaq və ya parkda dostunuzla frizbi atmaq və ya krossvordla məşğul olmaq məsələsinə gəldikdə. Amma biz belə düşünmürük. Yalnız şüurlu və məqsədyönlü davranmasanız, vaxt itirmiş olursunuz.

Sevinc hər cür rəisdən alına bilər. Budur bəzi nümunələr:

• Dostlarla evə köçürmə məclisinə gedin.
• Yeni mahnı üçün akkordlar tapın.
• Mahir hekayəçi olan həmkarınızla nahar edin.
• Uşağınızı oyun meydançasına aparın.

İntuisiyanıza qulaq asın

Bu və ya digər gündə aşağıdakı strategiyalardan hansını istifadə etməlisiniz? Bizə elə gəlir ki, Rəisi seçərkən intuisiyanıza etibar etmək daha yaxşıdır. Bu gün sizin üçün hansı Əsasın optimal olduğunu müəyyən etməyə kömək edəcək - təcili, məmnun və ya şən.

Eyni zamanda, bu və ya digər biznesin nə qədər vaxt aparacağını nəzərə almaq faydalıdır. 60-90 dəqiqə çəkəcək Əsası seçməyi məsləhət görürük. Tapşırıq bir saatdan az çəkirsə, düzgün dalğaya uyğunlaşmağa vaxtınız olmayacaq. Və bir saat yarım diqqət mərkəzində olan məşqdən sonra, çoxunun fasiləyə ehtiyacı var. Beləliklə, 60-90 dəqiqə qızıl ortadır. Bu müddət ərzində cədvəlinizi kəskin şəkildə dəyişmədən mənalı və vacib bir iş görə bilərsiniz. Əminik ki, bu fəsildə və kitabın digər səhifələrində təsvir olunan taktikalardan istifadə etməklə siz Əsas dərsinizə 60-90 dəqiqə vaxt ayıra biləcəksiniz.

İlkin mərhələdə seçim prosesi sizə qəribə və ya çətin görünə bilər. Narahat olmayın - bu tamamilə normaldır. Tədricən rahatlaşacaqsınız və seçim daha asan və asan olacaq. Və unutmayın: sistemimizi mənimsəmə prosesini tamamilə uğursuz etmək sadəcə mümkün deyil. Bundan əlavə, gündəlik istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur: bu gün alınmayan şey, çox güman ki, sabah işləyəcək.

Əlbəttə ki, Main sehrli çubuq deyil. Öz-özünə, əsas səyləri bu və ya digər gündə nəyə sərf edəcəyinə dair qərar uğurlu nəticəyə zəmanət vermir. Ancaq şüurlu qətiyyət əlavə vaxtın boşaldılması istiqamətində atılan ən vacib addımdır. Lideri seçmək prioritetlərə diqqət yetirmək deməkdir. Onun sayəsində həqiqətən vacib şeylər üçün vaxt və enerjiyə qənaət edə və daim başqalarının yemləri ilə diqqətinizi yayındıra və digər insanların tələblərinə cavab verə biləcəksiniz.

Sistemin digər üç addımı və onları gündəlik həyatınızda həyata keçirməyin praktiki yolları haqqında "Vaxtı tap" bölməsində oxuyun.