Niyə ən vacib şeyləri tez-tez nəzərdən qaçırırıq və onu necə düzəltmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Biz bunu alimlərlə birlikdə müəyyən edirik.

Bizim diqqətsizliyimizin səbəbləri nələrdir

Biz hər şeyi gördüyümüzə, eşitdiyimizə və anladığımıza inanırıq. Lakin bizim qavramaq imkanımız çox məhduddur. Məsələn, bəzən insanlar gözlərinin önündə olan obyekti saatlarla axtara bilirlər və sürücülər çox vaxt motosikletçilərə fikir vermirlər. Alimlər uzun müddətdir ki, bu cür diqqətsizliyin səbəblərini araşdırırlar və belə deyirlər.

Önəmsiz görünən təfərrüatları qaçırırıq

Beyin əhəmiyyətsiz hesab etdiyi məlumatları süzgəcdən keçirməyə çalışır. Bu, resursları israf etməmək üçün lazımdır. Buna görə də biz çox vaxt gözləmədiyimiz və ya bizim üçün əhəmiyyətsiz görünən detalları görmürük. Belə məlumatlar sadəcə olaraq qavrayış orqanlarından kənara çıxmır.

Belə ki, 2007-ci ildə Fransadan olan həkimlər təcrübə aparıblar. Orada rentgenoloqlardan ağciyər xərçəngi olan bir insanın rentgenoqrafiyasına baxmaq istənilib. Mütəxəssislərdən xəstədə pnevmoniya olub-olmadığı soruşulub. Həkimlər cavab verdilər ki, pnevmoniya yoxdur. Bu, tamamilə doğru idi, lakin şəkildəki xərçəngin heç bir aşkar əlamətini görmədilər. Sadəcə olaraq, bu barədə onlardan soruşulmadığı üçün.

Şüurumuzun seçiciliyi sayəsində həqiqətən vacib məlumatları əldən vermək mümkündür.

Sürətli dəyişikliyi görə bilmirik

Beynimiz hər zaman ani dəyişiklikləri qeyd etməyə vaxt tapmır. Qısa müddətə vəziyyətə nəzarəti dayandırdığımız və ya bir şeyin diqqətimizi yayındırdığı hallarda reaksiya vermək xüsusilə çətindir. Məsələn, əsnəməyə başlasaq və ya avtomobilin ön şüşəsindəki kir ləkələrinə diqqət yetirsək. Hətta belə vəziyyətləri təsvir etmək üçün xüsusi bir termin var - "dəyişiklik üçün korluq".

İlk baxışda qısa konsentrasiya itkiləri bizi çox yayındırır. Məsələn, amerikalı psixoloqlar sübut ediblər ki, avtomobil qəzalarının səbəblərindən biri də dəyişiklik korluğudur. Buna görə sürücülərin sadəcə olaraq yoldakı vəziyyətlərə reaksiya verməyə vaxtları olmur.

Biz də tədricən dəyişikliklər görmürük

Bunun səbəbi, ətrafımızdakı dünya haqqında fikirlərimizin daim yenidən yazılmasıdır. Dəyişiklik rəvan olarsa, beyin şəklin hər yenilənməsini əhəmiyyətsiz qəbul edir və ona əhəmiyyət vermir. Nəticədə bizə elə gəlir ki, belə olmasa da, hər şey əvvəlki kimidir. Buna görə də, məsələn, valideynlər övladlarının necə böyüdüyünü hiss etmirlər.

Video fenomeni yaxşı nümayiş etdirir: tədricən şəklin rəng palitrası dəyişir, lakin normal oynatma zamanı diqqətdən yayınır.

Bir şeyə diqqət yetiririk

Aşkar olanı görməməyimizin başqa bir səbəbi də “diqqətsizlik korluğu”dur. Müəyyən bir işə diqqət yetirdikdə, bütün diqqətimizi ona yönəldirik. Nəticədə gözümüzün qabağında baş verən hər şeyi görməyə bilərik.

Aşağıdakı videoda göstərilən təcrübə ən çox nümunə kimi göstərilir. Səs səsi gənclərin topu bir-birinə neçə dəfə ötürdüklərini hesablamağı təklif edir.

İlk dəfə izləyicilər ötürmələri izləməyə o qədər diqqət yetirirlər ki, onlar qorilla kostyumunda kadrın mərkəzinə girdiyini görməyə bilərlər.

Bununla bağlı nə etmək olar

Qavrama məhdudiyyətlərindən tamamilə xilas olmaq mümkün deyil, lakin mənfi təsirləri minimuma endirmək mümkündür. Aşağıdakı məsləhətlər kömək edəcək:

1. Unutmayın, qavrayışınız məhduddur. Təcrübənizə, diqqətinizə və reaksiyanıza çox güvənməyin, çünki onlar sizi asanlıqla ruhdan sala bilərlər. Gündəlik fəaliyyətinizdə bunu nəzərə alın. Məsələn, təcrübəli sürücü olsanız və sükan arxasında kifayət qədər rahat hiss etsəniz belə, bu, istirahət etmək və yoldan yayınmaq üçün səbəb deyil.

2. Yaddaşınızı və diqqətinizi inkişaf etdirməyə çalışın. Bunun üçün mütəxəssislər 1-i tövsiyə edirlər.

   2.yeni təcrübə əldə edin və inkişaf edin. Məsələn, oxumaq, yaradıcılıqla məşğul olmaq, özünütəhsil və ya idmanla məşğul olmaq, şahmat oynamaq, bulmacalar həll etmək və meditasiya etmək.

3. Mürəkkəb hərəkətləri yerinə yetirərkən əlavə qıcıqlandırıcılardan qaçınmağa çalışın. Məsələn, vacib bir hadisəyə hazırlaşırsınızsa və bir şeyi unutmaqdan qorxursunuzsa, yaxınlarınızdan sizə müdaxilə etməmələrini xahiş edin.