Piylənmə haqqında nə bilmək lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu, ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə qısalda bilən bir xəstəlikdir.

Piylənmə nədir və artıq çəkidən nə ilə fərqlənir

Piylənmə bədəndə piy toxumasının həddindən artıq yığılması ilə xarakterizə olunan xroniki xəstəlikdir. Ağır müşayiət olunan xəstəliklərin inkişaf riskini azaltmaq, müddəti artırmaq və xəstənin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ömürlük müalicə tələb olunur.

Artıq çəkidən fərqli olaraq, piylənmə bir diaqnozdur. Digər ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

İnsan obez olduğunu necə bilə bilər?

Piylənmənin diaqnozu bədən kütlə indeksinin (BMI) hesablanması ilə qoyulur.

BMI = çəki (kq) / boy² (m).

Bu indeks belçikalı riyaziyyatçı, statistik və sosioloq Adolphe Quetelet tərəfindən hazırlanıb və 150 ildən artıqdır ki, tibbdə istifadə olunur. Bunu piylənmənin diaqnozu üçün mükəmməl üsul adlandırmaq olmaz: hesablamalarda əzələ kütləsi nəzərə alınmır, buna görə də piylənməmiş bəzi idmançıların BMI yüksək ola bilər.

Yalnız bir həkim piylənmə dərəcəsini dəqiq müəyyən edə bilər, lakin evdə bir xəstə tərəfindən hesablanmış yüksək göstərici həkimə müraciət etmək üçün bir səbəb ola bilər.

• Normal bədən çəkisi 18, 5-24, 9-dur.
• Artıq çəki - 25-29,9.
• 1-ci dərəcəli piylənmə - 30-34, 9.
• 2-ci dərəcəli piylənmə - 35-39, 9.
• 3-cü dərəcəli piylənmə - 40-dan yuxarı.

Piylənmənin hansı növləri var

Qarın və ya yuxarı

Bu tip ilə yağ toxuması daxili orqanların ətrafında cəmləşir. Vizual olaraq, bu, qarın boşluğunun artması ilə özünü göstərir, buna görə də qarın tipi piylənmə bəzən "alma" adlanır.

Xəstəliyi aşkar etmək üçün bel ətrafının ölçülməsi istifadə olunur. Kişilərdə bu rəqəm 94 sm, qadınlarda isə 80 sm-dən çox olduqda piylənmə diaqnozu qoyulur. Məhz bu piylənmə növü ayrıca amil kimi qəbul edilir. Qarın piylənməsi: 2-ci tip şəkərli diabetin inkişaf riskinin klinik və sosial aspektləri və ürək xəstəliyi.

Femoral-gluteal və ya aşağı

Bu tip qarın nahiyəsinə qarşı duraraq "armud" adlanır, çünki xəstələrdə piy toxuması omba və omba nahiyələrində yığılır və insanın fiquru armuda bənzəməyə başlayır. Bu tip piylənmə qadınlarda daha çox rast gəlinir və daha az təhlükəlidir.

Piylənmənin fəsadları nələrdir

Piylənmə təhlükəlidir, çünki bir çox xəstəlik üçün piylənmə və piylənmə riskini artırır. Onların arasında:

• dislipidemiya və ateroskleroz;
• ürək işemiyası;
• tip 2 diabetes mellitus;
• hipertonik xəstəlik;
• yuxu apne sindromu;
• xolelitiyaz;
• reproduktiv sistemin disfunksiyaları və sonsuzluq;
• kas-iskelet sisteminin xəstəlikləri;
• onkoloji xəstəliklər.

Bu xəstəliklər, xüsusən də ürək-damar sisteminin xəstəliklərinə gəldikdə, gözlənilən ömür müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Məsələn, tip 2 diabetes mellitus 10. Qan dövranı sistemi xəstəlikləri olan kişilərin və qadınların ömür uzunluğuna şəkərli diabetin müxtəlif təsiri illərlə azalır.

Piylənmə niyə yaranır

Əsasən piylənmə müsbət enerji balansına görə inkişaf edir. Bu o deməkdir ki, insan sərf etdiyi enerjidən daha çox enerji sərf edir. Piylənmədən əziyyət çəkən insanların faizinin artması ÜST, piylənmə və artıq çəki ilə müasir cəmiyyətdə müşahidə olunan iki tendensiya ilə əlaqələndirir: yüksək kalorili qidaların istehlakı və fiziki fəaliyyətin azalması.

İnsanın valideynlərindən miras aldığı genlər də insanın çəkisinə təsir edə bilər: iştahı, məşq zamanı kalori yandırma sürəti və orqanizmin qidaları enerjiyə çevirməsi.

Beləliklə, əsas risk faktorları bunlardır:

• Oturaq həyat tərzi - gündə 30 dəqiqədən az aerobik fəaliyyət.
• Qeyri-sağlam pəhriz - yüksək kalorili qidalar, yüksək transgen yağlar və həzm oluna bilən şəkərlər. Bunlar fast food, şəkərli içkilər və qidalar, yüksək dərəcəli undan hazırlanmış çörək məhsulları, qızardılmış qidalar, yağlı ət, heyvan yağlarıdır.
• İrsi risk faktorları. Bu maddəyə təkcə yuxarıda qeyd olunan genetika deyil, həm də ailədə insana aşılanan yemək mədəniyyəti və fiziki fəaliyyət daxildir.

Üç əsas amildən əlavə, bunlar da var:

• Prader-Willi sindromu, hiperkortizolizm sindromu və bəzi digər şərtlər kimi nadir xəstəliklər.
• Pəhriz və ya daimi məşqlə kompensasiya edilmədikdə çəki artımına səbəb ola biləcək dərmanlar. Məsələn, antidepresanlar, antiepileptik dərmanlar, steroidlər.
• Yaş. Yaşla fiziki fəaliyyətin və əzələ kütləsinin azalması lazımi miqdarda kalorinin azalmasına səbəb ola bilər. Bu, pəhrizi dəyişdirməsəniz, artıq çəki görünüşünə səbəb olacaq.

Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, hamiləlik, siqaretdən imtina, yuxusuzluq, stress və tez arıqlamağa imkan verən, lakin nəticəni saxlamayan sərt pəhrizlər də artıq çəki və piylənməyə səbəb ola bilər.

Həkimə getmək vaxtı nə vaxtdır

Sağlamlığınızı qorumaq üçün tibbi müayinədən və peşəkar müayinələrdən keçmək mütləqdir. Və həyat tərzini dəyişdirmək üçün tibbi profilaktika ofisi həkiminin tövsiyələrinə əməl edin.

Rusiya Federasiyasının 40 yaşdan yuxarı bütün əhalisi hər il, 18 yaşdan 39 yaşa qədər isə üç ildə bir dəfə Rusiya Federasiyasının yetkin əhalisinin Ümumrusiya profilaktik tibbi müayinəsindən keçə bilər. Müayinə zamanı artıq çəki və xroniki xəstəliklərin risk faktorları, o cümlədən qeyri-sağlam qidalanma və aşağı fiziki aktivlik müəyyən edilir. Onlar aşkar edilərsə, bu amilləri düzəltmək və piylənmənin inkişafının qarşısını almaq üçün tibbi profilaktika kabinetinin həkimi və ya yerli terapevt daha dərin məsləhətləşmələr aparır.

BKİ yüksəkdirsə və arıqlaya bilmirsinizsə, endokrinoloq və dietoloqla məsləhətləşməyə dəyər.

Piylənmə necə müalicə olunur

Artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün ən vacib və çətin şey həyat tərzinizi dəyişdirməkdir. Fiziki fəaliyyətin artırılması (tercihen nəbz nəzarəti ilə və fitness dərəcəsi ilə), istehlak edilən kalorilərin miqdarının azaldılması, pəhrizin tənzimlənməsi.

Pəhriz

Öz-özünə diyetlər müvəqqəti təsir kimi təsirsizdir. Müəyyən bir pəhrizə riayət etməyi dayandıran kimi, çəki geri qayıdır - hətta arıqlamaqdan əvvəlkindən daha çox. Müalicə üçün həyat boyu düzgün yemək lazımdır.

Ən faydalı milli mətbəx Aralıq dənizi pəhrizidir: Ürək-sağlam qidalanma planı Yunanıstan və İtaliya üçün ənənəvi olan məhsul və yeməklərdən ibarət Aralıq dənizi pəhrizi: meyvə və tərəvəzlər, dənli və paxlalılar, balıq və dəniz məhsulları.

Dərmanlar

Piylənmənin tibbi müalicəsi bu gün çox yaxşı inkişaf etməmişdir. Ölkəmizdə müvafiq dərmanların yalnız üç qrupu qeydə alınıb - sibutramin, orlistat və liraglutide. Onlar bir insanın çəkisinə təsir edən proseslərə təsir göstərir: iştaha və yeməkdən yağların udulması. Hər hansı bir dərman kimi, bu dərmanlar da əks göstərişlərə və yan təsirlərə malik olduğundan ehtiyatla istifadə edilməli və həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Cərrahiyyə

Həddindən artıq piylənmənin (40-dan yuxarı BMI) və ya şəkərli diabetlə əlaqəli piylənmənin müalicəsi üçün cərrahi üsullar mövcuddur. Onların effektivliyi MÜALİCƏ VASİTƏLƏRİ təxminən 95% təşkil edir. Piylənmədən qaynaqlanan 2-ci tip şəkərli diabet xəstələri əməliyyatdan sonra nəinki arıqlayır, həm də tez-tez qan şəkərinin normal səviyyəsinə qayıdırlar.

Cərrahi müalicə mədənin həcminin operativ şəkildə azaldılmasıdır, bunun nəticəsində qida maddələri mədə-bağırsaq traktında tam şəkildə udulmur.

Prosedurdan əvvəl həkim şəxsin əməliyyat üçün əks göstərişlərinin olub olmadığını yoxlayır. Onların arasında: iltihablı və ülseratif proseslərin kəskinləşməsi, hamiləlik, ağır psixi pozğunluqlar, alkoqolizm, narkotik asılılığı. Əməliyyatdan sonra cərrah və xəstə əlaqə saxlamağa davam edir, çünki xəstənin iz elementləri və vitaminlərin daimi qəbuluna ehtiyacı var.