Gündəlik işinizin məhsuldarlığı öldürdüyünü necə bilmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Vərdişdən kənar etdiyiniz hərəkətləri mütəmadi olaraq qiymətləndirin və lazımsızları süzün.

Yaxşı gündəlik iş vaxtı və enerjidən səmərəli istifadə edərək, minimum stresslə işləri görməyə kömək edir. Ancaq köhnəlmiş, çox sərt və ya uyğunsuz ola bilər. Və ona güvənməyə davam etsəniz, vəziyyət əksinə olacaq: stress artacaq və məhsuldarlıq aşağı düşəcək.

Beynimiz tənbəldir və həmişə enerjiyə qənaət etməyə çalışır. Buna görə də, cədvəldən təkrarlanan hərəkətlər avtopilotda həyata keçirilir.

Avtopilot rejimi həyatın bütün sahələrini ələ keçirdikdə bu təhlükəli olur. Nəticədə, biz həmişə adi düşüncə tərzinə, eyni tipli hərəkətlərə və qərarlara meylliyik.

Bu vəziyyətdə biz yeni imkanlar görmürük, yaradıcı fikirlər irəli sürmürük, ən yaxşı variantları tapmırıq. Buna görə də, vaxtaşırı avtopilotdan düşmək və gündəlik iş rejiminin nə dərəcədə effektiv olduğunu qiymətləndirmək lazımdır. O, vaxta qənaət etməli və məqsədlərə çatmağa kömək etməlidir, əksinə deyil. Stephen Covey-nin "Yüksək Effektiv İnsanların Yeddi Vərdişi" kitabında yazdığı kimi, əsas odur ki, təqviminizə üstünlük verin, təqvimdə olanlara üstünlük verməyin.

Təqvimdə çoxlu təkrarlanan tapşırıqlar görünəndə biz düşünməyi və vəziyyətimizi qiymətləndirməyi dayandırırıq.

Spontan qərarlar və özümüzə qayğı üçün yer qoymadan planlarımızı ağılsızcasına izləməyə başlayırıq. Bu vəziyyətdə vərdişləri təmizləmək lazımdır. Yəni, onlardan hər hansı birinin məhsuldarlığı və rifahı pozduğunu yoxlamaq.

Bu təmizləmənin məqsədi lazımsız təkrarlanan addımları azaltmaqdır. Hansıları avtomatik etdiyinizə baxın. Unutmayın ki, cədvəlinizə o siz yox, siz nəzarət etməlisiniz. Bütün gün və ya bir həftə ərzində edə biləcəyiniz bir çox kiçik şeylər var, lakin eyni zamanda, məqsədə doğru demək olar ki, heç bir irəliləyiş yoxdur. İstədiyiniz nəticəni gətirməzlərsə, onları avtopilotda işə salmayın.

Action for Happiness xoşbəxtlik araşdırma təşkilatının rəhbəri Mark Uilyamson deyir: "Avtopilot getdikcə daha çox problemə çevrilir". - Beyni həddindən artıq yüklənmədən qoruyan təkamül müdafiə mexanizmindən o, məsuliyyətsiz qərarlar qəbul etdiyimiz əsas iş rejiminə çevrilib. O, həyatın bütün sahələrinə sızaraq bizi idarə etmə duyğumuzdan məhrum edir”.

Gündəlik işinizin sizə həddən artıq təzyiq etdiyini hiss edirsinizsə, fasilə vermək və vərdişlərinizi qiymətləndirməyin vaxtıdır.

Özünüzə bir neçə sual verin. Mən adətən diqqətimi cəmləyirəm, yoxsa çox diqqətimi yayındırıram? Niyə? Qısa və uzunmüddətli hədəflərimə yaxınlaşırammı? Mənə nə mane olur və nə kömək edir?

Hər bir işi və hərəkəti təhlil edin. Məqsədlərə doğru irəliləməyə kömək etməsələr, hansılarının köçürülə biləcəyini, həvalə oluna biləcəyini, parçalana biləcəyini və ya tamamilə ləğv edilə biləcəyini müəyyənləşdirin. Sizin üçün həqiqətən vacib olan şeylərə vaxt ayırmağa çalışın. Mümkün qədər çox tapşırığın öhdəsindən gəlmək vəsvəsəsinə müqavimət göstərin və yalnız həqiqətən ehtiyacınız olduqda yenilərini əlavə edin.

Bu auditləri mütəmadi olaraq həyata keçirin və siz həmişə sizin üçün vacib olanlara diqqət yetirəcəksiniz. Cal Newport “Rəqəmsal Minimalizm” kitabında yazır: “Hər təmizlikdən sonra ən azı bir ay vaxtınız olur, bu müddət ərzində bir neçə layihə üzərində ciddi şəkildə işləməyi bacarırsınız”.

Onu silmək asandır. Məşğul olduğunuz zaman düşünmək və gündəlik işinizdən lazımsız işləri çıxarmaq üçün vaxt ayırmaq o qədər də vacib görünmür. Ancaq bu, lazımi yenidən yükləmə ola bilər, bundan sonra məhsuldarlıq artacaq. Bunu ayda bir dəfə sınayın və daha az vaxt itirdiyinizi görəcəksiniz.