Mündəricat:
- 1. Əllərinizi tez-tez yuyun və nəmləndirin
- 2. Mənzildə səthləri yuyun və dezinfeksiya edin
- 3. Paltarlarınızı həmişəki kimi təmizləyin
- 4. Qida və bağlamaları dezinfeksiya etməklə vaxt itirməyin
- 5. Telefonunuzu və kompüterinizi mütəmadi olaraq dezinfeksiya edin
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Şəxsi gigiyenanın əsas qaydaları və təhlükəsizliyinizi artıracaq şeylərə qulluq.
Hamımız bir az rahatlaşdıq: yenidən kafedə oturmağa, tədbirlərə getməyə və dostlarla görüşməyə başladıq. Lakin SARS - CoV - 2 virusu heç yerə getməyib və xəstələrin sayı hər gün yenidən artır. Belə bir mühitdə evinizi və əşyalarınızı təmiz saxlamaq da daxil olmaqla, təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etmək həmişəkindən daha vacibdir.
Bahardan bəri qaydalar bir qədər dəyişdi. Daha sonra koronavirusun ötürülməsinin iki yolu ekvivalent hesab edildi: hava vasitəsilə və virus hissəcikləri olan səthlərlə təmasdan sonra. İndi hava damcıları əsas adlanır və təmasda olan məişət - çətin.
Yenə də bir çox insanın toxunduğu səthlər, məsələn, ictimai yerlərdə, müəyyən risk yaradır. Ona görə də küçədən qayıtdıqdan sonra mütləq əllərinizi yumalı, evdə mütəmadi olaraq təmizlik etməlisiniz. Ancaq yalnız dezinfeksiyaya etibar edə bilməzsiniz. Maska taxmaq, məsafəni saxlamaq və insanların çox olduğu yerlərdən uzaq olmaq mütləqdir.
Beləliklə, riskinizi azaltmaq üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz.
1. Əllərinizi tez-tez yuyun və nəmləndirin
Yeni məlumatlara görə, səthlər pandemiyanın əvvəlində düşünüldüyü kimi eyni təhlükə yaratmasa da, onlardan yoluxma riski hələ də var. Buna görə də əllərinizi mütləq yuyun:
- evə gələn kimi;
- ictimai yerlərdə səthlərə toxunduqdan sonra;
- üzünüzə toxunmadan əvvəl, əgər bundan əvvəl küçədə olmusunuzsa və ya bir şeyə toxunmusunuzsa;
- öskürmüsünüzsə və ya asqırmısınızsa.
Əllərinizi 20 saniyə sabun və su ilə yuyun. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının göstərişlərinə əməl etməklə bunu düzgün edin. Bu mümkün olmadıqda, antiseptik istifadə edin (bunu özünüz edə bilərsiniz).
Yuyunduqdan sonra əllərinizi nəmləndirməyi də unutmayın. Quru, çatlamış dəri infeksiyanın bədənə daxil olma riskini artırır.
2. Mənzildə səthləri yuyun və dezinfeksiya edin
Birincisi, yuma və dezinfeksiyanın iki fərqli şey olduğunu xatırlamağa dəyər. Yuma zamanı biz sadəcə səthlərdən müxtəlif çirkləndiriciləri çıxarırıq və dezinfeksiya patogenləri öldürür.
Əgər siz (və ya evinizdən kimsə) xarici dünya ilə təmasdasınızsa, gündəlik olaraq tez-tez toxunduğunuz səthləri yuyub dezinfeksiya etməyiniz tövsiyə olunur. Bunlara daxildir:
- qapı tutacaqları;
- tezgahlar;
- stullar (oturacaq, arxa, qoltuqaltılar);
- qabıqlar;
- kranlar;
- tualet (oturacaq və yuyucu düymə);
- açarları;
- Televizor pultu.
Təmizləmə prosesi belə olmalıdır:
- Ev səthlərini sabunlu su ilə nəmlənmiş bir parça ilə silin. Bu, kir və tozu təmizləyəcək.
- Dezinfeksiyaedici tətbiq edin. Ən asan yol, sprey şəklində olmasıdır.
Bu iki maddəni gündəlik iş rejiminizə əlavə etməklə özünüz və ailəniz üçün koronavirusa yoluxma riskini azaldacaqsınız.
3. Paltarlarınızı həmişəki kimi təmizləyin
İsti suda kifayət qədər tanış bir toz ilə əşyaları yuyun. Paltaryuyan maşınınızın qurutma rejimi varsa, əvvəl yandırdığınızdan bir qədər yüksək temperatur seçin.
Nəzərə alın ki, çirkli paltarların qoyulduğu səthlər də dezinfeksiya edilməlidir, xüsusən evdə kimsə xəstədirsə. Sağlam olmayan şəxsin əşyalarına toxunduqda əlcək taxın və onları ayrıca yuyun.
Həmçinin, üst paltarınızı və çantalarınızı təmizləməyi unutmayın. Hər çölə çıxandan sonra onları antibakterial parça ilə silin və parça imkan verirsə, vaxtaşırı maşında yuyun.
4. Qida və bağlamaları dezinfeksiya etməklə vaxt itirməyin
Yeməkləri dezinfeksiya etməyə ehtiyac yoxdur. Koronavirusun onlardan və ya qablaşdırmadan keçə biləcəyinə dair heç bir sübut yoxdur. Sadəcə standart qida təhlükəsizliyi qaydalarına əməl edin.
Eyni şey bağlamalara da aiddir. Paketə toxunduqdan sonra əllərinizi yumaq kifayətdir.
5. Telefonunuzu və kompüterinizi mütəmadi olaraq dezinfeksiya edin
Ən azı 70% etanol olan alkoqollu salfetlər smartfon üçün uyğundur. Toz və kir adətən yığılan ekranı, düymələri və bağlayıcıları yaxşıca silin. Qapaqdan istifadə edirsinizsə, içəridən və xaricdən dezinfeksiya etməyinizə əmin olun.
Ekrandan başqa kompüterin bütün hissələri mikrob əleyhinə salfetlərlə təmizlənə bilər. Ekran üçün minimum 70% spirt məhlulu və yumşaq parça istifadə edin.
Koronavirus. Yoluxmuşların sayı:
242 994 722
dünyada
8 131 164
Rusiyada Xəritəyə bax
Tövsiyə:
Koronavirus pandemiyası dünyanı necə dəyişdi: 12 nümunə
Koronavirus pandemiyası dünyamızı dəyişdi - əvvəllər tanış olmayan bir çox ehtiyat tədbirləri indi normadır. Bəziləri isə əbədi davam edə bilər
Təmizləmə zamanı atmalı olduğunuz 28 şey
Təmizlik təkcə lazımsız şeylərdən xilas olmaq üçün deyil, həm də özünüzü başa düşmək üçün böyük bir bəhanədir. Ehtiyacınız olmayanı peşman olmadan atın
Quru təmizləmə yoxdur: yastıqlarınıza özünüz necə qulluq etməlisiniz
Lifehacker-ın yastıqların yuyulması ilə bağlı ətraflı məsləhətləri ilə siz məhsulları demək olar ki, istənilən doldurucu ilə asanlıqla təmizləyə bilərsiniz
Təlim zamanı fasilələr zamanı necə düzgün bərpa olunmalı
Təlim zamanı dəstlər arasında istirahət aktiv və ya passiv şəkildə keçirilə bilər. Hansı üsul daha yaxşıdır və niyə - bu məqaləni başa düşürük
Evdən necə işləmək olar: kiçik tövsiyələr və təcrübəli məsləhətlər
Sizi daha məhsuldar etməyə kömək etmək üçün evdən işləmək üçün bəzi məsləhətlər