2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:40
Biz bir dəfədən çox qranola reseptlərini dərc etdik, lakin onların əksəriyyəti maddələrin istilik müalicəsi üçün tənqid edildi. Xam məhsula üstünlük verənlər üçün səhər yeməyi barları üçün resept təklif edirik, bunun üçün sobanı və ya sobanı yandırmaq lazım deyil. Nəticədə dadı, sadəliyi və faydasını birləşdirən ləzzət alırıq - mükəmməl üçlüyü.
Tərkibi:
- 1 stəkan (250 q) fıstıq yağı
- ¼ fincan (60 ml) bitki yağı
- 3 xörək qaşığı (45 ml) bal
- 10 tarix;
- 3 stəkan (270 q) yulaf ezmesi (ani deyil!)
- 90 q tünd şokolad.
Blenderdən istifadə edərək doğranmış xurmaları doğrayın və onları tərəvəz və fıstıq yağı ilə döyün (ümuminin ⅔). bal əlavə edin.
Yaranan qarışığı yulaf ezmesi ilə qarışdırın və yenidən döyün. Kütləni bir pastaya çevirməyin, lopaların çoxunun toxunulmaz qalmasına icazə verin.
Qarışıq quruya çevriləcək, lakin asanlıqla toplara yuvarlanmalıdır.
Yulaf əsasının ⅔ hissəsini perqamentlə örtülmüş çörək qabına yayın. Növbəti addım sizin ixtiyarınızdadır: istilik müalicəsini reseptdən tamamilə istisna etmək istəyirsinizsə, şokoladı parçalayın və qalan fıstıq yağı ilə birlikdə səthə yayın, ancaq bu sizin üçün o qədər də vacib deyilsə, əridin. şokolad və kərə yağı ilə qarışdırın və artıq onunla qranolanın səthini yağlayın.
Üstünə qalan yulaf ezmesi qoyun və ən azı 4 saat dondurucuya qoyun.
Sonra hissələrə bölün. Soyuducuda saxlayın.
Tövsiyə:
Mütləq bir başlanğıcsınızsa, açıq üfüqi barları necə etmək olar
Bütün əsas əzələ qrupları üçün sadə açıq üfüqi bar məşqləri seçimi hətta sonuncu dəfə nə vaxt çəkildiyini xatırlamayanlar üçün də uyğundur
Dadlı kekslər və kekslər üçün 13 resept
Lifehacker sevimli keks və keks reseptlərini paylaşır. Karamel, qozlu, sitrus, şokolad və digər gözəl desertləri sınayın
Möhtəşəm burgerlər üçün 10 resept və 10 sirr
Hamburger əla piknik və ya ziyafət həllidir və o da dadlıdır! Bu gün siz mükəmməl burger hazırlamağı öyrənəcəksiniz
Öz müəssisənizi necə açmaq olar: şərab barları şəbəkəsinin yaradıcısından məsləhətlər
Komandanı necə motivasiya etmək olar, konsepsiyanı düzgün müəyyənləşdirmək nə üçün vacibdir və emosional xidmət nədir - öz restoranını, kafesini və ya barını açmağı planlaşdıranlar üçün faydalıdır. Fərqli şirkətlərdə müxtəlif vəzifələrdə çalışaraq, bir çoxları özlərinə məxsus bir şey yaratmaq qərarına gəlirlər.
Balidə yaşayanların çiy yeməklə bağlı məsləhətlərinə inana bilərsinizmi?
Rusiyada yaşayan bir insanın ekvatorda yaşayanların xam qida pəhrizinin faydaları haqqında hekayələrinə niyə inanmalı olduğu sualına cavab verərək, bunu deyəcəyəm: bəli, Rusiyadan olan bir şəxs xam qida pəhrizinə inanmamalıdır. Turş üzlərlə və sağlamlığınız pozulmuş vəziyyətdə oturmağa davam edə bilərsiniz.